&#x{11:F9ED};ひよこ&#x{11:F9F4};の自己満ﾀﾞｲｴｯﾄ日記&#x{11:F9ED};

&#x{11:F9E7};今朝の体重→57.9ｷﾛ
&#x{11:F9F1};朝食　ご飯・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・　　　　納豆・魚
&#x{11:F9F1};昼食　素麺
&#x{11:F9F1};夕食　冷麺

&#x{11:F9E7};夕飯前の体重→56.0ｷﾛ

朝から夕方まで2ｷﾛ痩せた&#x{11:F9CF};夏ﾊﾞﾃかな‥。暑さに負けず掃除ｶﾞﾝﾊﾞった(･∀･)

②日目

&#x{11:F9E7};今朝の体重→58.1ｷﾛ

&#x{11:F9F1};朝食　ご飯･納豆･卵焼き　　　　　ﾒﾝﾁｶﾂ
&#x{11:F9F1};昼食兼夕食　ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ

今朝は昨日より体重増えてたぁ(PД`q)夕べ暑くてｼﾞｭｰｽ飲みすぎたｶﾗだ‥反省&#x{11:F9D3};なるべくお茶飲もう！

③日目

&#x{11:F9E7};今朝の体重→57.3ｷﾛ

&#x{11:F9F1};朝食　ご飯･魚･納豆
&#x{11:F9F1};昼食　ｶﾚｰ･豚足･漬物
&#x{11:F9F1};夕食　ところてん･ｷﾑﾁ･　　　　漬物･豆乳

今朝は少し減ってた(･∀･=*)&#x{11:F99B};実家に帰省しても誘惑に負けないようにｶﾞﾝﾊﾞﾛｯ (`･ω･´)

④日目

&#x{11:F9E7};今朝の体重→57.0ｷﾛ

&#x{11:F9F1};朝食　ご飯･魚･卵焼き
&#x{11:F9F1};昼食　冷し中華
&#x{11:F9F1};夕食　ところてん･豆乳･　　　　揚豆腐･ﾀｺｻﾗﾀﾞ

今朝も少し減ってた(^-^)順調②&#x{11:F99F};もう少しで生理終わる～そしたらﾔｾ期だ～　(=･ω･)ﾉ夕飯食べ過ぎたｶﾅ&#x{11:F9A5};お風呂上がりｽﾄﾚｯﾁしてみよ(･ε･)&#x{11:F9A0};

⑤日目

&#x{11:F9E7};今朝の体重→57.2ｷﾛ

&#x{11:F9F1};朝食　ﾊﾟﾝ･魚･牛乳･
　　　　ｳｨﾝﾅｰ
&#x{11:F9F1};昼食　冷麺･漬物
&#x{11:F9F1};夕食　米ﾅｼ親子丼･漬物･　　　　ｽｰﾌﾟ･冷奴

運動してないせいか、やっぱりあんまり減らないなぁ(´･ω･`)暇見つけて運動しないと！今晩は少しｶﾞﾝﾊﾞってみよ(`･ω･´)&#x{11:F9AA};

⑥日目

&#x{11:F9E7};今朝の体重→56.8ｷﾛ

&#x{11:F9F1};朝食　ご飯･ｶﾚｰ･めかぶ･　　　　ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F9F1};昼食　天ｻﾞﾙｿﾊﾞ(外食)　&#x{11:F9F1};夕食　ところてん

久々に朝の体重56ｷﾛ台にぃ(･∀･=*)&#x{11:F99F};今日の夕食はところてんのみ&#x{11:F9A0};明日の朝減ってるとｲｲﾅ(^O^)

お盆休み終わって、久々に家帰って着たので再開します(･∀･=*)&#x{11:F99F};

10日振りに体重測定&#x{11:F9F5};
56.8ｷﾛ
増えてなくてﾖｶｯﾀｧ(･∀･)今日またｶﾗがんばろo('-'o

⑦日目

&#x{11:F9E7};今朝の体重→56.8ｷﾛ

&#x{11:F9F1};朝食　ごましおご飯･ほ　　　　うれん草おひたし&#x{11:F9F1};昼食　沖縄ｿﾊﾞ
&#x{11:F9F1};夕食　刺身･ﾚﾊﾞｰ･ﾋﾞｰﾙ

旦那が泊まりだから、気ぃ抜いてﾋﾞｰﾙ飲んじゃった‥(′Д`;)下半身痩せる方法ないかなぁ。

⑧日目

&#x{11:F9E7};今朝の体重→57.2ｷﾛ

&#x{11:F9F1};朝食　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･高野豆腐&#x{11:F9F1};昼食　塩ﾗｰﾒﾝ
&#x{11:F9F1};夕食　ﾅｽの挟み焼き･ｻﾝﾏ　　　　ご飯･味噌汁

今朝はやっぱﾁｮｯﾄ増えてたo(>_<)o早く56ｷﾛ台前半に行きたいなぁ‥お風呂上がりｽﾄﾚｯﾁしてみよp(^^)q

⑨日目

今朝の体重→56.7ｷﾛ

&#x{11:F9F1};朝食　ご飯･味噌汁･ｽｸﾗﾝ　　　　ﾌﾞﾙｴｯｸﾞ･納豆
&#x{11:F9F1};昼食　炒飯
&#x{11:F9F1};夕食　ご飯･野菜ｽｰﾌﾟ･野　　　　菜肉巻

今朝は減ってた～(^ー^*)あと少しなんだｹﾄﾞなぁ。なかなか減らない‥。
夜野菜ｽｰﾌﾟだけにするつもりが、ご飯も食べちゃった(´ﾍ｀;)

遊びにきましたぁ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};レスぁりがとおござぃます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};目標体重が一緒ですね&#x{11:F9CF};ぉ互い頑張りましょぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ときどき遊びに来るので&#x{11:F9F4};さんも遊びに来て下さいね&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};

めぐみｻﾝ、さっそくﾚｽありがとございﾏｽ☆^∇ﾟ)目標体重同じでしたねぇ&#x{11:F9A4};情報交換したり、励まし合ってお互いがんばりましょうね&#x{11:F99F};(*´∀)ハ(∀｀*)&#x{11:F99F};

⑩日目

&#x{11:F9E7};今朝の体重→56.7ｷﾛ

&#x{11:F9F1};朝食　ご飯･ｽｰﾌﾟ･魚
&#x{11:F9F1};昼食　冷麺
&#x{11:F9F1};夕食　ところてん･ｽｰﾌﾟ
今朝は体重変わらず‥
夕飯はところてんとｽｰﾌﾟだけにしたｶﾗ明日の朝は減ってるとｲｲﾅヾ(*&#039;∀&#039;*)/

⑪日目

&#x{11:F9E7};今朝の体重→57.2ｷﾛ

&#x{11:F9F1};朝食　ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ･魚
&#x{11:F9F1};昼食　冷麺
&#x{11:F9F1};夕食　山かけ丼･味噌汁 　　　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｳｨﾝﾅｰ

朝増えてた&#x{11:F9AE};(p´□`q)夕べ、ところてんのみだったのに(((Ⅲ＿＿))あ、漬物結構食べたな‥そのせいかな&#x{11:F9AE};ｼｮｯｸ(o′Д`;)ゞ

どぉも&#x{11:F9CC};また遊び来ました&#x{11:F995};&#x{11:F99F};ってか一緒に、このトピで頑張りたいんですが&#x{11:F9A0};いいですか&#x{11:F9A8};今朝は56.7㌔昨日は朝、置き換え&#x{11:F8A4};昼、鍋&#x{11:F8A4};夜、外食&#x{11:F8A4};間食、マック&#x{11:F8A4};と沢山たべたのに－0.1減ってました&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};でも体脂肪がｶﾅﾘ増えてました&#x{11:F9A5};今日から又がんばらなきゃです&#x{11:F9A2};

こんばんわ～(･∀･)&#x{11:F957};今なかなか体重減らなくて、ﾍｺんでたとこだったのでｳﾚｼｲです(*´艸`)一緒にｶﾞﾝﾊﾞりましょっ&#x{11:F9D8};
めぐみｻﾝ順調でｳﾗﾔﾏｼｲです(´･ω･`)&#x{11:F9F4};はむしろ増えてるしぃ(ﾉ_･､)生理前だから?って関係ないか&#x{11:F9C7};
めぐみｻﾝはなんか運動してますか？

生理中は増えますょ&#x{11:F9A0};生理終われば痩せ期です&#x{11:F9A0};頑張りましょ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};私は１週間前に流産してしまぃ&#x{11:F9A5};運動はできなぃので食事制限で頑張ってます&#x{11:F9AD};&#x{11:F9F4};さんの旦那さんはダイエット協力してくれますか？？うちのは全然です&#x{11:F9A5};今も前でラーメン食べてます&#x{11:F9A1};イライラ&#x{11:F9A1};します&#x{11:F9D0};

めぐみｻﾝ、そんな悲しい出来事があったんですね‥辛いｺﾄ言わせてしまってすみませんm(__)mまた赤ちゃんがお腹に戻ってきてくれるといいですね。
ｳﾁの旦那も特に協力してくれないですよ(‥;)&#x{11:F9AB};目の前でｵｲｼｲもの食べられるとかなり辛いですよね&#x{11:F9AC};そんな誘惑に負けるｺﾄもたまに‥(´～｀;)生理が来ないのに体重増えてるし&#x{11:F9D3};ﾍｺみます(;д;)

⑫日目

&#x{11:F9E7};今朝の体重→57.5

&#x{11:F9F1};朝食　ご飯･味噌汁･魚･ 　　　　卵･おにぎり
&#x{11:F9F1};昼食　焼きうどん
&#x{11:F9F1};夕食　ｼﾁｭｰ

体重が増える一方‥
(´･ω･`)&#x{11:F9AD};こーなったら生理来るまで待つかぁ&#x{11:F99A};
気持ち切り替えて生理待ってみよ(･∀･=*)

こんにちわ☆今朝は56.2㌔&#x{11:F9A0};&#x{11:F9F4};さん生理２週間前ぐらいから体重が減らなかったり増えたりしますよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9F4};さんは、お子さんいますか？？

こんばんわ(･∀･)
めぐみｻﾝどん②体重落ちてますね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};いいなぁ☆彡生理の2週間前は、増えたり減らなかったりするんだぁ(‥;)知らなかったぁ&#x{11:F9AC};ｲﾛｲﾛ勉強なります(*ﾟ▽ﾟ*)
ﾜﾀｼは1歳なったばっかりの♂ﾍﾞﾋﾞいますよ(｡･ω･)ﾉ&#x{11:F991};やんちゃで大変&#x{11:F9AB};めぐみｻﾝとこは2人かな？

&#x{11:F9E7};今朝の体重→57.1ｷﾛ
&#x{11:F9F1};朝　ｼﾁｭｰ･ｻﾗﾀﾞ
&#x{11:F9F1};昼　冷麺
&#x{11:F9F1};夕　ご飯･ｽｰﾌﾟ･刺身･ﾄｳﾌ
今まで旦那の帰り待って8時頃一緒に食べてたｹﾄﾞ、7時前にﾍﾞﾋﾞと食べる様にしたら今朝は少し減ってたょ(*μ_μ)&#x{11:F99F};もう少し涼しくなれば昼間歩けるのになぁ(*&#039;0&#039;*)

こんばんわ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};減ってはいますが、ぉ昼以降何も食べれないのでホント辛いですっ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};うちの方は５才♀と９ヵ月♀がぃます&#x{11:F991};　　&#x{11:F9F1};朝、置き換え　　　　　&#x{11:F9F1};昼、オリジンのぉ弁当　&#x{11:F9F1};夜、なし　　　　　　　夜の体重56.3㌔&#x{11:F8A4};

おはよーございます(ﾟヮﾟ*)今朝の体重→57.1ｷﾛでした&#x{11:F9A0};相変わらずですね・・(‥;)めぐみｻﾝの食事制限ｽｺﾞｲですね(ﾟoﾟ;2人のちびﾁｬﾝいて体力持ちますか？
次の生理が終わってﾔｾ期に入ったら、昼間少し歩いてみようかな&#x{11:F9AE};って考えてます&#x{11:F9A0};めぐみｻﾝはどこ住みですか？&#x{11:F9F4};は岩手ﾃﾞｽ(･∀･)

おはようございます！今朝は55.7㌔&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};１週間ぶりに便が出たからだと思います&#x{11:F9A0};私は凄い便秘症で薬を飲まないと出ないんです&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};&#x{11:F8C4};は東京ですょ&#x{11:F8A4};&#x{11:F9F4};さんは何才ですか？？

こんにちわ(*^-^)めぐみｻﾝ55ｷﾛ台突入ｵﾒﾃﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ&#x{11:F99F};(*μ_μ)なんかどん②体重引き離されてるo(>_<)oって、めぐみｻﾝの努力の結果が出てるんですよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};見習わなきゃ(`･ω･´)
めぐみｻﾝ、東京でしたか&#x{11:F8C5};&#x{11:F9F4};は23歳ですよ☆^∇ﾟ)2人目はまだ予定ﾅｲけど、もっと痩せてｶﾗほしいな&#x{11:F992};

&#x{11:F9F4};さん&#x{11:F9A9};私も２３です&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};一緒ですね&#x{11:F9AF};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};焦らず、頑張ってきましよぉ&#x{11:F9AE};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

こんばんわ&#x{11:F957};
ﾀﾒなんだぁ(*´ｪ｀*)がんばりましょうね&#x{11:F99F};

&#x{11:F9F1};朝　ご飯･夕顔の炒めﾓﾉ &#x{11:F9F1};昼　おにぎり2ｺ
&#x{11:F9F1};夕　ところてん
　　　ﾍﾞﾋﾞの残りおかず

下半身‥太もも、ふくらはぎがなか②痩せなくて&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};運動とかしないと痩せないｶﾅ？お風呂上がりｽﾄﾚｯﾁしてみよo(&#039;-&#039;o)

おはようございます！今朝は55.5㌔&#x{11:F9A0};でも体脂肪が全然減らない&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9F4};さん&#x{11:F9AD};私も太もも痩せたいです&#x{11:F9D2};朝☆置き換え、昼☆焼そば、サラダ、夜☆なし

おはようございます&#x{11:F89F};今日生理きました&#x{11:F99A};でもお腹痛くてﾀﾞﾙｲ(´～｀;)
今朝の体重→56.5ｷﾛでしたヽ(･∀･&#x{11:F8EE};)夕べのところてんだけがﾖｶｯﾀのかな～めぐみｻﾝ毎日減り続けますね&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
太ももとお尻が大きくて、入らないｼﾞｰﾝｽﾞ&#x{11:F9B6};が2本もあって(PД`q)ｿﾚ履けるようになれるばｲｲﾅ&#x{11:F9A4};

&#x{11:F9F4};さん&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};だぃぶ減りましたね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};私も履けないパンツがぁるので、それを目標に頑張ります&#x{11:F995};&#x{11:F8F4};

こんばんわ(｡･ω･)ﾉ
今日は近くのｽｰﾊﾟｰまで歩いて行きました&#x{11:F9AD};暑くてｲｯﾊﾟｲ汗かいたぁ&#x{11:F9AB};
&#x{11:F9F1};朝　ｷｬﾍﾞﾂの千切り･魚
&#x{11:F9F1};昼　素うどん
&#x{11:F9F1};夕　ﾁﾝｼﾞｬｵ少し･ﾒﾛﾝ

ﾒﾛﾝ、ﾍﾞﾋﾞにあげるつもりが一緒に食べちゃった‥。明日の朝が心配&#x{11:F9AF};(‥;)

おはようございます&#x{11:F995};今日は雨ﾀﾞｧ&#x{11:F8A1};今朝旦那が早くて、お腹空いちゃったｶﾗ早く体重計っちゃったょ&#x{11:F9C7};

今朝の体重→56.6ｷﾛ

100㌘増えてたぁ‥もっと増えてるかと思った&#x{11:F99A};この調子で頑張ろ&#x{11:F9AE};(〃^∇^)ﾉ

おはようございます！今朝は54.9㌔&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};朝☆置き換え、昼☆鶏の味噌焼き、ご飯少し、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、夜☆なしです&#x{11:F9A0};明日は義親に食事誘われてるから日曜日は増えちゃってるんだろぅなぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D0};できればダイエット中は誘ってほしくなぃです&#x{11:F9C7};

こんばんわぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};今日も暑くて汗ぃっぱぃかいたぁ&#x{11:F9D0};朝☆置き換え、昼☆カレー、しょうがやき、卵焼き（各少しづつ）、夜☆なしです&#x{11:F9A0};土日は体重だけ朝カキコ&#x{11:F9BE};しますねぇ&#x{11:F9AF};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

こんばんわΣ(・ω・)ﾉ
ﾍﾞﾋﾞと一緒なって寝てしまってたぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};気付いたらこんな時間だし(´･ω･`)
めぐみｻﾝ、いよ②54ｷﾛ台だ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};50ｷﾛもそう遠くないね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};義親ｻﾝとの食事だとﾁｮｯﾄだけ&#x{11:F9AE};なんてできないしね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};いい気分転換になればｲｲんだｹﾄﾞ‥。

今日のご飯&#x{11:F8D0};
&#x{11:F9F1};朝　納豆ご飯･魚･ｵｸﾗ
　　　ｵﾆｷﾞﾘ
&#x{11:F9F1};昼　お好み焼き
&#x{11:F9F1};夕　親子丼･冷奴

夕飯は冷奴だけにするつもりが、ちょっとｲﾗ②してしまって丼も食べちゃった&#x{11:F997};順調に減ってたのに、明日は増えてるだろな&#x{11:F9D3};でも、また明日ｶﾗ頑張ろっ&#x{11:F9A9};

おはようございます&#x{11:F9A0};

今朝の体重→56.3ｷﾛ

やっと56ｷﾛ前半突入しました(*´艸`)&#x{11:F994};たぶん今朝方まで起きてたｶﾗだ(‥;)
ﾍﾞﾋﾞ抱っこして、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ乗ってみたらけっこう太ももにくる&#x{11:F8A3};ｺﾚいいかも&#x{11:F99A};

おはようございます！昨日の体重は54.6でした&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};今朝は54.8でしたぁ&#x{11:F9A5};昨日の夜ご飯がきつかったかなぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};

おはようございます。今日はPCから来てみました。めぐみｻﾝ増えたって言っても54㌔台ｷｰﾌﾟなんてｽｺﾞｲです！！
昨日のご飯
☆朝　ご飯･魚･親子丼残り
☆昼　うどん
☆夕　袋ラーメン

麺類ばっかり・・。しかも夜にラーメン食べちゃったよ(>_<)おいしかったｹﾄﾞ、反省・・。
昨日お風呂で鏡見たら、今更ながらｳｪｽﾄのくびれがないったら(ーー;)来週はｳｪｽﾄ中心にやってみようかな・・。
まずは、今夜ｳｪｽﾄ測ってみよ・・久々だから怖いな(/_;)

今朝の体重→56.7㌔でした。
やっぱり夕べのﾗｰﾒﾝがきいた(:_;)

こんばんわ(^・^)
今日のご飯
☆朝　ご飯･めかぶ･ｵｸﾗ
☆昼　焼きそば
☆夕　焼鳥･冷奴･ｽｰﾌﾟ

ｳｪｽﾄ今測ったら69㌢もあった・・(ーー;)産後とはいえ、気を抜き過ぎﾀﾞｧ。
今週は暇あればｳｪｽﾄに効きそうなｽﾄﾚｯﾁやって、今週末にまた計測してみるよ^_^;

おはようございます&#x{11:F8A4};

今朝の体重→56.1ｷﾛ

56㌔前半突入(･∀･=*)ﾜｰｲ&#x{11:F8EE};ｳﾚｼｲな(^ー^*)あと少しで55㌔台だぁ&#x{11:F9CF};
ｳｴｽﾄの方もなんとかしないと(^o^;

おはようございます！

昨日のご飯
☆朝　ご飯･魚･ｶﾎﾞﾁｬ
☆昼　袋ﾗｰﾒﾝ
☆夕　ご飯･ｽｰﾌﾟ･ｻﾗﾀﾞ･肉

夜食べ過ぎたかな・・。夜勉強するｶﾗちょっと体力つけなきゃ～
明日天気よかったらﾍﾞﾋﾞと散歩行こう！！

おはようございます&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};携帯壊れちゃって、なかなかこれませんでしたぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};今朝の体重は54.5㌔&#x{11:F9A0};昨日の食事★朝★置き換え、★昼★ワンタンスープ、タラコ、いくら、ご飯、★夜★なしです&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

めぐみｻﾝこんにちわ～携帯もう大丈夫なのかな？台風来るみたいだから気をつけてね(・。・;

今朝の体重→56.7㌔

また逆戻りだったよ(:_;)でもめげずに頑張るぞ～～～！！

携帯壊れちゃって今は前使ってた古い携帯使ってます&#x{11:F9C8};この前の大雨で壊れてしまいましたぁ&#x{11:F9A5};。&#x{11:F9F4};さん、ここで諦めずに頑張りましょぉ&#x{11:F9A2};私も昨日、全然食べてないのに増えてて落ちましたぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F999};

こんばんわ(^o^)丿
めぐみｻﾝ携帯大変だったね・・。濡れるとすぐ壊れちゃうもんね(>_<)直るといいね！

今日のご飯
☆朝　ｺｰﾋｰ･ｳｨﾝﾅｰ･卵焼き
☆昼　沖縄ソバ
☆夕　麻婆ﾄｳﾌ･刺身少し

最近雨続きで洗濯物も乾かなくて困るぅ(T_T)外にも散歩行けないし・・。
めぐみｻﾝは朝の置き換えって、何か飲んでるの？

おはようございます(^-^)今朝は54.7㌔&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};昨日、全然食べてないのに増えてる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};停滞期なのかな？&#x{11:F9D3};昨日のご飯&#x{11:F8A4};朝&#x{11:F8A4};置き換え、&#x{11:F8A4};昼&#x{11:F8A4};カレーライス半分、&#x{11:F8A4};夜はなしです&#x{11:F9AD};朝の置き換えはグローバルですょ&#x{11:F995};

こんにちわ(^-^)ﾉ
今日はやっぱり雨ﾀﾞｧ・・雨降る前にﾍﾞﾋﾞと散歩行ってきましたo(^^)o
めぐみｻﾝ停滞期ですかね～でも毎日と言っていいほど減ってたから、たまにはそんな時もありますよね（´ー`）気長にがんばりましょう！
ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ・・なんとなく聞いたことはあるけど、飲むやつですか！？

今朝の体重→56.6㌔

夕べは勉強するためにおにぎりとｺｰﾋｰ、食べてしまいました（>_<） 最近朝方まで起きてるのでツライ(T_T)

おはようございます(^-^)今朝は54.4㌔&#x{11:F9A0};昨日から筋ﾄﾚ始めたからかな？？グローバルはドリンクタイプを飲んでますょ&#x{11:F995}; &#x{11:F9F4};さん何の勉強してるんですか？？昨日のご飯&#x{11:F8A4};朝&#x{11:F8A4};グローバル、&#x{11:F8A4};昼&#x{11:F8A4};ハムエッグ、ご飯（子供の茶碗で半分）&#x{11:F8A4};夜&#x{11:F8A4};なし&#x{11:F8A4}; 筋ﾄﾚは腹筋、腕立て、背筋を各75回づつしました&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

おはようございます( &#039;Θ&#039;)ノめぐみｻﾝ筋トレ始めたんですね～75回ずつとかってｽｺﾞｲ・・（ﾟ oﾟ；）
ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ、やっぱり効くんですね☆ｱﾀｼもそんなのがほしい(ノ_・、)

昨日のご飯
☆朝　ご飯･魚･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
☆昼　うどん
☆夕　ご飯･味噌汁･ｼｮｳｶﾞ焼き･大学芋

勉強はﾊﾟｿｺﾝ関係の資格取るためにやってますよ！最近夜はﾍﾞﾋﾞの寝つきが悪くて、2時間くらいかかることもしばしば(×_×;）
今日からおんぶで寝かせます(-_-;)