25日目！
私も旦那いるとできないですー
旦那の前でハァハァ言いながら筋トレ…無理っす！笑
絶対大笑いされる！
今日は旦那トイレ言った隙にプランクして～お風呂入ってる間にスクワットしました！
あ、でも今日旦那にプランクさせてみました！お腹のお肉気にしてたので。10秒でへばってました。笑
あと5日だ！

13日目終了！
旦那が休みの時はやるタイミングが難しい

今日で25日目

プランク 3分50秒
足パカ お休み
スクワット 220回

今日は午前中に半分、夜に半分にしました！だいぶ楽に感じた～(^^)何故か昨日から便秘(>_<)汗で水分持ってかれてるのかなあ。

今日は遅くなってしまいましたが　
12日目終了！

今日で24日目

プランク 3分50秒
足パカ 200回
スクワット お休み

昨日辺りから筋肉痛が復活。お腹と太もも。スクワットのやり方ちょっと変えたからかなあ？最初ほどひどい筋肉痛ではないけど。笑
みーさん、わたしも太ももの真ん中は測ってませんでした(>_<)見た目の変化は嬉しいですね(*^^*)

23日目！
昨日はなかなか時間がとれず、子どもたち寝かしつけてからの筋トレでした。
眠くてかなーり後悔したので、今日は午前中のうちに終了！気がラク～

昨日からプランク3分だったけど無理なので2分+1分にしました！それでもキツイですね。

そして！最近太ももにスキマが！
30日チャレンジ前はうっすらのすき間。それががっつりすき間できてました！嬉しい～( 〃▽〃)
1番変化あったのは太ももの中間くらいのとこです。ただ、太ももの中間はサイズ測ってなかったー
太もも付け根と膝上は測ってたのでそこに期待します！

11日目終了！

今日で23日目

プランク 3分
足パカ 190回
スクワット 190回

休み休みやったら1時間半もかかった。笑
30日終わっても続けるけど、回数は減らそうかな。笑

10日目終了！
プランクがきつすぎる。
１分も続けて出来ないです(ToT)

私もかなり挫けそうになりながら
みんな頑張ってると思って何とか続けてます笑。
頑張りましょうね！

今日で22日目

プランク 3分
足パカ 180回
スクワット 185回

辛い！挫けそうだった。笑
わたしもみーさんやミートさんも頑張ってるんだ！って思って頑張れます！！明日辺り梅雨明けかなあ？暑くなりそうだ～(T_T)

21日目！
今日はきつかったー
ここに書き込みしてて本当良かった！じゃなかったら今日で挫折してただろうな～
主さん、私もお尻が上がってきたせいか最近足がちょっとだけ長く見えるんです！ほんっとにわずかですが…笑
さーて、あと9日がんばるぞー!!

>>59
わたしは食事制限もしてないし、間食もするのでほぼないです！笑

体重にも変化あるの？

9日目終了！
汗がヤバイ。

今日で21日目

プランク 2分30秒
足パカ 170回
スクワット 180回

3週間経ったのでまたまた測定しました～！！先週より0.5センチダウンぐらいなので測り間違えかも。ただお尻の位置が上がったのかほんの少しだけ足が長く見える気がします。笑
旦那に汗かきすぎ！って若干引かれました。笑
が明日からも頑張りまーす！

>>52
わたしは連続では出来ません(>_<)1分と1分30秒で分けてやってます(>_<)

>>50
わたしもテレビで見て、行ってみたーい、食べてみたーい、で行ってきたただのミーハーです。笑
みーさん今日は神日ですね！笑

あ、違った…
主さんへのコメでしたね！
お恥ずかしい( 〃▽〃)笑

>>52
なんとかできてます！
すごいですか!?嬉しいです～(*´∇｀*)褒められたから明日からも頑張れそうです！

今日はプランクのみの日！
明日からはスパルタメニューが待っている…( ; ゜Д゜)

>>49
プランク150秒もできるの？
凄すぎる。ヤバイ。尊敬。

８日目終了！

水信玄餅テレビでみたことあります！！
いいな～食べてみたいな～( 〃▽〃)

19日目！
いつもよりだいぶ遅くなったけどこれからやりまーす！
明日は神日☆笑
わーいわーい(*^▽^*)

今日で20日目

プランク 2分30秒
足パカ お休み
スクワット お休み

神日！笑
残り10日頑張れって事かな(*^^*)頑張るぞ！

ミートさん、筋肉痛なくなったようでよかったです(^^)プランクは全身がフルフルしますよね！笑

7日目終了！

筋肉痛はなくなりましたー！
スクワットは慣れてきたけどプランクが
めっちゃきつくなってきた。
今日は45秒なのに、かなりギリギリでした。

今日で19日目

プランク お休み
足パカ 160回
スクワット 160回

みーさん、今日は山梨まで遊びに行ってきました！そこで、賞味期限30分の水信玄餅を食べてきました(^○^)そこで水饅頭も食べて、更に桔梗屋で工場見学をした後、信玄餅ソフトを食べました。笑
今日食べ過ぎた事でやる気にも繋がり、なんとなくいつもより運動が楽に感じました(^^)笑
ミートさん、筋肉痛はどうですか～？？

>>39
ミートさんとこは夏休みまだなんですね！
日中子どもがいるとなかなか時間とれないですよね～
私も夏休み突入してからは3種類一気にはできなくなって、1種類ずつ小分けでやってます（￣□￣;）
でもここまでやったからには30日やりきりたい～！

18日目！
今日からプランク2分30秒！なんとかできましたが最後の方は姿勢崩れてたかも(^_^;)

スイーツツアーいいな～感想お待ちしてます！

６日目終了！

今日で18日目

プランク 2分30秒
足パカ 150回
スクワット 155回

パンプアップって現象？が起きてる～！！運動後30分ぐらい太ももだけムキムキマッチョ。笑
明日はスイーツツアー(わたしが勝手に名付けたw)に行って来ます！きっと食べ過ぎちゃうだろうなあ。

>>40
改めてミートさん、よろしくお願いします(^^)わたしもスクワット苦手です(T_T)でもわたしはスクワットが1番汗かきます！

>>38
5分恐ろしいですよね(T_T)2分でも体がフルフルしちゃうのに…笑

５日目終了！
スクワットがやっぱりキツい

こんにちはー！
４日目もやりました。

これからはミートにします(笑)
スクワット休みだからめっちゃ楽だった。
続くようにがんばります！
うちはまだ夏休みまだなので、子供が夏休み
入ってもサボらないようにしなきゃ

16日目！
今日からプランク2分！なんとかできました～
2分経過した瞬間、息切れと汗が(--;)
最終日5分て…できるようになるのかな？

今日で17日目

プランク 2分
足パカ 140回
スクワット 150回

子供がサマースクール行ってる間に終わらせました！お風呂も入ってスッキリ！午後は美容院に行ってリフレッシュしてきます(^^)

今日で16日目

プランク 2分
足パカ 130回
スクワット お休み

スクワットがないとやっぱ楽だな～！

>>32
仲良し兄弟なんですね～(^^)我が家は初めての夏休みなので、どこ行くのー？攻撃でした(^^;;
お尻すごいわかりますよね(o^^o)みーさんも確実に締まってきてますね！是非今からでも撮ってみてください。きっと30日目に変化がわかりますよ～！！今日はスクワットがお休みの日なのでいつもより半身浴を頑張ろうと思います(^^)

>>31
わかります！ゆっくーり動いてましたよ！笑
みーさんも言ってますが、今が筋肉痛のピークだと思います！7日終えた辺りであれ？まったく筋肉痛がない。大丈夫か？って逆に心配になりますよ。笑
わたしも10回で休憩を繰り返してます。無理せずでいいと思いますよ(^^)

>>31
ミートソースさんも続けているんですね！仲間が増えたみたいで嬉しいです～(*^^*)
今日は3日目くらいですか？
私も2日目3日目は筋肉痛というか筋肉プルプルしてて日頃の運動不足を反省してました！笑
でも4日目くらいからなくなってきて平気になりましたよ♪
一緒に頑張りましょー(*´ω｀*)

我が家も今日から夏休み突入です！
1日目なのに工作から始める長男…それを邪魔する次男…今やっと一息つけました。魔の夏休みです(*_*)
主さん！ｰ2センチすごいですね！
便乗して私も測ってみましたが、太ももは-0.5～1センチと誤差の範囲です。でもヒップは-2センチ！垂れ尻だったのにプリンっとしてきましたー！私も比較写真撮っておけばよかったー
ウエストと下腹も-1～2でした！嬉しい(*´ω｀*)
さぁ折り返し地点だー頑張ろう☆

>>30
今日もやりました！
椅子に座る時とかに膝を曲げるときとか
筋肉痛でヤバイです。
慣れたら大丈夫になるのかな。
頑張ってみます！

すでにスクワットとか休み休みじゃないと
出来ないです。
体力無さすぎですよね

>>29
最初の1週間はわたしも筋肉痛がヤバかったです(>_<)足がプルプルし過ぎて階段から転げ落ちるかと思いました。笑
今は筋肉痛にならないですよ！

>>25
今日もやったけどめっちゃ筋肉痛。
スクワットとか回数まだ少ないけど
めっちゃキツいです

今日で15日目

プランク 1分30秒
足パカ お休み
スクワット 140回

>>26
みーさん、改めてよろしくお願いします(^^)実は中華丼さんって呼ぶのおかしいよなーって思っていたので嬉しいです(o^^o)笑
子供同い年ですね！！勝手に親近感湧いてます！笑
我が家は明日から夏休みです！みーさん宅は夏休みになりましたか(^^)？
プランクキツいですね(>_<)でも無理矢理続けるより姿勢を意識した方が効果があると思うので、明日からは2分だし割り切って1分で区切ります！生理痛など大丈夫ですか？無理せず続けましょー！！
今日は15日目だったので測定をしてみました。スタートよりヒップと太ももが－2センチでしたよお～～ヽ(；▽；)ノ比較画像を作ってみたらお尻の位置が上がってました(;_;)嬉しすぎてモチベーションが上がります！！実は今日はまだ運動していないので、これから一汗かいてきまーす！

>>24
中華丼改めみーです。
息子くん同級です！我が子も小一です！なんだか嬉しいです～(*´∇｀*)
14日目完了しました！
プランクも1分越えるとキツイですね。今の1分半でギリギリです(;_;)
そして生理2日目です。でもこれから痩せ期がくると思うと頑張れそうです☆それに書き込みすることで主さんと一緒に頑張ってると思えるので楽しくなりました！

>>20
そうなんです。以外と辛いです(>_<)でも昨日◯◯回出来たから今日だって出来る！と頑張ってます。よかったら一緒に頑張りましょう～！

>>21
今日の運動終了しました～！
わたし以外にも頑張ってる人が居る！と思い、わたしもいつもより姿勢に気をつけてやってみました！汗が滝のように流れました。笑
プランクが辛くなってきて、1分と30秒に別けました。息子くん嬉しい事言ってくれますね！やる気に繋がりますね(^^)我が家には小1の一人息子が居ますが何も触れてきません。笑

>>22
あと半身浴20分

今日で14日目

プランク 1分30秒
足パカ 110回
スクワット 135回