睡眠導入剤について(>_<)

>>1
ありがとうございます。
三年間辞めていたのですが、子ども産まれて夜中の子どもの世話が無くなって来たら急に眠れなくなってしまって(>_<)

今ならまだ睡眠薬飲み出して数ヶ月だから離脱症状も少ないし辞めてみようかな…

認知症になりやすいってのもなんとなくわかります。
自分の住所が思い出せない時とかあるんですよね。
子どもの誕生日も何年産まれなのか確認しないとわからない(>_<)
3年前はかなり強い薬飲んでいたからその後遺症もあるのかな？

>>3
3日です。

確実に寝ていません。

眠気はあるけど寝付けないので、その眠気をこえるとハイテンションになってしまいます。
はい、働いています。
フルタイムではありませんが。
身体使う仕事しています。
起きられないので昼から4時間働いています。
薬飲まずにいると二日目あたりからだるくてだるくて身体は辛いけど興奮しているような感じで余計に辛いです。
布団に入ると眠れない事にイライラするので読書していました。
それが辛くて薬出して貰ったけど、結局悪循環なような感じです。
寝落ちるような感覚になった事がありません(>_<)
３日目にふと気付くと5時間寝ていたとかです。
車の運転も怖いので辞めましたので、自転車で出掛けて、家事もしていふのでそこまで運動不足は無いと思います(>_<)

薬を辞めてみようかなと思っています。
辞められるか不安ですが。
もう依存している気がします。

ハーブティーに関してですが、ハーブティー飲めないので、それに変わる漢方薬を飲んでいます。
今は朝バラバラです。
酷いと昼起きます。
自分で半分にしたりしてますが、結局足りずに追加して飲んでしまいます。
マイスリーもハルシオンもどちらもタイミング逃すと変な行動してしまいます。
私は暴飲暴食してしまったり…
薬を飲まずに寝るストレスより
薬を飲んで寝るストレス
どっちも寝る事にストレスがかかります(>_<)
睡眠にこだわりがありすぎなんですかね…
催眠療法、針治療等、強い光を浴びる治療をしましたが効果無しでした。

薬飲まないつもりだったのに飲んでしまった…
しかも暴飲暴食も。
薬を10時に飲んで寝れたの3時で、10時に起きました。
仕事なのでまた来ます。

>>18
早く薬飲んで寝なきゃ！と焦ってしまいます。
で、眠れずイライライライラします。
小学生の子どもいますが、旦那が朝遅いので、旦那が出しています。
下の子に起こされるまで寝てしまいます。
布団見ると嫌な気分になります。
アドバイス色々やってみます。ありがとうございます。
これから帰宅です。

>>20
マイスリーは10mgまでのはずなのでかなり危険です。
3個は処方されないと思うのですが…大丈夫ですか？

>>21
朝何時に、起きても寝付ける時間は夜中です。

>>21
朝何時に、起きても寝付ける時間は夜中です。