ファスティングダイエット へのコメント（No.190）

８：００／１杯
１０：３０／１杯
お昼に麦ご飯１３０ｇ、黒すり胡麻、切り昆布の煮物(刺身用の醤油小鉢に１杯)


ちょうど今、お昼を食べています。
噛んでいる間は箸を置いているので、ついでに記録を。
(下の子は昼寝中で旦那は外で車をいじっているから、一人ご飯なのでチョット失礼してママスタタイム)
実家で祖母がご飯作りをしていた頃は毎食麦ご飯だったので、あまり好きではなかったんですが、久しぶりに食べたらかなり美味しいです。
昔は臭くて茶色の麦ご飯だったから、美味しさに拍子抜けしました。
白米２合、麦１合の割合で炊きました。
玄米よりも粒が大きいので、今までと同じくらいよそっても１４０～１５０ｇくらいです。
とりあえず１５０ｇずつ冷凍しました。