朝→おからごはん、カレー少し
昼→刺身こんにゃく、コントレックス

今朝の体重変わらずでした。
これから10kmぐらい歩いてきます！

ごはんにカリフラワーまぜたり、おから混ぜたりしてごはんは二口分に何とか抑えてます。
白米好きには辛いけど、がんばるぞーーーーー！