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匿名
ここ２、３ヶ月眠りが浅いみたいで11時頃寝て３時頃目が覚めてそこから眠れなくなって5時頃までゴロゴロ→ウトウト→起きて6:30過ぎに出勤。の繰り返しです。
今年 中間管理職になったんですが関係ありますか？ストレスとかで熟睡できないとかあるんでしょうか？ただ単に年齢だからなのか…
睡眠不足は疲労回復にならないし体にも悪いし体壊さないか心配です。
めんどくさいの嫌な人だから簡単に何か熟睡できる方法とかありますか？
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.1 ♪
15/09/10 19:05:28
夫婦生活の激しいやつ
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No.2 匿名
15/09/10 19:27:21
中間管理職はストレス溜まるらしいよ！！みんなそう言ってた。
そっとしておくが一番かも。寝るプレッシャーかけてもいけないしね。
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No.3 匿名
15/09/10 19:31:10
うちもだよ。ただ、毎日じゃない。
よく寝てる日もある。
変な時間に起きてるから朝が辛いみたい。
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No.4 匿名
15/09/10 19:47:49
簡単に熟睡できる方法でググると分かるよ。
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No.5 匿名
15/09/10 20:38:28
お風呂で半身浴してしっかり暖まる もしくは足浴
深部体温が下がると眠くなるから、睡眠前に一度上げて、下がる頃に布団へ
寝る前に携帯やパソコン見ない
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