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Pickup
2013年６月末からダイエットしてましたが挫折してました…
31才
一児のママです。
昼間の仕事に変えて4ヶ月が過ぎ慣れてきたのでデブな現実から逃げずに60キロ以下を目標にまたがんばります。
歩数計を使用して
踏み台昇降をメインに1日に10000歩以上
間食できる限りしない
体重毎日必ず記録。
【スマホアプリの女子カレンダー】に毎日記録してグラフをみてやる気をつけるために）
誰か一緒に書き込みしてください。(。・_・。)
お互い刺激しあってダイエットをがんばれたら良いです!!
よろしくお願いします。
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内職辞めました。
今夜から踏み台運動して食事控えてダイエットはじめます。
今までのが全部無駄になって自分はバカだ
頑張れー！
今日は仕事でこれだけ歩いた
今日は仕事でこれだけ歩いた
ローラー100回した。
ローラー100回した。
お腹が筋肉痛
体重減ったの？
ローラー100回した。
恥ずかしがり屋のあなたに。。
アリーヤダイエット
http://ast01.net/special/20160119.php
今日から
アボカド種茶毎食飲む
ブロッコリースプラウト3日に一回20g食べる。
虻ちゃんのアキレス腱筋トレします。
久しぶりの書き込みですが、体重はどうですか？
>>140すみません。
増えてますね…
体重増えてるね。
私もダイエット頑張る。
今日は仕事と子供の遊びにつきあってこれだけ歩いた。
あと草むしり
今日は仕事でこれだけ歩いた。
私も74,4キロ…
ダイエット本格的に始めまだ0,4しか減ってません…
頑張りましょ(^^)
バイバイ脂肪
http://collect-news.com/4886
ダイエット、もうやめたら？
再レッグマジック2日目。
初めてこのスレ見たから良くわかんないけど、ダイエットしてるのに、なぜ開始時より体重増えてるの？
こんだけ歩いた！ってどやどやで、歩数貼ってるけど…。
レッグマジックした。
続ける事からはじめます。
私も身長156cm、体重73.4kgのおデブです。
去年、娘を産んでそのままの体重です(笑)
このままじゃダメだと思い人生初めてのダイエット中です。一緒に頑張りましょう(^^)
おはようございます！
更新されてませんがダイエットはどうですか？
私は70kgになりました！あと少しで70きります(^^)
最近携帯の調子が悪く歩数計アプリ消えてました。
0からやりなおしです
75.0kg
BMI30.6
体脂肪42.9
筋肉40.2
内臓脂肪9.0
基礎代謝1363
体内年齢45
快便
トピ立てた時よりも太ってない？
今まで何してたの？
ウケるwww
そもそもダイエットする気あるんですか？
歩数を記録するトピなんですね？
もうダイエット終わった？
今日から1ヶ月初プロテインダイエットします。
一食おきかえ。
最近週末だけですが…市民プールに行き歩いたり子供と一緒ですが泳いでます。
少しずつがんばります。
これからも室内プールにも行き年間で水中運動続けたいと思います。
昨日からシェイプボクシングはじめました。
今日はこれだけ
