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匿名
四時帰宅
アイス一つかお菓子一つ
七時夜ご飯
ごはん2膳から3膳。
鶏もも一枚、付け合わせにナスピーマン素揚げ
パスタ一人前小盛り
ポテトサラダ大きいスプーン10杯くらい
豆腐半丁のサラダ
コンソメスープ二杯
8時半お風呂上がり
足りないみたいで、冷凍たこやきや、お菓子や冷凍チャーハン、おにぎりなど。
食べ過ぎですよね！？男女ともこのくらい食べます。
体型は普通です。
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No.12 主 匿名
14/09/02 13:55:15
ありがとうございます！！
サラダ二つに増やしたり、おかず多いと、お腹すいたすいたとならないかな？とやってみてますが、結局、食後も食べる。
しかも片方が食べると、もう片方もつられて食べてる。
もうちょっと、野菜や汁物、たんぱく質を増やしてみます。
あと私も旦那も太ってはないけど、娘は1年前よりぽちゃっとなりました。女の子だから大人に体つきに変化してるのかな？と思ってますが、食べ過ぎですよね。
ありがとうございます！
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No.14 主 匿名
14/09/02 14:06:39
>>13
パスタは最初、付け合わせみたいな感じで、スプーン一杯くらいを鳥肉に添えてました。そしたらおかわりしていい？となって、次の日の朝ように置いていたパスタを結局一人前くらい食べてました。
サラダはいつもなら一つだけど、最近よく食べるからと2個作るようになりました。
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No.16 主 匿名
14/09/02 14:13:53
>>15
ありがとうございます。少し時間を遅くするのいいかもしれませんね！！
高カロリー過ぎですか>_<気をつけます！
和食の日は大丈夫ですか？メニューです。
焼き魚
豆腐半丁の半分
ほうれん草のお浸し
大根と練り物の煮物
お味噌汁
て感じです。
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1件
No.21 主 匿名
14/09/02 15:02:16
>>17
2膳は食べます。二人とも。
大根より、練り物をすごく食べます。
お椀に、大根二切れ、ゴボテン一本分、ヒラテン一枚分をとりわけて出してますが、必ずおかわりして、お鍋からゴボテンやヒラテンをとります。
魚は切り身を一つ。
お味噌汁は二杯。
カロリー取り過ぎですよね。
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No.22 主 匿名
14/09/02 15:04:02
>>18
朝はあまり食欲ないみたいで、ご飯半分に、ハムエッグや昨日の残りとか適当です。菓子パンやシリアルの日もありますが夜程食べないです。
ちなみに給食は足りないみたいです。
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1件
No.24 主 匿名
14/09/02 15:04:47
>>19
ダンスが週二回
クラブ活動が週一
だけです。
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No.27 主 匿名
14/09/02 15:05:59
>>20
なるほど。いいですね！そうしてみます。
具だくさんの汁物もやってみます！
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No.29 主 匿名
14/09/02 15:06:55
>>25
本当に食費かかります、、、夏休みは昼もいるから跳ね上がりました。
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1件
No.30 主 匿名
14/09/02 15:08:19
>>28
大体30分くらい食卓にいます。普通かなと思ってますが、早いですか？
噛むのはよく噛んでますが、一気に口に入れるのが言っても言ってもなかなかです。
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No.32 主 匿名
14/09/02 15:10:16
>>26
あーそうですね。朝は本当に二口とかしか食べないときもあります。
夜調整してみます。
体重は145センチ38キロくらいです。男女とも同じだけど、娘のほうが太く見えます。
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