私ペチャパイなのに首、肩凝り酷くて整形外科行ったらスマートネックだから酷くなるって言われた。女性に多いみたいだよ。
首や肩とか肩甲骨回したり温めたりして血行良くするしかないのかな。動かさないと余計凝るみたいだし。

ふらつきなどがある方はいますか？
首、肩が痛くそこからきているのか耳からのものなのか分からず病院選びに悩んでいます。
整形外科では、ただ触って終わりということはないのでしょうか？自分でレントゲン撮ってくださいというものですか？
教えてください。

>>176
自律神経整えるってどういう事されたんですか？良かったら教えて下さいm(__)m

何やっても気休めとかその時だけだった。自律神経から来てたみたいで自律神経整えるようにしたら軽くなった。

私もﾋﾄﾞｸﾃからだ歪んでるし、放っておくと右だけ明らかに下がっちゃう。鎖骨の位置が全然ちがうの。
週に１、２回でも泳いでたときは肩凝り解消されてたよ！嫌でも肩回すからかな。
ずっと泳いでない今はダメダメ。

元から泳ぐの好きだから体に負担なく、できてたんだと思うけど。
頭痛になると辛いよねー

肩甲骨痛い。
何か対策ありますか？

デッドリフト

チクチクした痛みがある
やばい。

自転車漕ぐと、すんごい肩凝る！
で、肩凝りからの頭痛がヒドい。
私は、耳の下というか、耳たぶの後ろらへんの窪んでるところピップ貼ると結構効く。
ピップ針付きが気になる。

右の肩が痛い。肩だと思うけど二の腕辺りも痛く感じる。押しても何処が痛いのか全くわからない。気休めにエレキバン色んなとこに貼ってるけど効果なし。
腕を肩の高さまで平行に上げるだけで痛くて上がらないし腕を伸ばしたままでは回せない。
一晩に何回か授乳で起きるけどその度に首が痛い。枕も色んなもの試したけどどれも寝違えたような痛み。

これって肩こりなのかな？
子供抱っこしてることが多いから本当に辛い。
横抱きすると右腕だけ痛みで力が入らないから子供落としそうになる。

病院行っても田舎だからじじばばで溢れかえってて長時間待ったあと、マッサージと湿布貰うくらいだろうなー。

>>168
そうそう(笑)痛いしかぶれた
旦那巻き込んで写メ撮ってもらい貼ってもらってる

ロイヒつぼ膏いいよね！

ただ凝ってる所にピンポイントに貼らないと、ヒリヒリかぶれるけどね笑。
あと途中でコメ投稿しちゃって削除したらぴよぴよが2件でちゃった。
ごめんなさい。

私はガッチガチの時はロイヒつぼ膏が効く
あとは首のストレッチと肩のストレッチは朝起きた時と夜寝る前にやってる
肩甲骨はがしは昼間
そしてネックウォーマー腹巻きとレッグウォーマーして寝る(笑)
タオル枕もオススメ

ネックウォーマー効いたよー

コリホグス効く。
酒飲んだ次の日絶対肩
凝るんだけどみんなもなる？

参考になる

>>160

動画観てやるようにしたら肩凝り楽になりました。
終わったあとポカポカして気持ちいいですね！！

>>159 ポール、気持ち良いよね。上に乗ってコロコロするだけで楽だし。くびれも出来るし、一石二鳥！

筋肉が傷付いてるんじゃないかな？

他の原因で肩凝るんじゃない？

片方だけに力が入ってるとか、姿勢が悪いとか、目の使い過ぎとか 常に同じ姿勢とか

私もかなりの凝り固まった状態でしたが、最近はポールでゆっくり肩をほぐして、なるべく身体を冷やさない、体力作りをしてだいぶ楽になりました！
ポールは安いので二千円位でスポーツ店などで売ってます！

>>153 針痛くないですか？

あげ

>>155
子供が居るとなかなか難しいよね。
うちは子供が幼稚園入ったので
近所のプール教室に通い始めたよ。
ジムは上手な方が多いから…
初心者教室で頑張ってます。
休んだ日も本気でクロールのフォームを練習するだけで肩こりに効く。

>>147
私も水泳したい。元から泳ぐの好きだけど、結婚してからは泳いでないやー。
ジムに通ってるの？お子さんはもう大きい？小さい子どもいたらジムは通うの難しいなって思って。
よかったら、参考に教えてください。

剣道したら肩こりなくなった！

針が一番きくよ。わたしの経験だとね。
針をきっかけにして生活習慣を見直せば治る。生活習慣が変わらなければ元に戻る。値段が高いのがなあ。。。(@_@)

ラジオ体操

あずきのちからいいよ。

鎖骨を流す
腕の付け根を押す

ｽﾎﾟｰﾙﾊﾞﾝ(鍼治療)
ピップエレキバンの針より少しだけ長めだけど痛みはなし
効かなかったらごめんよ

今月初めからコリコリ。
ラジオ体操してもダメだから接骨院行くしかないかな。

本当に水泳いいね！
毎日朝から頭痛で夕方には吐き気出てたけど、
水泳始めて即治った。よく寝れるし体も軽くなるし毎日泳いでる。ちなみに全く泳げないところから始めたよ。

筋肉を増やす。
筋肉を柔軟にする。
定期的に息抜きをする。

これで全て解決。

水泳

ショルダーバックだけで肩がこる…
もう何してもダメだわ。

ショルダーバックだけで肩がこる…
もう何してもダメだわ。

最近は自分で置き鍼してる。1.2mm買ったけど、次は1.5mmにする予定。

>>140
今やってみます！

>>139
完骨って所です

何をやっても効かなくて、ネットで見つけた耳たぶの後ろのツボを押してたら数分で激痛が消えました！嘘みたい！

四つん這いになって右足と左手あげて1分キープ逆も１分を１日３回これを毎日

>>136
うん。
病院って入力したつもりが変換ミスしてたね。
ごめんね。

>>135ボト？

私も定期的に描写で注射してもらってる。
普段はロキソニンテープと錠剤飲んでる。

>>130
ステロイドちゅうしゃですか？

ボトックス打ちたいくらい。いくらかなー

>>124
いいなー。うちはすごい嫌そう。嫌々やられる。