ファスティングダイエット へのコメント（No.55）

１３日目
朝６２．０ｋｇ
夜６１．６ｋｇ



お昼にオムライス、わかめスープ、ヨーグルト
１８：３０／１杯


子供を幼稚園に送って行った後で朝の酵素を飲もうとしたらママ友に会って、そのままママ友のお家にお邪魔しちゃいました。
ちゃっかりお昼までご馳走になって、手作りのオムライス(大盛り)と、インスタントのわかめスープと、差し入れで持って行った鉄分入りプルーンヨーグルトを食べました。
お腹がはちきれそうで、断食している事もカミングアウトしたら
｢断食中ならお腹に入らないでしょ！？無理しないで残して！！｣
と言われたんですが、ママ友がせっかく作って貰ったのを残すなんて出来なくて、何とか完食しました。
突然普通の食事をしたせいか、家に帰ってからお腹が緩くなってしまい、気持ち悪くて吐いてしまって…。
夜に酵素を飲んだんですが、お昼のせいで胃が大きくなったのか、お腹がグーグー鳴って空腹感が凄いです(^^;)

今日は何も運動してないので、これからラジオ体操と腹筋とスクワットをします。