158CM68キロ5月7日スタート （11ページ目）

おはよう(o^^o)

朝　体重46.6キロ　体脂肪率13.3％
今日は受給者証の手続きを忘れていて午後病院になった、午後測るのは嫌だー(笑)

朝　バナナヨーグルト、トマト、アサイーとザクロのジュース

今日はピーピーだった、まだお腹痛い～

間食　寒天ゼリー

夜　豚肉と玉ねぎ炒め、ご飯お茶碗半分、温野菜サラダ

同級会行けなくなっちゃった！
お母さんの送別会と重なっちゃって残念。
でも仲良かった数人で来月ランチにプチ同級会予定することになって、また維持の目標ができた(○´∀｀○)
来月楽しみだー♪

あーぼん

お疲れ様、私も結局1キロアップだよ(笑)
明日病院の日だから朝からお母さん来てくれるから、朝下の子送ったついでに歩いておいでって(o^^o)
一緒に調整してやり直そう☆

こんにちは～
今朝の体重 62.4
あー増えたまま、減らない(|| ゜Д゜)
今日は朝からスポ少で朝早かった‥
早く終わったから今室内プールに子供たちときたよ！
一時間くらい今から歩いてきます～
休みあけ頑張らないとやばい(；・∀・)

おなつちゃん

そうですそうです！パニクったりしない為なんです(o^^o)

確かに付き合いも大事だもんね、なかなか理想通りにはいきません(笑)

食べたあと測るのは私くらいでしょうね、
でも朝の体重が気になってのっちゃいます(笑)

お盆中は親戚付き合い仕方ないですよー(笑)
バナナさんはそれがパニクらない方法なんですね♪
私は食後に体重計乗れないんです(´・ω・`)
食べたから増えてるの当たり前なんですが増えた体重とふくれたお腹見ると怖くなるんです。今はそんなでもないかも知れないけど何があるかわからないのでほとんど乗りません(笑)
本当に人それぞれで話してみてわかることがありますね(о´∀`о)

朝　ウエストひねり左右各50回、脚と腕のマッサージ

昼　豆腐と白菜のチゲ鍋、ご飯お茶碗半分、ピーマンとナス炒め、ブロッコリーのおかか和え

おなつちゃん

時間があればさかのぼって昨日の食事見てみて、めちゃくちゃだから(笑)
昨日の朝より１日で1キロアップ‥
だから調整してやり直そうと思って。
今日の私の分のお昼は夜旦那が作っておいてくれた豆腐と白菜のチゲ鍋メインだよ～(o^^o)

おなつちゃん

私の場合、夜食べた後お風呂前に測った体重から朝一大体１キロ減るから朝の体重を大体予測して、増えてもパニクったりしないように覚悟して寝るの(笑)
これは昔からの癖でやっちゃうから必然的に体脂肪率も見ちゃってて気になってたの。
まだストイックかな？理想はバランスのとれた食事で維持したくて。理想と現実が違うけど(笑)
またまたおなつちゃんに助けられたよ、ありがとう(o^^o)

次の日の体重予測ってどうやるんですか～？
(о´∀`о)バナナさん、ストイックですよね。あ、私が緩すぎるのか。夜中に夕飯の残り食べてるし(笑)

おなつちゃん

詳しく教えてくれてありがとうございます。
決まった時間帯で良さそうですね(o^^o)
私次の日の体重を予測したくてお風呂前にも測っていて、すごく気になっていたので安心しました(o^^o)
写メまで付けてくれてありがとうございます(○´∀｀○)

後日ではなく午後です。確認したのにミスりました
(。´Д⊂)

バナナさんおはようございます(*´ω｀*)
すみません私のせいで困惑させてしまって。オムロンのサイトにおすすめ測定時間があったので貼っておきますね。
病院で体脂肪が高いことについて相談した時(実際は体脂肪計の問題でしたが)先生に朝よりは午後のが低く出るから後日測るといいと言われてそうしてきたのですが、肝心なのは決まった時間に計り続ける事みたいです。なのでバナナさんが測る朝一もおすすめ時間に含まれてますし、朝一で問題ないと思います。
私はちょっとでも低く出る方が嬉しいし、朝は時間無いので引き続き入浴前に測りたいと思います
なんだか振り回してしまいすみません

みんないつ体重と体脂肪率測ってるのかな？？

私は両方朝一なんたけど、午後測ると男性並みにヤバいくらい体脂肪率低いんだけど(´･ω･`)

椿ちゃんおはよー♪

体重と体脂肪率何％に減ったの(o^^o)！？
私は今日から調整してやり直しだよ(恥)

お母さんの料理はやっぱり最高だよね(笑)

おはよう(o^^o)

朝　体重46.9キロ　体脂肪率16.8％
もうすぐ休みあけ。調整してやり直そう☆

朝　バナナヨーグルト、トマト、アサイーとザクロのジュース

こんばんは～そしてただいま(≧∇≦)b
やばいです。母が焼いたお肉がまた美味しくて食べ過ぎたよ～(;ﾟдﾟ)
帰ってから体重はかったら60のまま維持で体脂肪減ってた！
絶対増えてると思ってたんだけどね…

明日は甥っ子つれて上野動物園に行ってきます～

ウエストひねり左右各50回、浮腫取りに脚あげ左右各50回、マッサージ

ただいま～☆

今日は実家でお昼からめちゃめちゃ食べてきちゃいました、しかも帰るまで(*_*;
サラダもあったけど、ピザに揚げ物に書ききれません。恥
旦那が言ってたように普段のご飯で徐々に増やしたかったのに、帰ってきて体重測ったら47.8キロ‥なんと２キロ増‥
朝になるまでに減るのを差し引いても‥笑

とりあえず今日はさすがに何も入らないので明日からまたなるべくバランスの良い食事にして47キロ維持を目安に気をつける！
救いは私がお寿司苦手なのわかってくれてるから私の分はなかったことかな(*_*;

おなつちゃん

お母さんが買って持ってきてくれたので値段がわからなくてすみません(*_*;
私はとりあえず3本もらって飲んでいます☆

ミニメありがとうございます！
はじめて来たミニメで嬉しいです(*´ω｀*)
通販かぁ…高そうですが見て見ますね
ありがとうございます

書き忘れ;

あーぼん
明日から一緒に調整頑張ろう(笑)

あーぼん

そうだよー、田舎だからかな!?冬休みもあるし(○´∀｀○)
31日までなんだ！なんて長いの、それじゃ大変だね(*_*;

今日は実家行くから私も食べすぎそうだよ
、お母さんはたっぷり食べて歩きなさいっていつも言ってるし、たくさん出してくれるから。明日が気になる(笑)

おなつちゃん

瓶のラベル見たら名前と電話番号書いてあったからミニメールしたよ！
ここに会社名とか書いていいかわからないから(´･ω･`)
うちのお母さんのオススメだよ。
美肌効果もあるみたい(○´∀｀○)

バナナさんとこ、18日までなの？！
冬休みが長いのかな？
うちは31日まで休みだよ(^^)
21日は登校日。宿題締め切りが21日なんだよね～頑張らせないとな…

早く休み終わってほしい‥どんどん太りそうだよ。
来週はバーベキューと同窓会あるし、太る行事ばっかりだ(´；ω；`)

おなつちゃんおはよう(o^^o)

アサイーとザクロのジュースは健康食品の通販みたいで、うちのお母さんが買って持ってきてくれるよ☆
八倍に薄めて飲むんだけど、味は美味しい☆
調べたらアサイーには脂肪燃焼、病気になりにくくする効果があるみたい♪
明日お母さんがくるから食品会社の名前聞いておくね！
あとここではタメ口でいいよ～(○´∀｀○)

おはようございます。バナナさんの朝飲んでいるアサイーとザクロのジュースが美味しそうなのですが、市販で売ってるんでしょうか？

あーぼんおかえりー(o^^o)

私は１日だったからだけど、あーぼんは旅行だったからね。
今は調整して休みあけに通常になればまたあーぼんならいつも頑張ってるし戻ると思うよ。
でも食べすぎた次の日は体重気になっちゃうよね、子ども達いつまでお休み？うちは18日までだよ～(*_*;

おはよう♪ただいま～
今朝の体重62.6
1.5キロも太ってた…
あーホントに食べ過ぎた(|| ゜Д゜)
今日と明日もスポ小でウォーキングできないから、食べるのを我慢する。
お盆太ると思ってたけど、予想超えた体重だった。泣

おはよう(o^^o)

体重　45.8キロ　体脂肪率16.6％

朝　バナナヨーグルト、トマト、アサイーとザクロのジュース

にゃんさんこんばんは(o^^o)

どうぞどうぞ、全然真似してみてね☆
ちょっと時間かかったけど効果ありでした(○´∀｀○)

ウエストひねり左右各50回、マッサージ

バナナさんこんばんは(^-^)
バナナさんがぉなつさんのトピに書き込みしたウエストひねりを私も真似してやる事にしました！
勝手に真似をするのは気が引けたので報告にきました

夜　ニジマスの塩焼き、ご飯お茶碗半分、大根の味噌汁、ほうれん草のお浸し

ウォーキング30分、足のマッサージ、ウエストひねり

昼　炒飯の残り(お茶碗一膳分)、ネギともやしと卵の中華炒め、温野菜サラダ

釣りから帰ってきた旦那が気分転換に行っておいでと、お散歩に出してくれた。
少し久しぶりに気分がスッキリした(○´∀｀○)

ウエストひねり、マッサージ

間食　枝豆

おはよう(o^^o)

体重　46.0キロ　体脂肪率16.2％

朝　バナナヨーグルト、トマト、アサイーとザクロのジュース

めぐみちゃんおはよー♪

忘れるわけないじゃん！笑
お盆でみんな行ったりきたりで大変だね
ってめぐみちゃん減ってるね、やっぱり続けていくのが大事なんだよ(○´∀｀○)
私はウォーキング行けなくて薬の影響が心配だったんだけどそれほど急激には増えずゆるやかに保っているから一安心！でも野菜たっぷり食べて食生活のバランスには気をつけるね！

皆様、、、私を覚えておりますか？笑
ご無沙汰してごめんなさい(￣▽￣)

お盆休み中で色々出かけたりしてまぁ～す（≧∇≦）

食べ過ぎた、、、と体重計に乗るのが怖かったけど、痩せてた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

63.6kg 36.7
でした。一時的かもしれないけど、嬉しかったぁ（≧∇≦）
ホントにたいして頑張ってないから、、、あまり結果は出てないけど、ここで皆とやらなかったら痩せてもなかったかも。
ありがとう！
って、まだまだ頑張りますよぉ～！！

お風呂で足とお腹と二の腕のマッサージ

夜　旦那の作った炒飯、もやしとネギと卵炒め、温野菜サラダ

匿名さん
治療はちゃんと医師に任せて専念して下さいね(o^^o)それでも苦しければ私にミニメでもしてください。
私も17の頃から拒食症でガリガリの身体見てうっとりするような生活だったんです。今の旦那と出会ってから変わって、点滴も食事も素直に受け入れられるようになったんです。もしかしたら匿名さんの深刻な状態をクリアするヒントがあるかもしれません(o^^o)
私の最近のスタイルは食べたいからウォーキングだけで、過度な筋トレや運動は先月からやめられているので余り心配しなくて大丈夫ですよ、下痢をしやすいので少しずつ減っていたんだと思います。

>>1464了解です。私もこの糧にトピ立ててダイエットしてた１人でした。所々、主さんとかさなって気になってしまって感情移入しすぎたみたいです。他の皆様にもゴメンナサイですね。
気をつけます。優しいお言葉ありがとう。

あーぼんただいま～(○´∀｀○)

そだね、どうやって痩せたのかに興味深々だったみたい。
先月まで筋トレやストレッチ大量にやってたって話したら、私達は歩こうかしら～って、筋トレとかは興味なかったみたい(笑)

昨日の私と同じ(笑)
私も昨日の大量のお寿司でさすがに体重計のるの怖かったし↓
ピーピーにはならなかったけど帰り道3回もトイレに駆け込んだから、食べた割には増えてなかったかな、せっかくの旅行だもん楽しみたいよね(o^^o)
お盆あけたら通常の生活になるしたまにはいいんだよ☆

こんにちは～
バナナさん、おかえり♪
みんなびっくりするよ～だって20キロも痩せたら別人のようになるもんね(^-^)

私は昨日から伊豆にきてるよ(^^)
あいにくな天気だけど、海も入れたし良かったかな。今ホテルに帰ってきてゆっくりしてるとこ(*´-`)
お酒もたくさん飲んでご飯もたくさん食べてるから帰って体重計乗るのが怖い…

足と二の腕のマッサージ

昼　袋の煮るラーメン、ブロッコリーのおかか和え

１日あけたら食材が全然ない！
午後は買い出しにみんなで行ってくる(o^^o)

椿ちゃんおはよー♪

四国から妹さんくるんだ！
じゃあ久々なのかな？楽しみだね(o^^o)

義母さん達と会ったのおばあちゃんの納骨があった5月だからね、めちゃめちゃ運動して、3ヵ月位で痩せたからそれはビックリするよね。後は維持だけできれば忘年会も目標クリア出来るかな(o^^o)

おはよう(o^^o)

体重　46.0キロ　体脂肪率16.4％
昨日結構な量の夕食だったけど、帰り道3回もトイレに駆け込んだからあんまり変化なかった。明日あたりくるかも。

朝バナナヨーグルト、トマト、アサイーとザクロのジュース

おはようございます。バナナさんおかえりー(≧∇≦)b
びっくりされたんだ(^o^)
だけど嬉しいよね‥
酢飯なしのお寿司、確かに刺身だ(笑)

今日は四国から妹と甥姪が実家に帰ってくるので、行ってきます～。

そういえば嫌いなお寿司どうしたかといえば、食べられないとは言えず頑張って食べた！
いつも酢飯が嫌いで旦那が食べてるのに(；´Д｀)それじゃただのお刺身になっちゃうけど(笑)

そうだ匿名さんへ

ここはダイエット糧で、頑張っている仲間がいます。
自分の苦しみや私に対する発言は、みんなの志気をさげたり書き込みを躊躇してしまいそうな雰囲気になるので、何か言いたいことがあれば、ここに匿名で書かず直接ミニメで送って下さいね。

ただいま～(o^^o)

昼　サービスエリアのケバブのピタパン←キャベツたっぷり

間食　ブルーン、ブルーベリー、あんパン

夜　お寿司、天ぷら(エビ、野菜色々)

旦那の実家行ってきた！
20キロ以上痩せた身体見てみんなビックリしてた、これで維持できればたいしたもんだ！言われて嬉しかった☆
義母さんがあんパン5個(普通の大きさ)を私１人にやっぱりくれたんだけど旦那がそういう食べ方はダメだからって半分与えられた。ご飯で色々バランスよくおかず多めにしなって。でも夜出てきたのはやっぱり大量のお寿司と天ぷらで、痩せの大食い一家だった(笑)
写メ撮れば良かった！