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匿名
二人出産して162センチ、50キロ
なかなか痩せない。
一人目までは47～8をウロウロしていた。
腹周りや二の腕、モタついてます。
何人か出産して体型変わらない人っていますか？
太ったけどダイエット成功した人は何をしましたか？
食生活から運動法から色々教えてください。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.37 匿名
15/06/01 21:21:30
体重の数字を47に戻してもスタイルはそう変わらないと思うから体重よりも腕と腹回りの筋肉を引き締める運動をした方が良さそうだね！
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No.36 匿名
15/05/26 22:25:33
どんなダイエットしてどのくらいの期間続けて効果なかったの？
継続は力なりだよー。目標達成して痩せてからも続けられるぐらい自分に出来る範囲の簡単な事をすればいい。私がしてるのは、早寝早起きおやつはちょっと暴飲暴食しない腹八分。たまに筋トレ。
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No.35 匿名
15/05/26 21:52:12
>>30
真夏にしたら痩せる前に熱中症で死ぬかも(笑)
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No.34 あ
15/05/26 21:49:29
私は食生活の乱れ夜の仕事辞めて27キロ痩せた（笑）あとは子供の反抗期で食べれなくなった。子供ふたり産んで痩せれずデブママだったが、ガランと変わり今や病気疑われてる（笑）いたって健康ですが（笑）
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No.33 匿名
15/05/26 21:47:19
タンパク質と野菜中心
お肉は力にもなるし代謝を上げる
夜は早目、絶対寝る4時間前は食べない
白米は減らす
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No.32 匿名
15/05/26 21:46:40
体重は戻ったけど、体型が崩れた。でも気にしない。笑
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No.31 匿名
15/05/26 21:45:12
忙しい飲食店で働く。
実際7キロ痩せた方がいる。
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No.30 匿名
15/05/26 21:42:59
エアコンなしでひと夏過ごす。
168cm53kgが、45kgまで落ちました。
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1件
No.29 匿名
15/05/26 21:40:42
足パカッてどうやるの？
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No.28 匿名
15/05/26 21:23:36
二人生んだよ。今40キロ。
母乳あげてても、『母乳あげてるから、食べても痩せるー』と思い込んでる人は痩せないと思う。
バランスよく、３食和食中心に食べて、骨盤しめれば痩せるよ。後は、筋トレ。私は毎日してます。腹筋100回、腰あげ100回、足パカ100回。
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No.27 匿名
15/05/26 21:19:17
>>25木綿は苦手だから、絹を。
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No.26 匿名
15/05/26 21:16:20
コアリズム１日3セットやって半年で
10キロ痩せたけど、最近サボってるからリバウドし始めた
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No.25 主 匿名
15/05/26 21:09:04
>>24お豆腐は絹と木綿、どちらを食べましたか？
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1件
No.24 匿名
15/05/26 21:02:08
お米食べなくても、豆腐１丁食べたら満腹。
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1件
No.23 匿名
15/05/26 21:00:25
歩く速度、座る時の姿勢を意識して気をつけるだけで締まりまっせ
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No.22 匿名
15/05/26 20:59:17
>>17たくさん食べる日とそうでない日を作ったら、意外と痩せました。でも食事制限は合わない人もいるので気を付けながらした方がいいです！
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No.21 匿名
15/05/26 20:58:39
食べてもいいけど動く事だよ！
なるべくエレベーター使わないとか車じゃなく歩くとか。
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No.20 主 匿名
15/05/26 20:58:29
食事や食材など効果的なお話聞きたいです。
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No.19 匿名
15/05/26 20:58:19
夜ご飯は好きなだけ4時にたべる
そっから食べない。
寝る直前に食べるのが本当太ると思ってる。
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No.18 匿名
15/05/26 20:57:43
プールで歩くと痩せるみたい
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No.17 主 匿名
15/05/26 20:56:24
私は食いすぎなんだな。
あと最近むくんでる気がする。
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1件
No.16 匿名
15/05/26 20:55:28
3人出産。
妊娠で15キロ以上毎回太るけど産後はすぐ戻るよ。
やっぱり少しでも動く様に気を付けてる。
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No.15 匿名
15/05/26 20:55:13
>>14下の子が一歳半過ぎたので授乳期ではありませんよ。
二人ともミルク育児でした。
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No.14 主 匿名
15/05/26 20:53:35
>>13現在は授乳期ですか？
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1件
No.13 匿名
15/05/26 20:52:33
>>12いえ、年子です！
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1件
No.12 主 匿名
15/05/26 20:51:32
>>9双子さんを出産ですか？
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1件
No.11 主 匿名
15/05/26 20:50:46
食事減らしながら育児や家事はキツいのか貧血起こしました。
だから朝御飯は割りとしっかり白米食べてる現状です。。。
ダイエットにオススメの食材教えてください。
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No.10 あ
15/05/26 20:50:19
骨盤ダイエットで痩せたってすぐ下に広告出てるぜ
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No.9 匿名
15/05/26 20:49:35
二人出産したけど体型変わらないよ。
細いと思う。和食中心だけど甘いものとか大好きかな。
よく子供二人乗りベビーカー乗せて一時間は歩くよ。二人乗りベビーカーってすごく重いからかなり力使う。
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1件
No.8 匿名
15/05/26 20:49:08
代謝が落ちてるから無理だよー。
体質でもないのに痩せをキープしたかったら毎日筋トレし続けるしかない。やめたら太るよ。
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No.7 匿名
15/05/26 20:49:02
>>4
そんなにいないと思う。続いてるトピの方がめずらしい。
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No.6 匿名
15/05/26 20:47:34
バドミントンクラブ入ったら勝手に体重落ちていったよ。
すんごい食べてたけどね。
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No.5 匿名
15/05/26 20:47:18
痩せなくて良いよ。
弛んでるんだったら、とりあえず筋トレして筋肉つければ？
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No.4 匿名
15/05/26 20:46:21
ダイエットカテ見てくれば？
成果出てる人結構居ると思うけど
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No.3 匿名
15/05/26 20:46:02
骨になりたいの？
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No.2 匿名
15/05/26 20:45:39
そんなあなたには
ライザップ！
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No.1 あ
15/05/26 20:44:50
失恋。10キロ近く痩せたよ
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