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のりちゃん
8/18～開始してます。
今のとこ－2ｷﾛで67ｷﾛ。
ダイエット開始前の写メあるけど、45ｷﾛになれたら写メupします(o^^o)
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.13 主 のりちゃん
13/09/21 22:18:15
朝66.5ｷﾛ
ストレッチ（40分）
散歩
間食なし
食事に気をつけると きちんと体重も反映されるねo(^-^)o
体重が減るとうれしくて明日もまた頑張れそう！
返信
No.12 あかぽ
13/09/20 19:06:47
こんばんは☆
のりちゃんさん☆良かった～(^-^)
一緒に頑張らさせてくださいっ!!(^-^)/
私もストレスで食べちゃうとか生理前は特に欲望に負けちゃったりすること。。ありますよ～(>_<)
そろそろ生理前なので(-_-;)ヤバいです。。
明日は息子の運動会なので☆運動できないかもしれないけど。。
できるだけ頑張ろうと思います(^-^)
あっ目標はとりあえず！脱60キロ！
50キロ台になることで☆
またそっからは少しずつ目標立ててやろうと思ってます☆
最終的には50キロくらいで(^-^)/それくらいになったら写真載せれるかなぁ…(笑)(・・;)))
返信
No.11 主 のりちゃん
13/09/20 15:03:15
>>10こんにちわ！
ありがとうございますo(^-^)o
実は昨日、食べ過ぎてしまって（たぶんストレス…）自己嫌悪で、このトピも閉めます宣言しようと考えてたところ、あかぽさんのレスがついてて…本当に救われました(ρ＿；)
本当にありがとうf^_^;またがんばれそうです！
昨日は昨日、今日は今日でがんばります！
そんなこともあり体重は測っていません(^^;)
ストレッチ（30分）
散歩
食事は朝、昼ともに8分目！
けど夕方から夜ご飯にかけてが魔の時間で…間食しないように気をつけます。
お互い頑張りましょう！
目標体重になったらぜひ写メを！！(*^o^*)
返信
No.10 あかぽ
13/09/20 09:30:48
のりちゃんさん☆
お忙しいのかな…(>_<)
今朝は66.6キロでした(^-^)
いまは、授乳まだしてるんで。食事は特になにもしてなくて(-_-;)
オチョダイエット、ﾜｲﾝｵｰﾌﾟﾅｰダイエット、レッグマジックや普段足にクッション挟んで内モモ鍛えようとしてみたりしてます☆
なかなか体重減らなくて。。ちょとへこみぎみです(-_-;)
返信
1件
No.9 あかぽ
13/09/20 00:46:38
こんばんは☆
私もダイエット今頑張ってて。。
体重ちかかったので。。良かったら仲間いれてくださいq(^-^q)
ちなみに、、８月半ばに始めて。。
162センチでスタート時68.7キロ。
今は66.8キロです。どうぞよろしくお願いします(>_<)
返信
No.8 主 のりちゃん
13/09/18 20:58:40
67ｷﾛ
散歩
ストレッチ
食事は8分目くらい
ほんとに痩せんのかな？
返信
No.7 主 のりちゃん
13/09/17 08:58:09
昨日
プリングルス 半分
さけるチーズ １本
アイス １個
を食べたので体重計に乗るのが怖くて今日は体重測れませんでした(*_*)
こんなんじゃダメなのに…
返信
No.6 主 のりちゃん
13/09/16 21:33:01
>>5こんばんわ。
4ヶ月で－30ｷﾛ近く落としたんですか！？
すごい！
もし良かったら詳しく教えて下さいo(^-^)o
返信
No.5 あ
13/09/16 20:05:05
同じくらいの体型かもー。
154の65です。
ダイエット開始前は90くらいありました。
４ヶ月くらいでここまで落としました。
主に筋トレとウォーキングと自転車です。食事も気をつけてはいるけど、動くためにもそこそこに食べてます。
今までが動かなさすぎたので、ある程度筋肉ついてくると体重も落ちてきました。
見た目的には数年前の65キロの時の体型よりは細く見えるので、筋肉が重たいのかなぁって思ってます。まだ脂肪もたくさんついてはいるけど。
とりあえず目標は筋肉つけての55キロまで落とせたらいいなって思ってます。
体壊さない程度にお互い頑張りましょうね☆
返信
1件
No.4 主 のりちゃん
13/09/16 19:41:07
>>2あたしものりちゃん さん お互いがんばりましょう～(*^o^*)
ストレッチ（30分）
歩く（20分）
プチ食事制限
です。
やはり、痩せるには食事制限しないとダメな気がしてます(;_;)
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No.3 主 のりちゃん
13/09/16 19:38:10
>>1岩手では、ないですよ！！
福島との県境の山形住みです！
返信
No.2 あたしものりちゃん
13/09/16 19:24:22
あたしものりちゃん(笑)
がんばってください！
どんなダイエットしてるんですか？
あたしも痩せないとやばいです...
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1件
No.1 匿名
13/09/16 19:23:44
岩手の人？
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