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匿名
ここ２、３ヶ月眠りが浅いみたいで11時頃寝て３時頃目が覚めてそこから眠れなくなって5時頃までゴロゴロ→ウトウト→起きて6:30過ぎに出勤。の繰り返しです。
今年 中間管理職になったんですが関係ありますか？ストレスとかで熟睡できないとかあるんでしょうか？ただ単に年齢だからなのか…
睡眠不足は疲労回復にならないし体にも悪いし体壊さないか心配です。
めんどくさいの嫌な人だから簡単に何か熟睡できる方法とかありますか？
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