• No.15 匿名

    3cszhIx+Sw

    15/11/24 14:36:49

    水を飲まないと脂肪燃えないよ。お茶はダメ負担がかかるらしい。水!お湯でもいいよ。
    仕事してるといっても、全身運動じゃないからね。ウォーキングいいよ。歩幅大きく、手も大きく振る。少し早めに歩く。

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