トピック検索
匿名
ここ２、３ヶ月眠りが浅いみたいで11時頃寝て３時頃目が覚めてそこから眠れなくなって5時頃までゴロゴロ→ウトウト→起きて6:30過ぎに出勤。の繰り返しです。
今年 中間管理職になったんですが関係ありますか？ストレスとかで熟睡できないとかあるんでしょうか？ただ単に年齢だからなのか…
睡眠不足は疲労回復にならないし体にも悪いし体壊さないか心配です。
めんどくさいの嫌な人だから簡単に何か熟睡できる方法とかありますか？
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～5件 ( 全5件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.5 匿名
15/09/10 20:38:28
お風呂で半身浴してしっかり暖まる もしくは足浴
深部体温が下がると眠くなるから、睡眠前に一度上げて、下がる頃に布団へ
寝る前に携帯やパソコン見ない
返信
No.4 匿名
15/09/10 19:47:49
簡単に熟睡できる方法でググると分かるよ。
返信
No.3 匿名
15/09/10 19:31:10
うちもだよ。ただ、毎日じゃない。
よく寝てる日もある。
変な時間に起きてるから朝が辛いみたい。
返信
No.2 匿名
15/09/10 19:27:21
中間管理職はストレス溜まるらしいよ！！みんなそう言ってた。
そっとしておくが一番かも。寝るプレッシャーかけてもいけないしね。
返信
No.1 ♪
15/09/10 19:05:28
夫婦生活の激しいやつ
返信