>>45
コメントありがとうございます！！

私も20をこえてから運動してもなかなか痩せない、体が動かない、で全然痩せなくなりました…

10代の時に二ヶ月で10㎏以上痩せたのですがその時は体型も引き締まってたのに今体重そこまで変わらないのに体型が全然違います…


レッグマジック頼んだので今日からメリハリボディ目指して頑張りたいです！

生理前の暴食で体重が増え運動らしてたもののここに書き込めませんでした(;-;)

今日レッグマジックが届いたので今日からレッグマジックします！！

気づいたときに乗るようにします！

メジャー買ってきてウエストやらはかって
ここにのせていきますね！！

今朝64.7

見事におんなじスペック！(笑)
私も166センチ、63～64キロで踏み台で頑張ってます。
ただ、歳は一回り以上上だけど(・∀・*)

体脂肪率はいくつですか？

20代終わりに正しいやり方で真剣に頑張った時は、今の体重でも体脂肪率は28％辺りでした。
けど、今は32～33％…

ほんっとに加齢って恐ろしい…
踏み台、２ヶ月で３キロ減ですが(←これも主さんとの大きな違い。年齢的なものだと思うな…)、体重は落とせても体脂肪が落とせなくかなりつまづいてます。

主さん、若いから痩せやすいと思います。羨ましい！

お互い頑張りましょう！

今朝は63.2㎏でした

最近運動が面倒で…
昨日はサボってしまいました

やる気がでないですね(;-;)

今朝63.1㎏

まあ、半身浴だけで痩せたりするつもりもないし半身浴して痩せました！って人もいろいろしてたりしますしダイエットの中の過程ってかんじですね！！私は冷え性なので半身浴するとぽかぽかできもちいです！

>>40
トレンカ？だっけ？履いて半身浴するんじゃない？元宝塚のマネージャーがそれで痩せたとかってテレビでやってたよ。

>>38
私も上半身までぽっかぽかで汗かくので平気かなーと思ってたのですが…少し前まで反復浴してたのですが三分ごとにでたりはいったりがめんどくさくて笑


半身浴はまぁ気休めってことで…笑

>>39レギンス入浴ってなんだ？

>>38
私上半身からも大量に汗出るから冷えないよ。
レギンス入浴も意味ない事になるね。

>>37その逆の事を言ってたよwwもともと半身浴は高血圧の人、妊娠中の女性が安心して入れる入浴法らしいよ。下半身だけ温めても上半身は冷えてるから血流が悪くなるだとかなんとか。
浮腫がとれるのは身体の水分がなくなってるだけだね。ダイエット目的のデトックス効果はなしだと言ってた。テレビ情報だからどこまで信じるかは人それぞれだけど。

>>35
30分できるなら2回に分けたら良いんだよー
20×3回でも良いよ。

若いからすぐ落ちるよ！！頑張って(⌒▽⌒)

>>36
半身浴＝脂肪燃焼効果はないよね
でも血行良くなるし浮腫もとれるよ～
何故不向きなの？

>>30半身浴はダイエットには不向きだと、昨日テレビでやってたよ

>>34
踏み台あきちゃって30分が限界です(;-;)
ほんとは一時間くらいやるのが
いいのでしょうが…

そのかわりに腰回しやら腰降りやら半身浴してますｗｗ

きょうから腹筋も取り入れます！

私も踏み台昇降頑張ってます。
主さんは若いから、ドンドン落ちそう。
お互い頑張ろー(*⌒▽⌒*)

>>32ほんとにありがとです(;-;)


頑張ろって思えます！！
これからは筋トレもあわせます笑

若いからがんばればすぐ落ちると思うよ！
身長あるし、写真もそこまで太く見えないし

ファイトー

横から

今朝は63.3㎏でした！

生理終わってもとの体重戻りましたね(;-;)
始めたとき64だったので64と書きましたが
生理前は63.1㎏でした！

半身浴はこの季節暖まりますし42度のお湯に３０分つかるだけで汗すごくかくのでおすすめです！

てか、写真消されてるっぽいですね…笑

下着はアウトなのかぁぁぁぁ
デブの下着姿とか誰得なんだよおおお


あと>>25さんお言葉ですが自分家で私自身が自己満でやってるダイエット録ですのでそこらへんあなた様に関係ございません(._.)
イヤなら見ていただかなくて結構ですので

>>20
一人なんですよ…笑

食べつわりで一人目で20近く太りました笑

>>22
あーそっか！！その手が！！

服着たままじゃ体系わからんのに、、とか思ってました！！確かにタンクトップまくれば良いのか！！

>>19
やっぱり腹筋ですかね？(;-;)

最近踏み台、腰回し、腰降り、半身浴しかしてないのですが筋トレいれた方がいいですよね(´・ω・`)

人に晒す写真なのに床に物が置いてある、そういうのが気にならないそのズボラさと美意識の低さがデブにさせるんだと思う。

自分の事可愛いと思っててよく顔さらしてたよね？

イエローカードでるよ

いろんな人が見るサイトだから下着じゃなくタンクトップとかにした方がいいよ

出た！詐欺師だっけ？この人

子供何人産みました？

写真みるとお腹のぜい肉がすごいね。
毎日腹筋20回を3セットすればあっというまにウエスト細くなりそう。

http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=2414253

http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=2103698

そう？

決してデブでは無いよ、がんばって！
くびれてるし♪
下半身、冷えてない？運動でより引き締まるといいね

63.8㎏

先月は63.1をキープしてたのですが
生理前に食欲がすごいことになってしまい
少し太りました(;-;)(;-;)(;-;)

最近は半身浴もしてますが
すごくあせかくのでおすすめです！

>>12
わざわざありがとうございます。
写メはまぁ顔写ってないし別にいいかなーくらいの認識です。

あと個人でたてたのには日記みたくつけてくことで途中で諦めないようにって事もあるのでこちらで続けていきます。
よそさまのとこに書き込みだとモチベ下がるので…

今日は63.5㎏でしたー！
昨日は飲み会があり朝方まで
飲んでたので全身むくんでおります。。

ご飯はあまり食べず飲み物も5杯位で
やめました！(気持ち悪くなったためｗ)

こんな下着姿の写真のせるべきでない
悪い人に写真乱用されるよ？あと
似たようなダイエットトピ沢山あるからどれかに混ぜてもらえば

>>10そうなんですよ…横に広がってて…
あと太ももですね…

私はあつめの雑誌で作りました！

横の写真はそんなに太って見えないけどね

腹筋で下腹部を絞るだけで良さそうだけど。

踏み台昇降ってみんな専用の踏み台買ってやってるの？

>>7なんのスレですかね？(´-ω-`)

>>6私はほんとにでぶで75㎏のときはふくらはぎまで肉でくっついてたんですが61㎏まで落ちたときはすごくほっそりしましたよ！今その時と三キロしか変わらないのに5㎏以上違うかのように体型が違うので踏み台って大事なんだなと実感しております。(この一年踏み台はまったくしてなかったため。)

踏み台して痩せたときはほんとに全身ほっそりしてました！！

前もスレたててた人だよね？

頑張ってるね・・・
私も下半身何とかしたいんだけど、特に太もも。
踏み台太ももにもいい？

>>4
こう言うの洋梨と言うんでしたっけ…

服着るとごまかせるやつですよね…
痩せたい痩せたい痩せたい

くびれと言うよりヘソから下が太いのよ。
私もそんな感じよ。

>>1
そうなんです！くびれがあるデブなんです！
頑張って痩せてくびれをもっと
際立たせたいです！！

ちょいちょい写メと共に書いていきます。

くびれは無駄にあるデブです。

くびれは綺麗！