157cm52,4kg29,8% 踏み台とお酢で へのコメント(No.129

  • No.129 しまうさぎ

    13/08/30 07:45:17

    筋トレは毎日やってます。

    腹筋・背筋50回を朝晩

    500グラムのダンベルで二の腕の振袖といわれる部分を鍛えるように100回を朝晩

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