&#x{11:F9ED};ひよこ&#x{11:F9F4};の自己満ﾀﾞｲｴｯﾄ日記&#x{11:F9ED};

おはようございます(^ｰ^)今朝の体重は５２＊５㌔&#x{11:F9AD};先週の連休に旅行に行き一時５４＊７㌔までリバしてしまいましたが、何とかここまで戻しました&#x{11:F9AD};

おはようございます(^ｰ^)昨日は夜、義親に食事に誘われ断れなくて食べてしまいました&#x{11:F9A5};今朝の体重は５２＊７㌔でした&#x{11:F9FC};

おはようございます(^ｰ^)今朝の体重は５２＊２㌔&#x{11:F9F4};

おはようございます(^ｰ^)今朝の体重は５２＊５㌔&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

おはようございます(^ｰ^)今朝の体重は５２.６㌔&#x{11:F9A0};ひよこさんぉ久しぶりです&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};勉強頑張ってるみたぃですね&#x{11:F9C6};私も何とかDiet頑張ってます&#x{11:F9F8};

こんばんわ(^-^)ﾉお久しぶりです！久々に覗いてみたら、めぐみｻﾝいつのまにか52㌔台に・・（￣□￣；）！！すばらしいですねヽ（´ー`）ノもうすぐ50㌔だぁ(￣▽￣；)ｱﾀｼはまだ勉強中なのでまだ復帰できないですが・・。(ノ_・、)ごめんなさい・・
お互いがんばりましょう！！また来ますo(^o^)o

おはようございます(^ｰ^)今朝の体重は５２＊９㌔&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};痩せ期に入ったのかな？？

おはようございます(^ｰ^)今朝の体重は５３＊２㌔&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};今月の目標何とかクリアしました&#x{11:F995};来月の目標は５１㌔台です！又、来月から頑張ります&#x{11:F991};

おはようございます(^ｰ^)今朝の体重は５３＊４㌔でした&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ひよこさん勉強頑張ってるかな？？

おはようございます(^ｰ^)今朝は５３＊７㌔&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};やっと５３㌔突入しましたぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F992};

おはようございます(^ｰ^)昨日の体重５４＊７㌔→今朝５４＊４㌔今日から寒天も始めます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};今月の目標５３㌔台&#x{11:F9A0};頑張ります&#x{11:F9A2};

おはようございます(^ｰ^)この③連休、旅行に行ってきて太って帰ってきてしまいました(>_<｡)今日から又、気合い入れて頑張ります（＊⌒▽⌒＊）

おはようございます(^ｰ^)今朝の体重は５４㌔&#x{11:F9A0};明日には５３㌔台の数字が見れるよぉに頑張ります（＊⌒▽⌒＊）

おはようございます(^ｰ^)今朝の体重は５４＊１㌔&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};明日には５３㌔台いってるといいなぁ～&#x{11:F946};

おはようございます(^ｰ^)今朝の体重は54.5㌔&#x{11:F946};日曜、月曜と③食べてしまったけど何とか54㌔台をキープできました&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

おはようございます(^-^)今朝の体重は54.2㌔&#x{11:F9AF};なかなか54ｷﾛ台を抜け出せません&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D0};昨日の食事&#x{11:F9E8};朝&#x{11:F9E8};置き換え&#x{11:F9E8};昼&#x{11:F9E8};味噌汁、ご飯、ハンバーグ&#x{11:F9E8};夜&#x{11:F9E8};なし&#x{11:F9E8};筋ﾄﾚ375回、散歩１時間

おはようございます(^-^)☆今朝の体重は54.4㌔&#x{11:F9A5};普段と変わらない生活なのに何故か増えてる、、、&#x{11:F9D3};昨日の食事&#x{11:F9E7};朝&#x{11:F9E7};置き換え&#x{11:F9E7};昼&#x{11:F9E7};ご飯、味噌汁、魚、ｼｭｳﾏｲ３ｺ、プリン&#x{11:F9E7};夜&#x{11:F9E7};なし&#x{11:F9E7};筋ﾄﾚ375回です☆

おはようございます(^-^)☆今朝の体重は54.2㌔変化なしです&#x{11:F9A0};最近減りが悪くなってきましたぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F999};昨日の食事&#x{11:F9E6};朝&#x{11:F9E6};置き換え&#x{11:F9E6};昼&#x{11:F9E6};ご飯、味噌汁、生姜焼き、漬物、プリン１口&#x{11:F9E6};夜&#x{11:F9E6};なし&#x{11:F9E6};筋ﾄﾚ375回&#x{11:F9E6};

こんばんわ(*´-`)
めぐｻﾝありがとうございます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ｳﾚｼｲです&#x{11:F9D3};必ず来ますからね&#x{11:F9C6};たまに覗きにきます&#x{11:F8F2};&#x{11:F9F4};が来る前にめぐｻﾝ目標達成しちゃってたりして&#x{11:F9C7};

おはようございます(^-^)☆今朝の体重は54.2㌔&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};停滞期が終わったのかな&#x{11:F9A8};昨日の食事&#x{11:F9E9};朝&#x{11:F9E9};置き換え&#x{11:F9E9};昼&#x{11:F9E9};魚、ご飯、オムレツ&#x{11:F9E9};夜&#x{11:F9E9};なし&#x{11:F9E9};筋ﾄﾚは腹筋、背筋、腕立て、足バタバタ運動を各75回づつ&#x{11:F9A0};

おはようございます(^-^)☆&#x{11:F9F4};さんがダイエットに戻ってくるまで私は、このトピで待ってますょ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};今はダイエットの事は忘れて勉強頑張って下さいね(^-^)&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};結婚式もできるとぃぃですね&#x{11:F992};ゥェディングドレスは女性にとって&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};憧れ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ですよね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CC};昨日の食事&#x{11:F9EC};朝&#x{11:F9EC};置き換え&#x{11:F9EC};昼&#x{11:F9EC};ご飯、牛肉の炒め物&#x{11:F9EC};夜&#x{11:F9EC};なし&#x{11:F9EC};筋ﾄﾚは腹筋、背筋、腕立て、足バタバタ運動を各75回づつ&#x{11:F9AD};今朝の体重54.7㌔

こんばんわぁ☆めぐみｻﾝ久々に夕飯食べたんですね&#x{11:F8D0};それなのにほとんど増えてﾅｲのがすごい&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
&#x{11:F9F4};は今は夜食とか食べながらやってるので&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};怖くて測れないﾃﾞｽ&#x{11:F9D3};1ヵ月はお休みします&#x{11:F9A5};でもめぐみｻﾝの応援しますｶﾗね(｣ﾟﾛﾟ)｣{ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ&#x{11:F946};
まだ未定なんですｹﾄﾞ、冬に結婚式やるｶﾓ?ﾎﾝﾄにまだ未定ですが&#x{11:F9C7};なので試験終わったらまた一緒にｶﾞﾝﾊﾞらせて下さいね(*μ_μ)綺麗なｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽ着たいので&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};
途中で抜け出しちゃってｽﾐﾏｾﾝ&#x{11:F9D3};

おはようございます(^-^)☆今朝は54.7㌔&#x{11:F9AD};昨日の食事&#x{11:F9A0};朝&#x{11:F9A0};置き換え&#x{11:F9A0};昼&#x{11:F9A0};オムレツ、炒飯、ミネストローネ、バナナケーキ、各少しづつ&#x{11:F9A0};夜&#x{11:F9A0};ラーメン、五目ご飯、アイス、各少しづつ&#x{11:F9A0};筋ﾄﾚは腹筋、背筋、腕立て、足バタバタ運動、各２５回づつでした&#x{11:F995};昨日は久々に夜ご飯も食べました&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};昨日の朝の体重は54.5㌔で＋0.2㌔増&#x{11:F999};だけど結構食べたわりには、そんな増えてなかったから良かった&#x{11:F995};今日から又がんばるぞぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9F4};さんも勉強無理せず頑張って下さいね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

こんばんわぁ&#x{11:F957};めぐみｻﾝは土日は来れないのかなぁ&#x{11:F99A};勉強で忙しくなかなか②来れませんがm(__)m試験が終わるまではﾀﾞｲｴｯﾄに力が入らないとは思いますが、試験終わったらまた本気なって来ます(`･ω･´)

こんばんわぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};今日の食事&#x{11:F8A4};朝&#x{11:F8A4};置き換え&#x{11:F8A4};昼&#x{11:F8A4};ご飯、味噌汁、唐揚げ１つ、豚のポテト巻き１つ、ミニクロワッサン半分&#x{11:F8A4};夜&#x{11:F8A4};リンゴ酢&#x{11:F8A4};です&#x{11:F9A0};筋ﾄﾚは腹筋、背筋、腕立てを各７５回、足バタ②運動を１００回です&#x{11:F992};また月曜来ますね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F9F4};さんリンゴ酢は&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};オススメ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ですよぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};とりぁぇず私は停滞期が終わるまで54㌔台をキープ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};で焦らず頑張ります&#x{11:F992};

おはようございます&#x{11:F89F};昨日は実家帰って来ました&#x{11:F9AD};
りんご酢ｵｲｼｲんですね&#x{11:F99A};最近黒酢とかもはやってますよね&#x{11:F8D1};
昨日のご飯
&#x{11:F9F1};朝　ｶﾚｰうどん（朝3時頃&#x{11:F9F1};昼　ﾁｷﾝﾗｲｽ
&#x{11:F9F1};夕　ご飯･刺身
今朝の体重→57.0ｷﾛ&#x{11:F9FC};
めぐみｻﾝ筋ﾄﾚがんばってﾏｽね&#x{11:F9CC};今日は涼しいので散歩日和&#x{11:F9AD};

おはようございます(^-^)今朝は54.7㌔&#x{11:F999};リンゴ酢は飲みやすくて美味しいですょ&#x{11:F992};昨日の食事&#x{11:F992};朝&#x{11:F992};置き換え&#x{11:F992};昼&#x{11:F992};唐揚げ３つ、ご飯&#x{11:F992};夜&#x{11:F992};リンゴ酢です(^-^)筋ﾄﾚは腹筋、背筋、腕立てを各５０回&#x{11:F9A0};散歩１時間半です&#x{11:F995};今日も１日頑張ろ&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};

おはようございます&#x{11:F89F};今日は暑くなりそうっ&#x{11:F9AB};めぐみｻﾝりんご酢始めたんですね&#x{11:F9CC};味はどーですか？飲みやすいのかな？

昨日のご飯

&#x{11:F9F1};朝　ﾊﾟﾝ･味噌汁･夜の残ﾘ&#x{11:F9F1};昼　炒飯
&#x{11:F9F1};夕　ご飯･ｻﾝﾏ･長芋

昨日2本の履けないｼﾞｰﾝｽﾞ履いてみたんだｹﾄﾞ、やっぱﾀﾞﾒでした&#x{11:F9D3};ﾁｬｯｸがかわいそうだった&#x{11:F9A5};悔しいｶﾗ絶対いつか履いてやる&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A2};

書き忘れ&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};昨日の食事&#x{11:F9C3};朝&#x{11:F9C3};置き換え&#x{11:F9C3};昼&#x{11:F9C3};ご飯、ウインナー１本、ミートボール２つ、玉葱と卵の炒め物、味噌汁、蒸しパン&#x{11:F9C3};夜&#x{11:F9C3};リンゴ酢です&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

おはようございます&#x{11:F995};今朝は54.6㌔&#x{11:F9A5};最近54.4&#x{11:F9AE};54.8を、いったりきたりしてます&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};食べてないし、散歩もしてるし、筋ﾄﾚもしてるのにぃ。何でだろぉ？？

私も買い物がてら散歩行ってきましたぁ&#x{11:F9AD};これから夜はリンゴ酢飲むことにします&#x{11:F992};

めぐｻﾝとこも2時間くらいですかぁ・・夜泣きもするんですね(＞。＜)お互いﾏﾏは大変ですね(^_^;)
午後からﾍﾞﾋﾞｰｶｰに乗せて歩いて来ました！歩いて20分くらいの公園なので、ｱﾀｼもﾍﾞﾋﾞもいい運動ですo(^-^)o

&#x{11:F9F4};さん勉強頑張って下さいね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};体壊さないよぉ&#x{11:F9AF};に&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};うちの下の子も寝かすのに２時間ぐらぃかかりますよぉ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};おまけに夜泣もします&#x{11:F9D3};

今朝の体重→56.9㌔

体重が大変なことにぃ（。＞。＜。）
57㌔台には戻らないぞ～生理終わってﾔｾ期だし、午後は散歩行って来ますo(≧ω≦;)o

おはようございます( &#039;Θ&#039;)ノめぐみｻﾝ筋トレ始めたんですね～75回ずつとかってｽｺﾞｲ・・（ﾟ oﾟ；）
ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ、やっぱり効くんですね☆ｱﾀｼもそんなのがほしい(ノ_・、)

昨日のご飯
☆朝　ご飯･魚･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
☆昼　うどん
☆夕　ご飯･味噌汁･ｼｮｳｶﾞ焼き･大学芋

勉強はﾊﾟｿｺﾝ関係の資格取るためにやってますよ！最近夜はﾍﾞﾋﾞの寝つきが悪くて、2時間くらいかかることもしばしば(×_×;）
今日からおんぶで寝かせます(-_-;)

おはようございます(^-^)今朝は54.4㌔&#x{11:F9A0};昨日から筋ﾄﾚ始めたからかな？？グローバルはドリンクタイプを飲んでますょ&#x{11:F995}; &#x{11:F9F4};さん何の勉強してるんですか？？昨日のご飯&#x{11:F8A4};朝&#x{11:F8A4};グローバル、&#x{11:F8A4};昼&#x{11:F8A4};ハムエッグ、ご飯（子供の茶碗で半分）&#x{11:F8A4};夜&#x{11:F8A4};なし&#x{11:F8A4}; 筋ﾄﾚは腹筋、腕立て、背筋を各75回づつしました&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

こんにちわ(^-^)ﾉ
今日はやっぱり雨ﾀﾞｧ・・雨降る前にﾍﾞﾋﾞと散歩行ってきましたo(^^)o
めぐみｻﾝ停滞期ですかね～でも毎日と言っていいほど減ってたから、たまにはそんな時もありますよね（´ー`）気長にがんばりましょう！
ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ・・なんとなく聞いたことはあるけど、飲むやつですか！？

今朝の体重→56.6㌔

夕べは勉強するためにおにぎりとｺｰﾋｰ、食べてしまいました（>_<） 最近朝方まで起きてるのでツライ(T_T)

おはようございます(^-^)今朝は54.7㌔&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};昨日、全然食べてないのに増えてる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};停滞期なのかな？&#x{11:F9D3};昨日のご飯&#x{11:F8A4};朝&#x{11:F8A4};置き換え、&#x{11:F8A4};昼&#x{11:F8A4};カレーライス半分、&#x{11:F8A4};夜はなしです&#x{11:F9AD};朝の置き換えはグローバルですょ&#x{11:F995};

こんばんわ(^o^)丿
めぐみｻﾝ携帯大変だったね・・。濡れるとすぐ壊れちゃうもんね(>_<)直るといいね！

今日のご飯
☆朝　ｺｰﾋｰ･ｳｨﾝﾅｰ･卵焼き
☆昼　沖縄ソバ
☆夕　麻婆ﾄｳﾌ･刺身少し

最近雨続きで洗濯物も乾かなくて困るぅ(T_T)外にも散歩行けないし・・。
めぐみｻﾝは朝の置き換えって、何か飲んでるの？

携帯壊れちゃって今は前使ってた古い携帯使ってます&#x{11:F9C8};この前の大雨で壊れてしまいましたぁ&#x{11:F9A5};。&#x{11:F9F4};さん、ここで諦めずに頑張りましょぉ&#x{11:F9A2};私も昨日、全然食べてないのに増えてて落ちましたぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F999};

めぐみｻﾝこんにちわ～携帯もう大丈夫なのかな？台風来るみたいだから気をつけてね(・。・;

今朝の体重→56.7㌔

また逆戻りだったよ(:_;)でもめげずに頑張るぞ～～～！！

おはようございます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};携帯壊れちゃって、なかなかこれませんでしたぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};今朝の体重は54.5㌔&#x{11:F9A0};昨日の食事★朝★置き換え、★昼★ワンタンスープ、タラコ、いくら、ご飯、★夜★なしです&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

おはようございます！

昨日のご飯
☆朝　ご飯･魚･ｶﾎﾞﾁｬ
☆昼　袋ﾗｰﾒﾝ
☆夕　ご飯･ｽｰﾌﾟ･ｻﾗﾀﾞ･肉

夜食べ過ぎたかな・・。夜勉強するｶﾗちょっと体力つけなきゃ～
明日天気よかったらﾍﾞﾋﾞと散歩行こう！！

おはようございます&#x{11:F8A4};

今朝の体重→56.1ｷﾛ

56㌔前半突入(･∀･=*)ﾜｰｲ&#x{11:F8EE};ｳﾚｼｲな(^ー^*)あと少しで55㌔台だぁ&#x{11:F9CF};
ｳｴｽﾄの方もなんとかしないと(^o^;

こんばんわ(^・^)
今日のご飯
☆朝　ご飯･めかぶ･ｵｸﾗ
☆昼　焼きそば
☆夕　焼鳥･冷奴･ｽｰﾌﾟ

ｳｪｽﾄ今測ったら69㌢もあった・・(ーー;)産後とはいえ、気を抜き過ぎﾀﾞｧ。
今週は暇あればｳｪｽﾄに効きそうなｽﾄﾚｯﾁやって、今週末にまた計測してみるよ^_^;

今朝の体重→56.7㌔でした。
やっぱり夕べのﾗｰﾒﾝがきいた(:_;)

おはようございます。今日はPCから来てみました。めぐみｻﾝ増えたって言っても54㌔台ｷｰﾌﾟなんてｽｺﾞｲです！！
昨日のご飯
☆朝　ご飯･魚･親子丼残り
☆昼　うどん
☆夕　袋ラーメン

麺類ばっかり・・。しかも夜にラーメン食べちゃったよ(>_<)おいしかったｹﾄﾞ、反省・・。
昨日お風呂で鏡見たら、今更ながらｳｪｽﾄのくびれがないったら(ーー;)来週はｳｪｽﾄ中心にやってみようかな・・。
まずは、今夜ｳｪｽﾄ測ってみよ・・久々だから怖いな(/_;)

おはようございます！昨日の体重は54.6でした&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};今朝は54.8でしたぁ&#x{11:F9A5};昨日の夜ご飯がきつかったかなぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};

おはようございます&#x{11:F9A0};

今朝の体重→56.3ｷﾛ

やっと56ｷﾛ前半突入しました(*´艸`)&#x{11:F994};たぶん今朝方まで起きてたｶﾗだ(‥;)
ﾍﾞﾋﾞ抱っこして、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ乗ってみたらけっこう太ももにくる&#x{11:F8A3};ｺﾚいいかも&#x{11:F99A};

こんばんわΣ(・ω・)ﾉ
ﾍﾞﾋﾞと一緒なって寝てしまってたぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};気付いたらこんな時間だし(´･ω･`)
めぐみｻﾝ、いよ②54ｷﾛ台だ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};50ｷﾛもそう遠くないね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};義親ｻﾝとの食事だとﾁｮｯﾄだけ&#x{11:F9AE};なんてできないしね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};いい気分転換になればｲｲんだｹﾄﾞ‥。

今日のご飯&#x{11:F8D0};
&#x{11:F9F1};朝　納豆ご飯･魚･ｵｸﾗ
　　　ｵﾆｷﾞﾘ
&#x{11:F9F1};昼　お好み焼き
&#x{11:F9F1};夕　親子丼･冷奴

夕飯は冷奴だけにするつもりが、ちょっとｲﾗ②してしまって丼も食べちゃった&#x{11:F997};順調に減ってたのに、明日は増えてるだろな&#x{11:F9D3};でも、また明日ｶﾗ頑張ろっ&#x{11:F9A9};