カテゴリ（複数選択可）
急上昇
車の運転中、イラッとする事
3Z7m7GwmwY
13/10/18 16:17:47
>>23かわってるよ！ すごいね！ １ヶ月でこんな変われるんだね！頑張ったね♪ 質問いいですか？ 食事の面ではおやつを止めただけですか？ 野菜中心にしたとか、よく噛む等、心がけたことありますか？
MRzRZpkoZf
13/10/18 19:10:21
>>26ありがとうございます(●´ω｀●) そう言ってもらえると嬉しいです！ こつこつゆるーくがんばります！ まず今まで３回くらいしか噛まなかったのを、よく噛むようにしました。 疲れるしすぐお腹いっぱいになっちゃいます。 １日の総カロリーを気にするようにしていて、昼しっかり食べたら、夜は白米なしの野菜中心とかにしてます。 おやつを食べなくなってから、野菜の甘味がすごく美味しく感じるようになりました。 白米や麺類は昼間に食べるようにしてます。 週に一度のご褒美の日、すごく楽しみです。 朝はきなこバナナ豆乳か、きなこバナナ食べてます～ 夜寝る前ははちみつ生姜湯飲んでます。 おやつを食べなくなってから、まいにちこれが楽しみで(笑) 毎日間食していたので、最初の一週間は苦しかったけどもう慣れました。 子供が目の前でチョコやシュークリームやチップス食べてる姿を見ても、いまじゃなんとも思わないです。 凄いですよね慣れってヾ(*´∀｀*)ﾉ これからもがんばります！
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
13/10/18 19:57:50
>>28ありがとうございます！！ やっぱりよく噛むと違うんですね… 私は元々、間食はしないんですけど、ご飯の量がヤバくて！！ 腹八分を意識してよく噛むようにします！ カロリーも気にしようかな。 詳しくありがとうございました＼(^O^)／ 引き続き頑張ってくださいね♪私も頑張ります♪
1件～1件 (全1件)
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/04/11 04:56:20
20
2
26/04/11 04:49:11
270217
3
26/04/11 04:45:39
125
4
26/04/11 04:57:41
59636
5
26/04/11 04:56:26
17
26/04/11 04:34:35
6
26/04/11 04:25:02
26/04/11 02:27:29
26/04/11 05:16:26
26/04/11 01:35:45
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.26 匿名
3Z7m7GwmwY
13/10/18 16:17:47
>>23かわってるよ！
すごいね！
１ヶ月でこんな変われるんだね！頑張ったね♪
質問いいですか？
食事の面ではおやつを止めただけですか？
野菜中心にしたとか、よく噛む等、心がけたことありますか？
No.28 主 ハジ
MRzRZpkoZf
13/10/18 19:10:21
>>26ありがとうございます(●´ω｀●)
そう言ってもらえると嬉しいです！
こつこつゆるーくがんばります！
まず今まで３回くらいしか噛まなかったのを、よく噛むようにしました。
疲れるしすぐお腹いっぱいになっちゃいます。
１日の総カロリーを気にするようにしていて、昼しっかり食べたら、夜は白米なしの野菜中心とかにしてます。
おやつを食べなくなってから、野菜の甘味がすごく美味しく感じるようになりました。
白米や麺類は昼間に食べるようにしてます。
週に一度のご褒美の日、すごく楽しみです。
朝はきなこバナナ豆乳か、きなこバナナ食べてます～
夜寝る前ははちみつ生姜湯飲んでます。
おやつを食べなくなってから、まいにちこれが楽しみで(笑)
毎日間食していたので、最初の一週間は苦しかったけどもう慣れました。
子供が目の前でチョコやシュークリームやチップス食べてる姿を見ても、いまじゃなんとも思わないです。
凄いですよね慣れってヾ(*´∀｀*)ﾉ
これからもがんばります！
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.29 匿名
3Z7m7GwmwY
13/10/18 19:57:50
>>28ありがとうございます！！
やっぱりよく噛むと違うんですね…
私は元々、間食はしないんですけど、ご飯の量がヤバくて！！
腹八分を意識してよく噛むようにします！
カロリーも気にしようかな。
詳しくありがとうございました＼(^O^)／
引き続き頑張ってくださいね♪私も頑張ります♪