今年中に60kgきる!!153cm70kg へのコメント(No.1

  • No.1

    12/10/17 18:48:34

    10月17日

    朝/卵かけご飯.低脂肪牛乳200ml

    昼/うどん一人前 カフェオレ

    夜/サラダ 茹でササミ

    飲み物は烏龍茶.白湯.カフェオレ.牛乳

    今朝65.2kg

    夕飯後65.2kg (便通あり)

    運動/踏み台昇降 腹筋

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