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夫が休みたいから子供連れて出かけてと
古トピの為、これ以上コメントできません
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14/12/24 12:51:18
結局探すの面倒になって、代わりに食べてもダイエットってサプリ購入してみました(*´∇｀*)
返信
14/12/23 09:16:26
>>381 やっぱりみんな考える事同じなんですね～ カロリミット見つかりますように♪ ドラスト以外だとローソンで売ってるのを見ましたよo(^-^)o
14/12/23 07:50:44
カロリミット気になってたんですよね！(*´∇｀*) 私も買おうかなと思ってたら、近所のドラスト品切れでした。 年末年始みんな考えが同じなんだなーと思いました(笑) 油もの増えるし欲しいので他のドラスト行ってみようと思います。 体脂肪ぐんぐん落ちてて凄いですね！
1件
14/12/22 23:55:33
体重46.5kg 体脂肪24.5% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台90分 クリスマスや年末年始に備えてカロリミット買ってみた(-.-;)
14/12/21 22:51:19
体重46.5kg 体脂肪24.6% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 水平足踏み300回 今日は時間がなくて踏み台出来ず(>_<)代わりに久々に水平足踏みしてみました
14/12/21 09:30:47
昨日の記録 体重46.6kg 体脂肪24.5% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分
14/12/19 22:00:07
体重46.4kg 体脂肪24.5% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台40分 今日は少し筋肉痛…昨日はやり慣れてない雪かきしたからか
14/12/18 21:55:25
体重46.7kg 体脂肪23.8% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分 今月の体脂肪率の変化がすごい！このまま減ってくれてたら嬉しいなぁO(≧∇≦)o
14/12/18 00:35:11
>>373 とっても詳しくありがとうございます！ 早速やってみたところ、これ下半身に結構きますね～(>_<) 毎日の日課にしようと思います(^^)
14/12/17 22:15:06
体重46.5kg 体脂肪24.4% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分
14/12/17 22:12:46
>>371 【腕振り運動のやり方】 両足を一直線上に前後に広げる→腕を90度に曲げて1分間腕を振る→足を前後入れ替える→さらに1分間腕を振る 注意点は後ろに腕を振る際に思い切り振り上げることです 【腕振り運動の効果】 肩甲骨周囲のストレッチと筋力アップウエストの引き締め下半身の筋力アップが見込め、継続することで変化が見られと思います トピを見てくれてありがとうございます(^人^) 運動のやり方を調べた時は二の腕効果は書いてなかったけど二の腕を意識して振り回してるから二の腕にも効果あると思ってやってます 良ければやってみてください！
14/12/17 17:57:28
371です 間違えました 腕ふり運動です
14/12/17 17:56:17
主さん凄いですね！ 見習わなきゃ～ ちなみに腕回しとはどうやるんですか？ 二の腕に効きます？
14/12/17 10:42:19
昨日の記録 体重46.7kg 体脂肪24.3% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台80分
14/12/16 09:32:44
昨日の記録 体重46.5kg 体脂肪24.5% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台80分
14/12/14 21:00:13
体重46.7kg 体脂肪24.5% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分 ウォーキング40分 久々にウォーキングしました！寒すぎたから最初は軽く走ってみたo(^-^)o
14/12/14 20:56:25
>>366 頑張ってくださ～い！ 私も今が痩せ時期だと思うから頑張りますo(^-^)o
14/12/14 10:46:18
私も頑張る。史上最強の体重になってしまって。朝はコーヒーとあめ。 食べ物は買わないようにする。
14/12/14 10:25:11
昨日の記録 体重46.6kg 体脂肪24.3% 友達とジムで汗を流してきました☆ ランニングマシンに筋トレマシンとジムエリアをしっかり堪能o(^-^)o
14/12/14 10:16:06
>>363 お久しぶりです('-'*) 一ヶ月くらいまったく減らなかった時期とかあったけど最近急に体脂肪が減ってきました！ リバウンドは怖いですね…お互いにダイエット頑張りましょうo(^-^)o
14/12/13 23:19:49
久しぶりに見たらすごい減ってますね！ このトピの最初の頃に体重計のレスした者です。 見習わなくては… 夏の暑さにやられて運動を止めていたら160センチ60キロの37％になってしまいました。ﾁｰﾝ
14/12/12 20:01:04
>>361 レスありがとうございますm(__)m これからも無理せずに頑張って下さい(*´ω｀*)
14/12/12 19:30:08
>>360 ありがとうございますo(^-^)o 食事制限は夕食を控え目にしたりおかずのみにしているくらいです 時々、3食しっかり食べたりお酒飲んだりおやつを食べたりもします あと、蒟蒻をよく食べたり白米からもち麦ご飯に変更したりはしていますが、これはダイエットより便秘対策の為にしています
14/12/12 18:11:01
すごいですね 食事はどんな感じですか？ 制限されていますか？
14/12/12 18:08:21
体重46.7kg 体脂肪24.7% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分
14/12/11 20:09:10
体重46.5kg 体脂肪25.2% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台90分 体脂肪率が突然減りだした…嬉しいけど何故だろう
14/12/10 22:39:13
体重46.6kg 体脂肪25.4% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台80分
14/12/09 18:14:23
トピ立てて五ヶ月のサイズ計測日 ウエスト 70→66→64→62→63→62 ヒップ 87→86→85→84→83→82 太もも 53→52→52→51→51→50.5 やっぱり計測して数値変化があるとテンション上がるo(≧∇≦)o
14/12/09 18:06:07
体重46.6kg 体脂肪25.8% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分+30分 体脂肪率すごい減ったw(ﾟoﾟ)w たまたまかもだけど嬉しいな☆
14/12/08 21:53:18
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台80分 今日から骨盤枕もやる事にしましたo(^-^)o
ぴよぴよ
14/12/08 08:34:52
体重46.6kg 体脂肪26.4% 今日は有酸素運動をしっかりやるぞo(^-^)o
14/12/07 09:46:37
体重46.6kg 体脂肪26.3% 後でイオンをぷらぷらしてきますo(^-^)oたくさん歩くぞ！
14/12/07 09:41:58
昨日の記録 体重46.7kg 体脂肪26.4% 調子が悪かったので運動なしです…
14/12/05 20:48:25
体重46.6kg 体脂肪26.3% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台40分 今日から生理だ…
14/12/04 20:29:19
体重46.5kg 体脂肪26.3% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台70分
14/12/03 23:09:16
体重46.8kg 体脂肪26.4% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台60分 今日も寒さに怯んでウォーキングしなかった(>_<)
14/12/02 19:26:04
体重46.6kg 体脂肪26.2% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台60分 ウォーキング行こうと思ったけど強風で寒くて断念…これからはウォーキング厳しいなぁ
14/12/02 09:03:45
昨日の記録 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台80分
14/12/02 08:49:16
>>343 ぉなつさん復活してよかった(v^-ﾟ) またお互いに頑張りましょう♪
14/12/01 11:31:41
目標達成おめでとうございますo(^▽^)o ご心配おかけしましたが、なんとか前向きになってきたのでまたダイエット頑張りたいと思います。これからまたよろしくお願いします。目指せ健康的美ボディ！
14/12/01 09:45:30
体重46.6kg 体脂肪26.3% 昨日はお出かけの為、運動なし 今日は12月の目標も決めたし踏み台を頑張るo(^-^)o
14/11/30 09:08:58
体重46.8kg 体脂肪26.3% 今月の目標達成出来た(^0^)/
14/11/30 08:58:15
昨日の記録 体重46.7kg 体脂肪26.2% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台40分 ウォーキング40分
14/11/28 21:12:48
体重46.6kg 体脂肪26.0% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 ウォーキング50分 踏み台60分 今日は頑張った気がするo(^-^)o
14/11/27 22:13:43
体重46.5kg 体脂肪26.2% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台80分
14/11/26 16:12:44
体重46.7kg 体脂肪26.2% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台70分 録画したお試しかを見ながら踏み台しましたo(^-^)o 骨盤枕ダイエットやってみようかな…
14/11/25 17:20:01
体重46.8kg 体脂肪26.3% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女300回 踏み台65分
14/11/24 16:41:34
体重46.6kg 体脂肪26.4% 腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女300回 ウォーキング50分 明日は雨だから家で踏み台を頑張ろうo(^-^)o
14/11/24 09:25:47
昨日の記録 体重46.8kg 体脂肪26.4% 朝からお出かけしてたから運動なし
51件～100件 (全433件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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26/07/28 11:10:45
26/07/28 10:45:52
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.383 ぉなつ
14/12/24 12:51:18
結局探すの面倒になって、代わりに食べてもダイエットってサプリ購入してみました(*´∇｀*)
返信
No.382 主 にゃん
14/12/23 09:16:26
>>381
やっぱりみんな考える事同じなんですね～
カロリミット見つかりますように♪
ドラスト以外だとローソンで売ってるのを見ましたよo(^-^)o
返信
No.381 ぉなつ
14/12/23 07:50:44
カロリミット気になってたんですよね！(*´∇｀*)
私も買おうかなと思ってたら、近所のドラスト品切れでした。
年末年始みんな考えが同じなんだなーと思いました(笑)
油もの増えるし欲しいので他のドラスト行ってみようと思います。
体脂肪ぐんぐん落ちてて凄いですね！
返信
1件
No.380 主 にゃん
14/12/22 23:55:33
体重46.5kg 体脂肪24.5%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台90分
クリスマスや年末年始に備えてカロリミット買ってみた(-.-;)
返信
No.379 主 にゃん
14/12/21 22:51:19
体重46.5kg 体脂肪24.6%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 水平足踏み300回
今日は時間がなくて踏み台出来ず(>_<)代わりに久々に水平足踏みしてみました
返信
No.378 主 にゃん
14/12/21 09:30:47
昨日の記録
体重46.6kg 体脂肪24.5%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分
返信
No.377 主 にゃん
14/12/19 22:00:07
体重46.4kg 体脂肪24.5%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台40分
今日は少し筋肉痛…昨日はやり慣れてない雪かきしたからか
返信
No.376 主 にゃん
14/12/18 21:55:25
体重46.7kg 体脂肪23.8%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分
今月の体脂肪率の変化がすごい！このまま減ってくれてたら嬉しいなぁO(≧∇≦)o
返信
No.375 匿名
14/12/18 00:35:11
>>373
とっても詳しくありがとうございます！
早速やってみたところ、これ下半身に結構きますね～(>_<)
毎日の日課にしようと思います(^^)
返信
No.374 主 にゃん
14/12/17 22:15:06
体重46.5kg 体脂肪24.4%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分
返信
No.373 主 にゃん
14/12/17 22:12:46
>>371
【腕振り運動のやり方】
両足を一直線上に前後に広げる→腕を90度に曲げて1分間腕を振る→足を前後入れ替える→さらに1分間腕を振る
注意点は後ろに腕を振る際に思い切り振り上げることです
【腕振り運動の効果】
肩甲骨周囲のストレッチと筋力アップウエストの引き締め下半身の筋力アップが見込め、継続することで変化が見られと思います
トピを見てくれてありがとうございます(^人^)
運動のやり方を調べた時は二の腕効果は書いてなかったけど二の腕を意識して振り回してるから二の腕にも効果あると思ってやってます
良ければやってみてください！
返信
1件
No.372 匿名
14/12/17 17:57:28
371です
間違えました
腕ふり運動です
返信
No.371 匿名
14/12/17 17:56:17
主さん凄いですね！
見習わなきゃ～
ちなみに腕回しとはどうやるんですか？
二の腕に効きます？
返信
1件
No.370 主 にゃん
14/12/17 10:42:19
昨日の記録
体重46.7kg 体脂肪24.3%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台80分
返信
No.369 主 にゃん
14/12/16 09:32:44
昨日の記録
体重46.5kg 体脂肪24.5%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台80分
返信
No.368 主 にゃん
14/12/14 21:00:13
体重46.7kg 体脂肪24.5%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分 ウォーキング40分
久々にウォーキングしました！寒すぎたから最初は軽く走ってみたo(^-^)o
返信
No.367 主 にゃん
14/12/14 20:56:25
>>366
頑張ってくださ～い！
私も今が痩せ時期だと思うから頑張りますo(^-^)o
返信
No.366 匿名
14/12/14 10:46:18
私も頑張る。史上最強の体重になってしまって。朝はコーヒーとあめ。
食べ物は買わないようにする。
返信
1件
No.365 主 にゃん
14/12/14 10:25:11
昨日の記録
体重46.6kg 体脂肪24.3%
友達とジムで汗を流してきました☆
ランニングマシンに筋トレマシンとジムエリアをしっかり堪能o(^-^)o
返信
No.364 主 にゃん
14/12/14 10:16:06
>>363
お久しぶりです('-'*)
一ヶ月くらいまったく減らなかった時期とかあったけど最近急に体脂肪が減ってきました！
リバウンドは怖いですね…お互いにダイエット頑張りましょうo(^-^)o
返信
No.363 匿名
14/12/13 23:19:49
久しぶりに見たらすごい減ってますね！
このトピの最初の頃に体重計のレスした者です。
見習わなくては…
夏の暑さにやられて運動を止めていたら160センチ60キロの37％になってしまいました。ﾁｰﾝ
返信
1件
No.362 匿名
14/12/12 20:01:04
>>361
レスありがとうございますm(__)m
これからも無理せずに頑張って下さい(*´ω｀*)
返信
No.361 主 にゃん
14/12/12 19:30:08
>>360
ありがとうございますo(^-^)o
食事制限は夕食を控え目にしたりおかずのみにしているくらいです
時々、3食しっかり食べたりお酒飲んだりおやつを食べたりもします
あと、蒟蒻をよく食べたり白米からもち麦ご飯に変更したりはしていますが、これはダイエットより便秘対策の為にしています
返信
1件
No.360 匿名
14/12/12 18:11:01
すごいですね
食事はどんな感じですか？
制限されていますか？
返信
1件
No.359 主 にゃん
14/12/12 18:08:21
体重46.7kg 体脂肪24.7%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分
返信
No.358 主 にゃん
14/12/11 20:09:10
体重46.5kg 体脂肪25.2%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台90分
体脂肪率が突然減りだした…嬉しいけど何故だろう
返信
No.357 主 にゃん
14/12/10 22:39:13
体重46.6kg 体脂肪25.4%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台80分
返信
No.356 主 にゃん
14/12/09 18:14:23
トピ立てて五ヶ月のサイズ計測日
ウエスト 70→66→64→62→63→62
ヒップ 87→86→85→84→83→82
太もも 53→52→52→51→51→50.5
やっぱり計測して数値変化があるとテンション上がるo(≧∇≦)o
返信
No.355 主 にゃん
14/12/09 18:06:07
体重46.6kg 体脂肪25.8%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台60分+30分
体脂肪率すごい減ったw(ﾟoﾟ)w
たまたまかもだけど嬉しいな☆
返信
No.354 主 にゃん
14/12/08 21:53:18
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 骨盤枕3回 踏み台80分
今日から骨盤枕もやる事にしましたo(^-^)o
返信
No.353
No.352 主 にゃん
14/12/08 08:34:52
体重46.6kg 体脂肪26.4%
今日は有酸素運動をしっかりやるぞo(^-^)o
返信
No.351 主 にゃん
14/12/07 09:46:37
体重46.6kg 体脂肪26.3%
後でイオンをぷらぷらしてきますo(^-^)oたくさん歩くぞ！
返信
No.350 主 にゃん
14/12/07 09:41:58
昨日の記録
体重46.7kg 体脂肪26.4%
調子が悪かったので運動なしです…
返信
No.349 主 にゃん
14/12/05 20:48:25
体重46.6kg 体脂肪26.3%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台40分
今日から生理だ…
返信
No.348 主 にゃん
14/12/04 20:29:19
体重46.5kg 体脂肪26.3%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台70分
返信
No.347 主 にゃん
14/12/03 23:09:16
体重46.8kg 体脂肪26.4%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台60分
今日も寒さに怯んでウォーキングしなかった(>_<)
返信
No.346 主 にゃん
14/12/02 19:26:04
体重46.6kg 体脂肪26.2%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台60分
ウォーキング行こうと思ったけど強風で寒くて断念…これからはウォーキング厳しいなぁ
返信
No.345 主 にゃん
14/12/02 09:03:45
昨日の記録
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台80分
返信
No.344 主 にゃん
14/12/02 08:49:16
>>343
ぉなつさん復活してよかった(v^-ﾟ)
またお互いに頑張りましょう♪
返信
No.343 ぉなつ
14/12/01 11:31:41
目標達成おめでとうございますo(^▽^)o
ご心配おかけしましたが、なんとか前向きになってきたのでまたダイエット頑張りたいと思います。これからまたよろしくお願いします。目指せ健康的美ボディ！
返信
1件
No.342 主 にゃん
14/12/01 09:45:30
体重46.6kg 体脂肪26.3%
昨日はお出かけの為、運動なし
今日は12月の目標も決めたし踏み台を頑張るo(^-^)o
返信
No.341 主 にゃん
14/11/30 09:08:58
体重46.8kg 体脂肪26.3%
今月の目標達成出来た(^0^)/
返信
No.340 主 にゃん
14/11/30 08:58:15
昨日の記録
体重46.7kg 体脂肪26.2%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台40分 ウォーキング40分
返信
No.339 主 にゃん
14/11/28 21:12:48
体重46.6kg 体脂肪26.0%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 ウォーキング50分 踏み台60分
今日は頑張った気がするo(^-^)o
返信
No.338 主 にゃん
14/11/27 22:13:43
体重46.5kg 体脂肪26.2%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台80分
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No.337 主 にゃん
14/11/26 16:12:44
体重46.7kg 体脂肪26.2%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女200回 踏み台70分
録画したお試しかを見ながら踏み台しましたo(^-^)o
骨盤枕ダイエットやってみようかな…
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No.336 主 にゃん
14/11/25 17:20:01
体重46.8kg 体脂肪26.3%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女300回 踏み台65分
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No.335 主 にゃん
14/11/24 16:41:34
体重46.6kg 体脂肪26.4%
腕振り運動1回 腹筋50回 足パカ100回 腰回し200回 乙女300回 ウォーキング50分
明日は雨だから家で踏み台を頑張ろうo(^-^)o
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No.334 主 にゃん
14/11/24 09:25:47
昨日の記録
体重46.8kg 体脂肪26.4%
朝からお出かけしてたから運動なし
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