153センチ65キロです。

>>509

ダイエット始めた頃の、自分と同じだったんですが、主さんはその後変化ありましたか？

お久しぶりです。

ずっと、また登録アドとパスワードがわからなくてこれなくなっていました。

やっとこれたー（；＿；）

皆さんお元気ですか？
年末に入り、多忙な日々が続きますね。
寒さも一段と増しました。
体調崩さないようにお気をつけくださいね(*^◯^*)
頑張る

12キロ本当にスゴいです！
継続的な努力の結果ですね(*^-^*)
寒くなりましたが、ぴよさんも風邪ひかないように
気をつけて下さいね☆

私は本当努力してなくて。。ここに来にくいぐらい(￣｡￣;)
ダイエットのブロック解除出来るようになったらブロック解除しまくって
結果報告します！

おはようございます。
53.0

リナさん、ありがとうございます(*^_^*)
嬉しいです！
そうですね、やっぱり何事も感謝の気持ちを忘れないで継続したいと思います。５月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始して-12ｷﾛになりました。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにまた、気を引き締めてこの冬を乗り越えます(o^o^o)
外は雪景色です。寒いです(>_<)
リナさんも頑張ってますね(^-^)お互い風邪引かないようにしましょうね。

こんばんは(^_^)
今日は近所のお友達と久々に近所の行事のウォークラリーで歩いてきました(*^-^*)
寒かったけど楽しかったです。そのあと中華を食べに行っちゃいましたが(^_^;)
体重は計ってません。

ピヨさんのダイエットについてオラクルカードをひいてみました。
オラクルとはおみくじみたいなものですが、
『助け合い』のカードが出てきました。

一人の力は小さくても、人と協力しあったなら、偉大な力を生み出せるもの。
何もかも自分でやろうとしないで、謙虚に周囲の力を借りましょう。
そして、あなたを支えてくれている人たちへの感謝をどうぞ忘れないで。
真の成功はその先に！

だそうですよ(*^-^*)

おはようございます。
52.9

そうですね、忙しい時期ですよね(>_<)
地道に目標目指して頑張ります
(^-^)

年末に近づいて忙しいのかな…(´д｀)
私は体重計にあまりのってなくて来れなかったです(￣｡￣;)
全然やせないとゆうかよく食べちゃう。。

５７，５

おはようございます。
53.1

リナさん、最近誰もこなくなってしまいましたね
(;_;)

ぴよさん毎日頑張ってますね(*^-^*)
５７．４

おはようございます。
53.3 (´Д｀)

おはようございます。
53.1 (*_*)

おはようございます。
52.9 やっと(;´∩｀)

ぶーさん、また来てくださいね
(^O^)／

おはようございます！
最近イベントが続き、暴飲暴食しちゃってます(-_-)
体重53.8kg 29.7%
体重計買いましたー♪

ピヨさん、リナさん頑張ってますね(>_<*)
私も頑張ります！

おはようございます。
53.4

おはようございます。
53.5

おはようございます。
53.2

おはようございます。
53.3

今日は天気がいいな～。
リナさん頑張ってますね！
私も頑張りますo(^-^)o

久しぶりに走ったので記念に書き込み&#9825;
スマートスポーツっていうアプリでトータル何キロ走ったか記録してます、増えるとうれしい(　^_ゝ^)
５７．６

おはようございます。
53.7

生理終わりました！
なんとかキープできました。私も寒くなってからやる気が…(;_;)
でも頑張らないと減らないのはわかっているので、なんとかモチベーションあげて痩せ期頑張ります
年内に50ｷﾛきれるようにします！

４７，８
体重は相変わらず。
　
ピヨさん、最近寒いし台風ばっかりでぜんぜん外で走る気が(..;)
散歩するくらい(￣｡￣;)
ぼちぼちがんばります。

ぶーさん、ファスティングって固形物食べないんですね。
おなか空きそう(>_<)
すごいがんばりますね(^_^)

主さん、年末は忙しいですよね。。
私も時間がある時に来ます(^_^)/~

なかなか来れず(T . T)
体重は毎日計っているんですが、
毎日朝4時起きでご飯作ったり色々詰まっていて、仕事も休憩が30分くらいでそれ以外はバタバタで休む暇がなく。寝るのが24時以降で。なかなか書きにこれませんでしたごめんなさい。年末に入ってくるのでさらに忙しくて参ってます。
今朝は52.7
私もまったく減りません

こんばんは♪
体重計が壊れてしまいました(ｰｰ;)
ファスティングは全然効果がみえませんでした。地道に筋肉を付けて引き締めます！

リナさん、ファスティングは2日間固形物を食べないダイエット方みたいです(^^)よくわからないまま挑戦してしまいましたー…>_<…

ピヨさん、ありがとうございます^ - ^焦らず頑張ります！
生理前なのにキープ出来ていてスゴイ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

おはようございます。
53.8
そろそろ生理です。あまり変動がない１ヶ月…いつになったら52ｷﾛ台になれるんだろ(;_;)

リナさん、毎日じゃなくても続けることができればいいと思いますよ(^O^)
私も体調悪い時とか休む時もあるから(^o^;
そうしていくうちに習慣になって走らないと落ち着かなくなってくるはずです
(^O^)／
ぶーさん、風邪まだ治ってないんですね(>_<)
身体大事にしてゆっくりﾀﾞｲｴｯﾄ頑張っていきましょう(^-^)

>>485
５月からずっとってすごいですね(*^｡^*)わたしも三日坊主にならないようにがんばらなきゃ(*^_^*)

ぶーさんよくなってよかったですね(*^_^*)ファスティングってなんだろう

こんばんは(^^)
体重53.8kg 30.5%
主さん退院おめでとうございます(>_<)

風邪はなかなか治りませんが、ダイエット再開します^^;
みなさんよろしくお願いします！！
今朝からファスティングダイエットに挑戦してます♪

おはようございます。
53.6

主さん、お体大事にして下さいね

リナさん、５月からなんとか走るの頑張ってきました(T_T)自分でも三日坊主にならなかったのが奇跡です(^o^;
ぶーさん、元気かなぁ。

外は雨風すごいです(>_<)皆さん外出する時は気を付けて下さいね

ぴよさん４キロかぁ、いつもがんばりますね(*^_^*)毎日ですか？

主さん、退院おめでとうございます(^_^)/
長かったですね、ウイルス性でした？
体大事にしてくださいね。

ぶーさんも風邪でした
よね、大丈夫かな？

５７、０
ダイエットのブロック解除してから、運動はほとんどしてないけど、野菜をたべるようになったり、食欲がセーブされてる感じがします。ウエストは少しユルくなった。

やっと退院しましたo(^▽^)o

52.7

復活です。

とりあえず、
体重の変化がないので、維持をできるようにリバウンドをしない体づくり期間を定めようと思います。そうしないと危ない魔の手がきそうで(T ^ T)

おはようございます。
53.7

リナさん、私は30分走ってだいたい4ｷﾛ弱ぐらいだと思います。腹筋の回数を増やしたらお腹が引き締まってきたような！？
朝晩寒くなりましたよね。冬が近づいてるって感じですよね…
風邪流行ってますね、お大事にして下さいね(>_<)

最近モチベーションが上がりません(;_;)
過食してしまう時があります。気合い入れ直さないとここから減らない…
自分自身の努力が足りないですね！頑張ります(T_T)

風邪引いてからぜんぜん運動できてません(-_-;)
ぴよさんはいつも何キロくらい走りますか？

５７．８

おはようございます。
53.7

おはようございます。
53.3 29.1%

今週中に52ｷﾛ台にならなくちゃ(>_<)

おはようございます。
53.7

リナさん、わかりました
(^O^)今度やってみます☆

ぶーさんじゃないんですね(　^_ゝ^)了解です。また、まとまったらどうぞ★

主さん、復活ですね（*^_^*）チョコわたしも昨日じゃがチョコ食べちゃいました(-_-;)おいしいけど・・後悔
主さん何の風邪でした？私もついに子供の風邪がうつっちゃった(^_^;)
咳と吐き気が・・・

ピヨさん、ただ粗塩を入れて、アロマオイルなんでも良いので、2.3滴お風呂に入れるだけです（*^_^*）市販の入浴剤よりもいいです、安いし浄化するので(　^_ゝ^)

おはようございます。
53.7

ぶーさん、生理前なので痩せにくいだけだと思います(>_<)
私は今排卵期なんですが、今回は眠いし怠いし体調が変な感じで
女っていろいろ大変ですよね
(;_;)

リナさん、私もｱﾒﾄｰｸみたかったなぁ(≧▼≦)
アロマのお風呂ってどうやるんですか？

おはようございます。
53.8 週末気が緩みました(;_;)今日からまた頑張ります！！

主さん、良かったですね。あまり無理しないで体調に気をつけて下さいね。

こんにちは。

今朝は52.3

主人は来週退院になりそうです。
ひとまず、よかったです。
最近、甘いものががっつり食べたくなり毎日チョコ2枚食べてしまいます(T ^ T)

おはようございます(^^)
54㎏33%
食欲なくて食事量減ったのに体重が減らない！

早く痩せ期になって欲しいのに、生理が遅れてます(>_<)生理不順で困ります。

急に寒くなって私も風邪引きそう・・今日も夜走って寒かったです。
でも粗塩とアロマのお風呂で復活（*^_^*）

今アメトークで、ウォーキング芸人がやってて面白い。
私も、ウォーキングがんばろう(　^_ゝ^)

体重は変わらず５８．０

おはようございます。
53.2

おはようございます。
53.2

主さん、ぶーさんお大事にして下さい(>_<)
気にせずゆっくり休んでくださいね。
私も元気になるまで待ってます
(^-^)

こんばんは(^^)
54.2キロ 28%
体調が悪くなかなか書き込みができません(｡-_-｡)ダイエットも休憩中です...

ピヨさん 順調ですね♪私も頑張らなきゃ!!

主さん 大丈夫ですか？お大事にしてください…>_<…
早く退院できますように！

りなさん 占い相談は私じゃないです。なかなか気持ちがまとまらず...お願いしておいてすみません(´･_･`)

あ、あと日記に匿名で占いの相談があったんですが、ぶーさんですか？

ＰＣの液晶が割れて何も見えず、他のモニターに接続できたのでママスタに久しぶりに来ました。
ピヨさん10キロ痩せましたね！すごいー！(*p^∀^q)
目標にして私もがんばります^_^;

主さん、入院ですか？！大丈夫ですか。前も入院されてましたよね。
ゆっくりお休みして下さいね。
また元気になって帰ってきてください。待ってます（*^_^*）

こんにちは。
52.7

風邪は治りましたが、主人に移り入院になりました(T ^ T)
来週には退院できたらいいなぁと思います。
放置ばかりごめんなさい。

おはようございます。
53.5

おはようございます。
53.5

9月中までに53ｷﾛ台目標だったんだけどなんとか達成できたかな

10月の目標は50ｷﾛ台になれればいいな
ちょっと厳しそうだけど…運動頑張るぞ(>_<)

こんにちは。
53.7

カロリーとか気になりますよね～私はカロリー計算しながら食べたり、買う時も必ずカロリー表示見てから買ったり後はとにかく動いて消費です(^o^;
気に掛けるだけでも違いますよね(^-^)

ほんと最近風邪も流行ってきてるので、皆さん気を付けながらダイエット頑張りましょうね。

今日は用事がなくなったので、近所の同僚と子供と犬と昼から2時間も散歩、約5キロくらいのんびり走ったり歩いたりしました(　^_ゝ^)
話しながらだとアッとゆうまだし、楽しい（*^_^*）
あと、ａｕのスマートスポーツ？っていうアプリで、走った距離やコース、タイム、消費カロリーなど記録できるので利用してます。

主さん大丈夫かな？私も昨日は喉の痛みと寒気で風邪引きかけかと思ってたんですが、粗塩とヒノキのアロマオイルをいれたお風呂につかったら治りました（*^_^*）
粗塩をお風呂に入れるの良いですよ、浄化されます。

ぶーさん、ここに書いてもミニメでもどっちでもどうぞ。時間はかかるかもしれませんが。

こんばんは(^^)
54.4㎏ 28.5%
生理前に豆乳を飲むといいってトピを見て早速豆乳を買ってきました♪

ピヨさん
ルームランナー、高いし場所もいりますよね(._.)でも欲しい笑
しばらくは我慢して、ストレッチなどしてみます(´･_･`)

リナさん
明日にでもミニメします！
ゴミ捨てついでに走るなんて素晴らしいです（≧∇≦）