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二人目出産後、体重が戻りません。
元々47～48kgのデブですが、せめてそのくらいには戻したい。
何より体脂肪率が5%以上増えててヤバイです。
野菜嫌い肉と酒が大好きなので、好きな物だけ食べて痩せたいと思います。
まずは体重を計らないこと→朝晩計って少しでも少なければ食べていたので。
昼のどか食いをやめる→毎日ランチで1000カロリー以上摂ってました。
あとは何するか特に決めていません。
目標は47kgです！
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昨日はあのあと、子供が残したボンゴレパスタを食べてしまいました。
今日の食事
トマトジュース
スクランブルエッグとごはん2～3口
チキンのパスタサラダ
牛肉の赤身ステーキ
ゆでもやし
スペアリブ
ビール
焼酎
野菜全然採れてないし、脂質とりすぎたなー。
今日の食事
トマトジュース
チキンバーガー
ねぎとろおにぎり
スンドゥブ(糸こんにゃく、もやし、ねぎ、卵、豆腐、えのき)
ビール
焼酎
昨日の食事
トマトジュース
ピザトースト半分
サラダ
アイスコーヒー
抹茶フラペチーノ
アイスラテ
トマトとモッツァレラチーズのパスタ
たらこおにぎり1口
ビール
焼酎
昨日の食事
トマトジュース
納豆
ごはん
コーヒーゼリー
オイコスヨーグルト
餃子
鮭おにぎり
おでん(たまご、大根、こんにゃく)
ビール
焼酎
焼豚1枚
ダイエット始めてから便通が良くなりました
一昨日の食事
トマトジュース
カフェラテ
ごはん
なすみぞれ炒め
なすの煮浸し
ゆかりふりかけ
赤身ステーキ
ビール
焼酎
今日の食事
スモークサーモンサラダ
なすの煮浸し
ダブルチーズバーガー
フライドポテト
チキンナゲット1個
お茶
アイスコーヒー
ビール
焼酎
回転寿司(生えび、かんぱち、サーモン、あじ)
外食2回で食べすぎ。
今日の食事
トマトジュース
ピザ
コーヒー
チップスター
おでん(大根、たまご、こんにゃく、牛スジ)
なすの煮浸し
明日は健康診断なのでお酒は無し
さっき体重はかったら49.4もあった…
なんでー。。。
昨日の食事
トマトジュース
たらこごはん
ミルクティー
サーモンとマスカルポーネサンドイッチ
ビール
焼酎
ローストビーフサラダ
ピザ
今日の食事
トマトジュース
アイスラテ
明太子おにぎり
ジンジャーエール
パン屋のピザパン
抹茶ラテ
スンドゥブ(豆腐もやし卵ネギ)
ビール
焼酎
甘いもの飲みすぎた
今週引っ越しをしてバタバタで来れませんでした。また再開したいと思います。
生理4日目。
今日の体重48.6kg
1ヶ月で2.5kg減りました。
良いペース！
今日の食事
トマトジュース
モンスーンカレー半分
ごはん少し
セブンのシャキシャキレタスのサンドイッチ1こ
ジンジャーエール
ミネストローネ
チキンサンドイッチ
アイスコーヒー
ソーダ
ビール
ワイン
サラダ
鶏肉のディアボラ風？4口くらい
イカのなんとか
骨付きチキン？
今日は食べすきてヤバイ
今日の食事
トマトジュース
ゆかりごはん
モンスーンカレー半分
ごはん少し
セブンの明太子パスタサラダ
ローストビーフとスライスオニオン
ビール
今日は食欲がすごい…
生理近いのかな～
まだまだ食べる予感
今日の食事
トマトジュース
明太子おにぎり
アイスコーヒー
ローストビーフサンドイッチ
納豆卵かけごはん味見
ビール
焼酎
今野菜たっぷりのコンソメスープを作り中なのでできたら食べる
このダイエットを始めるまで野菜なんてほとんど食べなかったのに、最近野菜の美味しさに気づいた。
体重はそんなに変わらないけど、なんとなく体内環境がよくなった気がするw
今日の食事
トマトジュース
タマゴサンド3口
サブウェイのサンドイッチ
ねぎとろ巻3つ
チキンカツ味見
大根サラダ
味玉
ビール
焼酎
>>54
旦那が今さらになって買ってきたピザ2枚
すごい美味しかった…
今日の食事
トマトジュース
ゆかりごはん
糖質０？の麺で醤油拉麺
チップスター小さいのの半分
鶏レバー
ビール
焼酎
今日の体重 49.4kg
地味～に減ってるなぁ。
>>51
それとゆでたまご
今日の食事
トマトジュース
ゆかりごはん
ピザトースト
茶碗蒸し
ポテトフライ2個
チキンサラダ
ビール
焼酎
お腹は空いてないのに全然食べ足りない。
今日の食事
キムチ雑炊2杯
トマトジュース
堅あげポテト2～3枚
チキンサラダ
ビール
焼酎
トマトジュース
明太子ごはん
キムチ鍋(鳥むね肉、キャベツ、豆腐、糸こんにゃく、もやし、たまご、)
蒸しなすのネギポン酢
キムチ納豆メカブ
厚焼き玉子1個
サラダせんべい2枚
キムチ雑炊味見
ビール
焼酎
昨日の食事
トマトジュース
アイスコーヒー
サラダ
スパイシーモスバーガー
蒸しなすのネギポン酢かけ
キムチ鍋(キャベツ、もやし、豆腐)
ビール
焼酎
昨日の食事
チーズパン
ゆかりごはん5口
鳥むね肉とネギの炒め物
温玉サラダ
トマトジュース
ジョンソンビルソーセージ1本
ビール
焼酎
お盆は旅行に行ってきたのでダイエット中断して美味しいものを気にせず食べてきました。
また今日から再開しようと思います
昨日の夜の体重49.8kg
今日の食事
トマトジュース
ハムチーズトースト半分
キムチ納豆
寄せ豆腐
むね肉のバター焼き
半熟卵のサラダ
トマトパスタ1口
ビール
焼酎
今日の食事
トマトジュース
納豆
鳥むね肉のネギ塩炒め
カフェラテ
ポテトフライ少し
チーズバーガー半分
たこやき1個
ビール
焼酎
ローストビーフ
旦那が休みに入ると外食増える…
昨日の食事
スープ春雨
鳥むね肉のネギ塩炒め
ビール
焼酎
今日の食事
アイスコーヒー
明太子おにぎり
カフェラテ
ベーコンエッグバーガー半分
鮭おにぎり
おでんのたまご、大根、こんにゃく
ビール
焼酎
今日の食事
トマトジュース
おでんのたまご、大根、こんにゃく、ウインナー
市販のツナクリームパスタ半人前
サラダチキンバジル
ビール
焼酎
今日の食事
トマトジュース
明太子おにぎり
コーヒー
ペスカトーレ
サラダ
ピザ1枚
ビール
焼酎
照り焼きチキン味見
友達とランチしたから普通に食べてしまった
今日の食事
トマトジュース
カフェラテ
ふりかけごはん
おでんの大根、ウインナー3本、こんにゃく、卵1個、とりむね肉
ハンバーグの味見
ビール
焼酎
もう一度朝起きてから服を脱いではかってみた。
49,8kgでした。
やっぱり1週間前と比べても1kgちょっとしか減ってなかった。
ペース的には充分なのか？よく分からない。
酒は全く我慢しなかったから1kgでも充分なのかな。
でもごはんはかなり我慢したのになー。
とりあえずあと1週間がんばろう。
久々に体重はかってみた。
50,8kgでした。
服の分0,4ひいても50,4だし、朝になってどれくらい減るか分からないけど、1週間前と比べたら多分1kgくらいしか減ってない。
思う存分食べてた頃とそんなに変わらないなんてモチベーション下がりまくり。
今日の食事
トマトジュース
ベーコンエッグ
ハヤシライス少量
コーヒー
チップスター10枚くらい
チキンサラダ
ビール
焼酎
とりあえず1週間ランチしなかった！
今まで毎日ランチしてたからそれだけでも上出来＆お金の節約になって一石二鳥。
子供が夏休みでジムになかなか行けないのが残念。
嫌いなサラダをなるべく食べるようにした。
いつ体重計るか悩むなぁ。
今日の食事
カフェラテ
トマトジュース
茶碗蒸し
鮭とひじきの混ぜご飯
チキンサラダ
ビール
焼酎
ハイボール
外食の寿司でアワビ、ウニ、明太高菜
急な誘いで外食したからカロリーオーバーしちゃった
今日の食事
明太子おにぎり
カフェラテ
小さなウインナーロール
おでんの大根、卵、こんにゃく
チキンサラダ
ビール
焼酎
>>32
このダイエット始めてからはしてません。
普段は週1～3の頻度でフィットネスジムへ行ってガッツリ運動してます。やっと明日時間ができたので行ってきます。
今日の食事
明太子おにぎり
トマトジュース
グリーンスムージー
なめこ味噌汁
バジルチキンのサラダ
ビール
焼酎2杯目
運動はしてますか？
今日の食事
カフェラテ
明太子おにきり
卵のサンドイッチ1切れ
ウインナー3分の2
ビール
焼酎4杯目
食べる量大分減らしてるけど、少しは体重減ってるかなぁ。
これで減ってなかったら挫折する。
今日の食事
コストコのガーデンサラダ
カフェラテ
試食のプリンと白身魚
のりたまおにぎり小さいの
茄子の煮浸し
豚のしょうがやきを味見
ビール
焼酎2杯目
今日と食事
たまごかけご飯
ぎゅぎゅっとグレープ
プリングルスととんかりコーンを少し
あじの刺身
ビール
焼酎
>>27
同じ歳って誰と？
子供小さい人みんないつ歩いてるの？
今日の食事
ガツンとみかん
ガーリックチャーハン茶碗半分
だし巻き卵2つ
エビのサラダ
ビール
焼酎3杯目
同じとしの頃162cmで55kgになって慌ててダイエットしたな
よく歩く食事制限半身浴で結構落ちたよ
軽めにたべる
>>23
えっ？！本気で言ってるの？
23です
子どもは7才5才3才がいて三人目はおちずらかった
三食たべてます
23です
子どもは7才5才3才がいて三人目はおちずらかった
三食たべてます
>>21
あなたの歳を知らないので何とも言えないのですが、7kgはうらやましい。
食事制限はしましたか？
年も年だし痩せにくいと思うんだけど
2ヶ月で7キロ
>>19
どのくらい痩せましたか？
