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二人目出産後、体重が戻りません。
元々47～48kgのデブですが、せめてそのくらいには戻したい。
何より体脂肪率が5%以上増えててヤバイです。
野菜嫌い肉と酒が大好きなので、好きな物だけ食べて痩せたいと思います。
まずは体重を計らないこと→朝晩計って少しでも少なければ食べていたので。
昼のどか食いをやめる→毎日ランチで1000カロリー以上摂ってました。
あとは何するか特に決めていません。
目標は47kgです！
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ここはデブの悪口を書いて痩せようと思わせるトピってことでいいの？
>>1
ごめんよく分からない。
>>1
いやー、この主少々の悪口ではへこまなさそう
痩せる気ないだろ、なんでトピ立てた？
あ、似てる！
現在、151センチ 50キロ
妊娠前47キロ
産後58キロ
ダイエット目標 47キロ
151で目標47とかでぶじゃん（笑）
あ、でもね 私は好きな炭水化物抜きダイエットしてる。
炭水化物は抜かないと痩せないよ。
デブってほんと言い訳ばっかりだよね
職場にいるデブもいろいろ言い訳してるけど
一緒に外食すると、びっくりするほど食べる
そりゃ太るわ
>>3
痩せたいからトピ立てた
？？他になんかある？
>>4
お、似てる！
一緒にがんばりましょー！
>>5
自分の目標だからあなたにとってデブでもいいよ！
>>6
炭水化物かぁ～。
なるべく昼に摂るようにしてるけど、昼もやめた方が良い？
>>7
私言い訳したっけ？
走りにいけば
>>11
朝、昼は普通に食べてるかな。
腹八分。
夜は少し早い時間に少量又は食べない。
プーアル茶と漢方飲んでる。
後、汗だくで掃除して体を常に動かしてるよ(^ ^)
>>13
時間があるときやってみよっかな！
>>14
腹八分か！それ大丈夫ですね！
私はいつも我慢できなくてどか食い！
で、夜はほとんど食べない(お腹いっぱいだから)。
プーアル茶や漢方は効果ありましたか？
6キロを1日おきにやったら結構やせたよ
>>17
何を6キロですか？
軽いランニング
>>19
どのくらい痩せましたか？
年も年だし痩せにくいと思うんだけど
2ヶ月で7キロ
>>21
あなたの歳を知らないので何とも言えないのですが、7kgはうらやましい。
食事制限はしましたか？
23です
子どもは7才5才3才がいて三人目はおちずらかった
三食たべてます
23です
子どもは7才5才3才がいて三人目はおちずらかった
三食たべてます
>>23
えっ？！本気で言ってるの？
軽めにたべる
同じとしの頃162cmで55kgになって慌ててダイエットしたな
よく歩く食事制限半身浴で結構落ちたよ
>>27
同じ歳って誰と？
子供小さい人みんないつ歩いてるの？
今日の食事
ガツンとみかん
ガーリックチャーハン茶碗半分
だし巻き卵2つ
エビのサラダ
ビール
焼酎3杯目
今日と食事
たまごかけご飯
ぎゅぎゅっとグレープ
プリングルスととんかりコーンを少し
あじの刺身
ビール
焼酎
今日の食事
コストコのガーデンサラダ
カフェラテ
試食のプリンと白身魚
のりたまおにぎり小さいの
茄子の煮浸し
豚のしょうがやきを味見
ビール
焼酎2杯目
今日の食事
カフェラテ
明太子おにきり
卵のサンドイッチ1切れ
ウインナー3分の2
ビール
焼酎4杯目
食べる量大分減らしてるけど、少しは体重減ってるかなぁ。
これで減ってなかったら挫折する。
運動はしてますか？
>>32
このダイエット始めてからはしてません。
普段は週1～3の頻度でフィットネスジムへ行ってガッツリ運動してます。やっと明日時間ができたので行ってきます。
今日の食事
明太子おにぎり
トマトジュース
グリーンスムージー
なめこ味噌汁
バジルチキンのサラダ
ビール
焼酎2杯目
今日の食事
明太子おにぎり
カフェラテ
小さなウインナーロール
おでんの大根、卵、こんにゃく
チキンサラダ
ビール
焼酎
今日の食事
カフェラテ
トマトジュース
茶碗蒸し
鮭とひじきの混ぜご飯
チキンサラダ
ビール
焼酎
ハイボール
外食の寿司でアワビ、ウニ、明太高菜
急な誘いで外食したからカロリーオーバーしちゃった
今日の食事
トマトジュース
ベーコンエッグ
ハヤシライス少量
コーヒー
チップスター10枚くらい
チキンサラダ
ビール
焼酎
とりあえず1週間ランチしなかった！
今まで毎日ランチしてたからそれだけでも上出来＆お金の節約になって一石二鳥。
子供が夏休みでジムになかなか行けないのが残念。
嫌いなサラダをなるべく食べるようにした。
いつ体重計るか悩むなぁ。
久々に体重はかってみた。
50,8kgでした。
服の分0,4ひいても50,4だし、朝になってどれくらい減るか分からないけど、1週間前と比べたら多分1kgくらいしか減ってない。
思う存分食べてた頃とそんなに変わらないなんてモチベーション下がりまくり。
もう一度朝起きてから服を脱いではかってみた。
49,8kgでした。
やっぱり1週間前と比べても1kgちょっとしか減ってなかった。
ペース的には充分なのか？よく分からない。
酒は全く我慢しなかったから1kgでも充分なのかな。
でもごはんはかなり我慢したのになー。
とりあえずあと1週間がんばろう。
今日の食事
トマトジュース
カフェラテ
ふりかけごはん
おでんの大根、ウインナー3本、こんにゃく、卵1個、とりむね肉
ハンバーグの味見
ビール
焼酎
今日の食事
トマトジュース
明太子おにぎり
コーヒー
ペスカトーレ
サラダ
ピザ1枚
ビール
焼酎
照り焼きチキン味見
友達とランチしたから普通に食べてしまった
今日の食事
トマトジュース
おでんのたまご、大根、こんにゃく、ウインナー
市販のツナクリームパスタ半人前
サラダチキンバジル
ビール
焼酎
今日の食事
アイスコーヒー
明太子おにぎり
カフェラテ
ベーコンエッグバーガー半分
鮭おにぎり
おでんのたまご、大根、こんにゃく
ビール
焼酎
昨日の食事
スープ春雨
鳥むね肉のネギ塩炒め
ビール
焼酎
今日の食事
トマトジュース
納豆
鳥むね肉のネギ塩炒め
カフェラテ
ポテトフライ少し
チーズバーガー半分
たこやき1個
ビール
焼酎
ローストビーフ
旦那が休みに入ると外食増える…
今日の食事
トマトジュース
ハムチーズトースト半分
キムチ納豆
寄せ豆腐
むね肉のバター焼き
半熟卵のサラダ
トマトパスタ1口
ビール
焼酎
お盆は旅行に行ってきたのでダイエット中断して美味しいものを気にせず食べてきました。
また今日から再開しようと思います
昨日の夜の体重49.8kg
昨日の食事
チーズパン
ゆかりごはん5口
鳥むね肉とネギの炒め物
温玉サラダ
トマトジュース
ジョンソンビルソーセージ1本
ビール
焼酎
昨日の食事
トマトジュース
アイスコーヒー
サラダ
スパイシーモスバーガー
蒸しなすのネギポン酢かけ
キムチ鍋(キャベツ、もやし、豆腐)
ビール
焼酎
トマトジュース
明太子ごはん
キムチ鍋(鳥むね肉、キャベツ、豆腐、糸こんにゃく、もやし、たまご、)
蒸しなすのネギポン酢
キムチ納豆メカブ
厚焼き玉子1個
サラダせんべい2枚
キムチ雑炊味見
ビール
焼酎
今日の食事
キムチ雑炊2杯
トマトジュース
堅あげポテト2～3枚
チキンサラダ
ビール
焼酎
