8月18日
朝のお通じなしで78.7でした。
昨日の晩御飯はスムージーで今日の朝ごはんもスムージーです！

8月18日昼御飯鮭おにぎり二個とからあげくん４個、ウインナー１本。
運動はとにかくプールでｳｫｰｷﾝｸﾞしました！
晩御飯はスムージーにします！

8月19日朝お通じなし。体重78.6㎏
昨晩お通じありました。
朝ごはんはスムージーです！

8月20日朝起きてすぐにお通じあり。
体重78.4㎏。
毎日時間はバラバラですが、なんとかお通じ続いています。
スムージーに飲むヨーグルトを割って入れると本当に美味しい！！

主さん、今までは３食ガッツリだった？
お酒は飲むー？

>>34三食ガッツリでした！水分もカフェオレばかり飲んでいました！お酒は全く飲みません。運動はジムにはずっと通っています。

8月20日朝スムージー昼御飯マックのチーズバーガーセット、夜ご飯は抜きました。
久々にマック食べたら( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
お出掛けをしていたので、万歩計一万歩超えでした。暑すぎたので、スポーツドリンクとお茶を大量に飲みました。明日は浮腫があるかもしれないです。。

8月21日体重78.6㎏
やはり少し増えていました。頑張ります。

8月22日体重79㎏…。
夜にメロン食べました。すぐ体重にひびきますね。今日はいつもより運動しよう。

運動後お通じあり。水分500mlもスムージーも飲んだのに運動後体重が79.1。
浮腫が抜けてくれればいいのですが…
たくさん運動したので、お通じ絶好調です！

8月23日体重79.3㎏お通じあり。
なーぜー

8月24日お通じ後体重79.2㎏
減らないなあ…。

がんばろう！

>>42励まし嬉しいですー！ありがとうございます！頑張りましょう！

8月25日お通じ後体重78.9㎏
やっと７８㎏代に戻って参りました！
増えるの一瞬なのに減らすのは本当に大変ですね(;´д｀)

家族の晩御飯がお好み焼なのですが、本当にお腹すきます(;_;)
ソースモノと唐揚げは本当に作っていて辛いースムージー飲んでもぐーぐーお腹鳴ってます。

8月26日お通じ後体重78.8㎏。
じわじわ減ってきました！

8月29日お通じなしです。体重78.3㎏。
頑張ります！

>>47頑張ってＯ(≧▽≦)Ｏ

>>47自分を信じて！！頑張って！

>>48>>49励ましありがとうございます！嬉しいです(T∀T)！！

8月30日お通じ後体重77.9㎏。
スムージー生活も慣れてきました！頑張ります！

8月31日お通じ後体重77.7㎏。
９月末には７０㎏代前半になっていますように…

私も似たような体重なのでダイエットがんばりたいです(^-^)

>>53頑張りましょう！！痩せて格好良く服着ましょう(^-^)

9月1日お通じ後体重77.6㎏。
今日も１日頑張りましょう！

9月2日お通じ後体重77.7㎏。
また止まってきました。あぁ～本当痩せない！

9月3日お通じなしです。体重77.7㎏。
お腹がモヤモヤ～しています。頑張りましょう！

9月4日お通じ少しあり。体重😊77.5㎏。
少しだけ減りました。変化があってうれしいです。

バグってますね(>_<)77.5㎏です。

嗚呼お腹すいた･･･うまい棒食べたい(T-T)

９月5日お通じ後体重77.8㎏。
昨日は運動していません！増えて当然ですね！今日も１日がんばるぞ

主さん頑張っていましすね。
１ヶ月で4㎏以上も減らすのは、大変だったでしょう？
私も、見習わないと(>_<)
今は、165㎝・75㎏です。
１ヶ月後には72㎏が目標で頑張ります！

主さんがちゃんと来てるところって珍しく思っちゃうけど、それだけ意識してやってるってことだよね。

162cm76.8kgですがここに来てもいいですか？
夕食後にカロリー摂取しない、間食しないことを心掛けています。３月の子供の卒業式に向けて、服を新調したいのでそれまでにスッキリさせたいなと思っています。

>>62コメントありがとうございます！食事制限がこんなに辛いとは～(T-T)と最初は思っていましたが、慣れてきたら三食食べていた時より体はスッキリするし、肌の調子もいいですよ。もともと体重があるので、４㎏はあっという間でしたお互いに頑張りましょう！

>>63どうぞどうぞ！ひとり言ばかりつぶやいていますが、63さんも好きに書き込んでください(^ー^)お互い無理せずにコツコツ頑張りましょう！
卒業式という事はお子さん小学生か中学生でしょうか？

生理きました。予定より１週間早かった。
体重がびくともしなかったのは生理前だったからなのかな？
終わってからの痩せ期が楽しみです！

>>62
訂正します(>_<｡)
さっき計ったら、76㎏でした。
最近暴食してたから(泣)
改めて頑張ります。

あまり書き込むとプレッシャーになっちゃうから控えますが、よく覗いて応援しています。
私もがんばります！

>>67頑張りましょう！

>>68誰も見ていないと思っていたのでコメントがあると嬉しいです！ありがとうございます！

今朝の体重75.7㎏でした。
当分は、食事内容量の見直しと、子供(3歳半と2歳)と全力で遊ぶというユルいやり方でいきます。
そろそろ生理だけど、今回は痛くないとイイなぁー。

>>65 おはようございます。今朝も76.8でした。

子供は小学六年生です。よろしくお願いします(^-^)

おはようございます！9月6日体重78.5㎏。
寝る前に空腹に耐えられず豆乳やお茶をがぶ飲みしました。一リットル近くは飲みました。
なので、浮腫であってほしいこの増加(T-T)
今日はジムへ行ってたくさん汗かくぞー！！
皆さん頑張りましょう！！

おはようございます(^-^)
今朝の体重は、75.5㎏でした。
生理きました。
今日は午後から娘の３歳半検診だけど、台風どうかな？
バタバタしそうな予感。
バタバタした分減ってくれたらイイなぁー（　´∀｀）

おはようございます！9月7日お通じ後体重77.9㎏。
今日もジム行ってきます！
三才半検診すごく大変ですよね(T-T)お気をつけて行って来てください！！

あ～お腹すいた～家族の晩御飯作るの辛い～明日の昼まで長いな～

服屋さんでセール品買えるようになりたい。
写真たくさん撮れるようになりたい。
自分に自信持ちたい。
結婚当初の５５㎏になりたい！

やっちゃいました(>_<｡)
疲れはてた私を見て「夕食は外で…」と言ってくれた主人に甘えてコナズに行って食べてしまいました。
明日が怖いけど、もう少ししたら、ストレッチして寝ます。

お疲れ様でした！
ご主人さんのお気遣いでせっかくの外食ですから食べる時は楽しみましょう！翌日から調整していけば全然大丈夫じゃないですか(^o^)
私もストレッチして寝よう(>_<)