- ダイエット
- 匿名
- 16/01/14 09:02:17
ここ4年で22キロ増量
糖質カット、筋トレメインで頑張ります。
とにかく続ける！
生理が終わったら始めようと思っていましたが、生理予定日を3日過ぎても来ないので今日から始めます。
- 1 いいね
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152/75 スタート2016/1/14
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- 10
- 匿名
- 16/01/15 14:35:13
お疲れ様です！
お昼はスリーエフで買った豚汁、持参のゆで卵にしました！
サファリさんもお酒飲むんですね！
禁酒かぁ私にもできるかな…
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- 9
- サファリ
- 16/01/15 09:45:41
おはようございます。
今朝はご飯 唐揚げ二切れ
金曜の夜はいつも挫折しちゃうので今週こそは禁酒！
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- 8
- 匿名
- 16/01/15 07:31:31
おはようございます。
生理2日目辛い～普段は生理痛も軽いし、量も少なく3日くらいで終わるんだけど、今回は量も多くてダル重ー！
とりあえず、無糖のカフェラテ、朝食はスープとサラダ、ヨーグルトにします。 -
- 7
- 匿名
- 16/01/14 22:07:06
>>6よろしくお願いします！
本日は夕飯は、豚キムチ、きゅうりの糠漬け、糖質OFFビール、ストロング０
本当はお酒辞めた方が良いよね。
昨日までは、スーパードライ500を3本は飲んでた。つまみは2日に1度は寿司…
そりゃ太るよね^^;
少しずつアルコールを減らしていきたいなー。 -
- 6
- サファリ
- 16/01/14 15:35:19
仲間に入れてください。
同じ身長です。152／57.52
2年で10キロ太りました。
今年の、目標は痩せる！
最近泳げないけどプールに通っています。
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- 5
- 匿名
- 16/01/14 13:18:31
>>4生理前の食欲わかります！
こんにゃく麺、なかなか美味しかったです(・∀・)
ちなみにカロリーはこんにゃく麺105kcal、
サラダチキン約124kcal。
午後も仕事頑張ります！ -
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- アイアイ
- 16/01/14 13:07:13
生理は辛いですよね(>_<)
私も今生理前で食欲と戦ってます 笑。
こんにゃく麺気になります(*^^*)後でセブンでチェックしてみます^_^ -
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- 匿名
- 16/01/14 12:45:19
そして生理がやってきました(´△｀)
しかし、今日からと決めたので、今日から頑張ります！
まず、朝食はカフェラテ、ヨーグルト、明太チーズオムレツ
昼食は、セブンイレブンで「8種具材とこんにゃく麺のサラダ」「サラダチキン、ハーブ」を買ってきました。
日中は仕事をしているので、しばらくはコンビニでサラダやカロリーの低い物を買って食べようと思います。
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- 2
- 匿名
- 16/01/14 12:37:58
>>1
ありがとうございます(*´∇｀*)
今回は本気で頑張りたいです！
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- 1
- アイアイ
- 16/01/14 12:25:52
頑張ってください(*^^*)
私もダイエットしてます。お互い体重減少できるように頑張りましょうね！
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