中学生、運動部の子の食事量

すみません。必用→必要です

運動部に入ってるならいいんじゃないの？
贅肉だけじゃなくて筋肉もついてるだろうし。
うちはそんなに体重が急に増えたってこともないから好きなだけ食べさせてたけど。
昼なんて弁当だけじゃ足りないみたいでさらにおにぎり追加とかしてた。夕飯も丼飯だったよ。
今は落ち着いたけど。

男の子なら好きなだけ食べさせてあげたら？

一気に背が伸びるかもね。太ってきたなぁなんて心配してたら背がグーンと伸びる子多いよね。性別は？

有り難うございます。
男の子です。上にもいますが、あまり食べなかったので下の子の食欲にびっくりしてます。
朝は部活で運動して授業後６時まで運動、塾のない日は７時～９時まで運動しています。
運動量や内容もハ―ドなので、気にしなくても好きなだけ食べさせても大丈夫でしょうか？
入学時より、少し顔が丸くなりました。
ただ、身長も少しずつ伸びています。

羨ましい！夏休みも部活あるなら、そのくらいガッツリ食べたほうが体力あって良いよ！
夏休み中にすごく背がのびそうだね(^^)

運動を沢山する分、カロリーを大量に消費しているから、食べたいだけ食べさせた方がいいよ。太るんじゃないかと気にしなくて大丈夫。若いうちは肉類も沢山食べさせてね。ビタミン類も。いっぱい運動して、いっぱい食べる、健康的でいいね！これからどんどん大きくなるかもね。

中1娘、今まで「お腹空いた」なんて言ったことあったかな？ってほど超少食で小柄（142センチ36キロ）だったけど、運動部に入ってからは人が変わったかのように食べる。体型は変わらないけど。

息子さん、夏休みには身長が伸びるのかな。横に伸びる時期と縦に伸びる時期があるみたいだから。大きくなりそう！

栄養のバランスのとれた食事、素晴らしいです。

ウチも中一男子、運動部で凄く食べるけど、塾とかから帰ってきて遅い時間帯(22時以降)はなるべく食べないようにしてるよ。
その辺は、自分で気を付けるようにしてるみたい。

男子は体重増えてから身長伸びる子多くない？夏休み伸びるかも。
うちにも二人運動部息子いるけど、3500カロリーぐらい摂らせて良いと言われた。
砂糖過多や炭酸はせっかく摂ったタンパク質やミネラルの吸収阻害するから気をつけて、炭水化物や良質タンパク質はしっかりって感じでザックリやってるよ。
主さんちのご飯バランス良くて美味しそう。
うちの次男は大食いなのにいつまで経ってもヒョロヒョロで燃費悪いと思っちゃう（笑）

気にしなくて大丈夫みたいで安心しました。
息子自身も久しぶりに体重計に乗りびっくりしたようで少し気にしていたので、気にしなくて良いと伝えておきます。
成長期の男の子はよく食べると聞いていたので今まであまり気にもしていなかったのですが、たまたま会った実家の母にも食べ過ぎじゃないか？太ったんじゃないかと言われて体重を量ったら確かに増えていたので私も気になっしまって。

でも大丈夫みたいですね。
沢山食べて大きくなってもらいます。


バランスも大丈夫みたいで良かったです。
ただ、お昼はマックとかラ―メンの時もあるので、毎回ちゃんとは出来ていませんが、成長期なのでなるべく気をつけてあげたいと思います。

有り難うございました。(^ー^)

男の子なの？だったら沢山食べてるって印象はないかな。

大食いの旦那は中学生時代ラーメン丼位の器でご飯よそっておかわりもして、おかずももっと食べてたらしいけど全然太らなかったと言ってたよ。

多分体重増えてるのは筋肉が増えているのでは？最初は筋トレとかで体作りするからね。

>>11間食に小魚とか昆布、海苔、豆食べると良いって家庭科の先生やってる友だち言ってたよ～

何部ですか？

有り難うございます。
小魚や海苔、豆は食べるので常備します。
男の子なら普通ですか。良かったです。
息子はバスケ部です。