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自分ではそんなにストレスがたまってると思っていなかったのですが、最近首の痛みや頭痛がして原因がストレスと言われました。
たしかに育児でイライラしたりすごく疲れたなとは思います。
子供が小さく預ける人もいないし、旦那も毎日帰りが12時とかなのでみてもらえません。
すごく首と頭が痛いので治したいです。
子供と四六時中一緒の人はどうストレス解消しているか教えてください。
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買い物かな。後はこっそり甘いもの食べたり。
子供寝てから趣味に没頭
あとはその時間を利用してストレッチ。
コリの解消にもなるし、リラックスしてストレス解消にもなる。
漫画読んだりゲームしたりかなー。特にストレス解消しようとは思ってないけど。好きなことをしてるだけだよ。
うちの旦那も主の旦那みたいに深夜帰りだったけど、1番は子供と離れる事だと思う。一時保育でも預けて、1人で出掛けてゆっくり買い物とかしたら、リフレッシュして我が子が可愛くみえるよ。
>>10
うちも同じかんじ！
家にいれば5歳3歳の兄弟喧嘩にイライラ、外に出れば各々好きな方向に走り出し、ピリピリ。買い物行っても人に迷惑かけないか、商品壊したりしないかに常に気を張って満足な買い物できず。
旦那も深夜帰宅で一人子育て。旦那休みの日は寝たきりで、いるのに当てにならなくて家事の負担だけ倍増するから、余計にイライラ。
ストレス解消方法はみんなが寝た後食べまくること…このままじゃ良くないなって思ってるけど、0歳預けられるところもなくて、外に出てストレス解消する機会がない。
私も酷い頭痛に悩まされた！今まで感じた事ない激痛。
首と肩、肩甲骨の運動。回したりマッサージしたり毎日したらマシになった。
キッズカフェいいよ。
たまには子供達が寝静まった後家事サボってお菓子広げて映画見て泣く。
毎日お疲れ様です！
周りに迷惑かけるのとか気にしちゃうのわかるよ。
でもそこは割り切って、ちょっとでもファミサポや一時保育を使って離れることで、すごく気持ちも楽になって接し方も変わるよ。
そこにお金がかかることは気にしないこと。
旦那に文句言われたら、旦那が休みの日に１日預けてみるとか。
私、ファミサポの提供会員だから主さんの子を預かってあげたいわ。
トランポリン買って、スマホにイヤホンつけて、音楽に合わせて跳んで踊る💃
疲れたら寝る
頭痛いとつらいよねー
ビップエレキバンを肩に貼ったり、肩甲骨を意識して腕回しとかして凝りをほぐした方がいーよー
誰にも預られないのが分かっていたから歳を離して２人だけしか産んでない。特に何もしていないけどストレス溜まらないよ。
どこにでも適当に出掛けるし、家でもゴロゴロするし。ただおもちゃはめちゃくちゃ多い。お店のキッズスペースより充実しているからよく遊ぶよ。
私も頭痛持ちだし、難聴にはなるし、毎日身体はダルい。病院に行く時間があるなら寝ていたいから市販薬で抑えてる。下の子が中学生くらいになったら病院行く。
