157cm52,4kg29,8% 踏み台とお酢で へのコメント(No.178

  • No.178 しまうさぎ

    13/10/16 08:47:46

    おはようございます

    48*0 25*0

    15日踏み台昇降45分30分45分
    筋トレ 背筋腹筋二の腕を30回×3セット朝昼晩

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