153センチ65キロです。 （9ページ目）

こんばんは。
63.5 頑張るぞー！

主さん、質問の返事ありがとうございます♪
私は授乳を終えてから太ってしまいました。。
野菜は何をどのようにして食べてますか!?
５５キロ台すごいですね(*^^*)２ヶ月で１０キロですよね!?

おはようございます。

今朝は55.8
前日比－0.4

わぁー久々みた！
頑張るぞー


匿名さん
おはようございます。
私は、運動嫌いなので、
一日二キロ！とかって決めて運動出来ません。私には不向きで、ただ食事は好きです。なので、これでもかっていうくらい、野菜をかなり食べます。
お昼はお弁当を必ず持ち歩きます。仕事はデスクワークです。家事は朝起きてから、完璧に即こなします。あとは、なんでしょう。やる気が一番大事と思います。持続することだと思います。私は今まで三日坊主で、だめだめだったのですが、最後にすることを旦那にも宣言して、会社にも宣言して、目標達成できなければ罰を与えられることになっていますが、達成すればご褒美がまっているんですo(^▽^)o楽しみです。話がそれていてばかりで、すみません。でも、私は胸貼って言えることは持続していることとやる気と、仲間がいることがダイエットの励みになっています。

主さんおはようございます♪
大まかにでいいので、主にどうやったら約２ヶ月で７～８キロ痩せたのか教えてください(>_<)

おはようございます。

今朝は56.2

こんにちは～！
63.8 今日は天気が良いのでいつもよりｳｫｰｷﾝｸﾞの回数増やして頑張りますo(^-^)o

おはようございます。

今朝は56.1

取り返せたo(^▽^)o

ピヨさんありがとうございます！
解決できることと思って切り抜けますo(^▽^)o

こんにちは。63.8 事故って精神的に辛くなりますよね…旦那さんの車まで(;_;)主さんが心配です。あまり考え過ぎないようにして下さいね。

おはようございます。
今朝は57.1
前日比プラス0.4

昨夜は、用事で出かけて夕食にお寿司とかを食べてしまって、、、
たらふく食べ過ぎだ。

ピヨさん当て逃げですか(T ^ T)
許せませんよね
でも、見つかって本当に良かったぁo(^▽^)o
私昨日また相手と揉めて、警察も通したしなにももうないでしょって思うのに、相手の保険会社から本人が納得いかないって言ってるみたいで、
だから、傷鑑定してみてください。って。もう相手が悪かったですよね、
って帰宅したら旦那の車が今度は故障です。
もーいや。
辛すぎます。

おはようございます。
64.1 主さん、大変でしたね(;_;)悪いこと続きな後は必ず良いことがきっと待ってます！元気だして下さいね。偶然にも私も今週当て逃げされて、その車のﾅﾝﾊﾞｰ控えて警察に言ったら見つかって相手の保険でなおしてもらうことになりました。こういう事あると気持ち的になんか嫌ですよね。今日も頑張りましょう！

おはようございます。

今朝は56.7

最近ついてないよ、、、
旦那が骨折して、次は私の車ぶつけて、旦那の車、車上あらし。そして、昨日駐車場に停めてたら同じ職場の人にぶつけられた。
前めちゃめちゃなのに、ナンバーだけしかブツケテナイって言われて、相手の車にくっきりついてるし、他に見てる人もいたのに、認めなくて警察きても認めなくて。とりあえず相手の保険で解決できそうですが、修理は後日出してって言われたけど時間立ってから修理だしたら、また「それは、やってない」とか言われそうだからすぐ持って行きました
＿|￣|○あー、ついてない。

おはようございます。
64.2 そうですね！あまり焦らずに頑張ります(o^o^o)体動かすぞ

文字化けしちゃった、
すみません

おはようございます。

今朝は57.0
前日比－0.3

ピヨさんありがとうございます！
体重減らないとショックですよね
＿|￣|○
私も何度もその壁にぶつかってます(^^;;
乗り切りましょ&#9835;

おはようございます。
64.1 う～んこの辺ｳﾛｳﾛ…主さん体調お大事に。朝はなるべくｺｰﾋｰﾀｲﾑでもして下さい(´｀)

おはようございます。

今朝は57.3
前日比－0.1

あー頭が痛い。
コーヒーいれて出勤まで
ゆっくりしようかな。
毎日毎日、朝起きてから、なんでこんなにもハードなんだろう。
GWはゆっくりしたいなぁ。

おはようございます。
64.1

今週末までに63になるように頑張ります！

おはようございます。

今朝は57.4です。

今月中に56台に乗りたいなぁ。

なかなか。

おはようございます。
64.3 私も旦那が食べろとすすめてくるので必死に断ってます(>_<)今週も頑張りましょう o(^-^)o

おはようございます。

今朝は、57.5

昨日増えた分が減ってたぁo(^▽^)o

やったぁ。

本当、週末の誘惑ってこわいですよね、わたしは旦那をみると色々食べたくなりますΣ（ﾟдﾟlll）

64.3(;_;)主さん夜景デートなんて羨ましいな♪ほんと週末は誘惑が多くてペースが…気を引き締めてまた頑張ります！

やばー

今朝は58.6

昨日、朝コンビニでパン買って
お出掛け先でアイス食べて
お昼にマックでポテトとシェイク
夜はお寿司

どうみても食べ過ぎだ
週末って、恐ろしい。

おはようございます。
今朝は57.9

昨夜は、久々夜デートしちゃいました。夜景みてきたり楽しかったです。
たまには、良いかなo(^▽^)o

ピヨさん
始まったばかりなのに、
早いっ！
その調子で頑張りましょo(^▽^)o
私も負けないように頑張りますっ

おはようございます。
63.9 昨夜大好きなｶﾚｰﾗｲｽ作ったけどなんとか我慢しました。今から食べます(^o^;今日の夜は子供会の集まりあるけど気を付けます

おはようございます。
64.1 今日も誘惑に負けないで頑張りますo(^-^)o

おはようございます。

今朝は58.0です。

昨日から、生理。

おはようございます。

今朝は58.0
前日比－0.2


ピヨさん
こちらこそ、宜しくお願いします。
結果を出して
最後のダイエットにしましょうね
o(^▽^)o

おはようございます。
64.5

主さんの言葉で益々やる気全開になりましたo(^-^)o本当に本気で頑張ります！私も目標は45ｷﾛです。この体重は13年前の体重です(^o^;今日娘が入学式の写真を持ってきて、自分の顔を見て改めて恐ろしく思いました…顔がパンパンでほんとオデブで…痩せようとまた、心に強く誓いました。今日生理がきました。ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分しました。頑張るので宜しくお願いします！

こんばんは。
お返事が遅くなりすみません。
ピヨさん、一緒に頑張りましょう。
励ましあえる・やる気を出させてくれる仲間と頑張りましょうo(^▽^)o
わたしにも、時には厳しく宜しくお願いします。最初の一週間は本当に辛く、悲しくなります。でも、その最初の一週間を越えられたら、また一週間、また一週間、あっという間に一ヶ月がたちます。自分のことは自分でしか変わることができません。なので、ピヨさんが痩せよう！って思えたことはチャンスだと思います。諦めたら、また苦しいダイエットの始まりを何度も繰り返してしまいます。って私も自分に言い聞かせています。今が変わりどきだと思います。一緒に頑張りましょうo(^▽^)oわたしは絶対痩せます！ピヨさん頑張りましょうo(^▽^)o
宜しくお願いします。

仲間に入れて下さい！主さん凄いですね。約１ヶ月半で結果がでていて羨ましいです。私も頑張りたいと思いました！今回は本気の本気です。もう自分に負けません(>_<)156の65です。
食事制限と軽い運動で頑張ります。夜は特に控えます。

おはようございます。

今朝は58.2

おはようございます。

今朝は58.5

便秘。

食べすぎてる
ケーキいっぱいたべちゃった。

おはようございます(^^)/

数日間バタバタでした。

58、1キロ
32、1パーセント

58と60をいったりきたり。
57になかなか落ちない。

運動したいなー。ジムとエステに行きたい！！

昨日旦那の兄弟の彼女紹介で
お昼夜食事に、、、

今朝は58.5

あー

おはようございます。

今朝は58.3
昨日は食べ過ぎた、、、
日帰り旅行してきました。
写真撮ってもらったら、
顔が！変わってる！
一人でニヤニヤしてました。

匿名さんありがとうございます！
頑張ります。やる気に繋がります、感謝ですo(^▽^)o

主さん頑張って♪

おはようございます。

今朝は58.1

変わらずです。

昨日ミスドを三個たべちゃったぁー
今朝も二個たべちゃったぁー

朝からは、キツイ。

書き忘れてた

今朝は58.1

おはようございます。

今朝は58.6

なぜこんなにへったんだろう

おはようございます。

今朝は59.4
変わらずです。

ユッティーさん
一キロ増は許容範囲内ですよ。
すぐ落ちる落ちるo(^▽^)o

私も負けませんっ

おはようございます(●´ω｀●)


お互い頑張って理想体重になれば良いですね(*^o^*)

昨日実家で沢山食べてしまった、、、実家は危険だ(>_<)


60、2キロ
34、3%


ダメだ。1キロも太ってる(T_T)
負けないようにしないと。

おはようございます。

今朝は59.4
前日比－0.2

ユッティーさん
珈琲大好きなので毎朝珈琲飲んでます。ブラック。意味ができて良かったです。
体脂肪ですね、全くきにしてなかったので、これからは気にしてみようと思います。骨盤体操いいんですねo(^▽^)o出産してかなり広がったままなので、とりいれてみようかな。なんだか、本当心強いです。ありがとうございます！
今月はマイナス三キロがんばりますっ

というか、減ってくれーってかんじです。

頑張りますo(^▽^)o

おはようございます(^^)/

59、1キロ
体脂肪33、7

今日から本格的に頑張るぞ！


主さん
50キロ代にいくのがなかなかですよね(>_<)
体脂肪はどうですか？？
体重が変わらなくても増えていても体脂肪率が下がっているなら後々ガクンと下がりやすくなると思います！
あと生理中は全然落ちないし(>_<)


朝はブラックコーヒーを飲むのも良いみたいで、ダイエット初めてから毎朝飲んでます。

それ以降は、ジンジャーティーを飲んでいます。
コーヒーは体を冷やすみたいですが、朝にブラックコーヒー飲むと痩せると聞いたので体を温めるジンジャーティーもブラックコーヒーも両方取り入れてます(^_^;)
ﾌﾟﾗﾏｲ０になってるかも(^_^;)

骨盤はしまってますか？
骨盤締めると本当に痩せやすくなりますよ！
今まで骨盤体操なんかしなかったので痩せにくかったのだと思います。ダイエットしてもこんなにすんなり痩せた事がなかったので！
あとは甘いものが食べたい時は、チョコひとかけらか黒砂糖を一粒にしていました(^^)

おはようございます。
今朝は59.6
前日比0

昨日は、甘いものたくさん食べちゃった。クレープもΣ（ﾟдﾟlll）

ユッティーさん
私も同じ！60から59の壁きつすぎです。先日59に入ったのにまた60に戻るし。やっと昨日また59に乗れて、涙でそうで
辛いです。なかなか減らないですし、ユッティーさんすごいです。

>>63

ありがとうございます(*^o^*)
宜しくお願い致します！

停滞期ありました！
64から60
そして60から59の一キロも全然落ちませんでした！
それまでは以外とすぐに64キロまで痩せました。
体重計乗るのが嫌になりましたが、体脂肪の変動はあり落ちていってたので、今を乗り越えないと！と思いダイエット続けました！
そしたら62まで減りまた停滞期がきて頑張り60まで落ち、それから59になかなかなりませんでした！
59に落ちたらまたすんなり56まで落ちました！

今は食べ過ぎなので、カロリーをちゃんと計算します！

お互い頑張りましょう！p(^-^)q

こんばんは。

ユッティーさん
一緒に頑張りましょうo(^▽^)o
ユッティーさんは今までに停滞期はありましたか？乗り越え方おしえてください。あと四ヶ月で15キロってすごいですね。苦労されたでしょう、その苦労を無駄にしないように一緒に頑張りましょうp(^_^)q目標まで頑張りましょうo(^▽^)o

目標は、子供達を産む前の体重46キロです！

初めまして！仲間に入れてください(*･ω･)ﾉ

153センチ59キロです。
去年11月から３月までで74キロから56キロまで痩せましたが、3キロ太りました。

子供が小学生、園児、乳児がいて、旦那も居ないため、ウォーキングなど出来ず、食事制限とストレッチと骨盤体操で痩せました。
今からも同様にやります。

宜しくお願い致します！