・ｰ・)157.5→53My日記☆食事制限無し

最終ﾀﾞｲｴｯﾄ期

ラストスパートです。
やっと

50.0(-3)に！

50切ったら、ゆっくりﾍﾟｰｽで維持します
<(^-^ゞ

最終ﾀﾞｲｴｯﾄ期

ラストスパートです。
やっと

50.0(-3)に！

50切ったら、ゆっくりﾍﾟｰｽで維持します
<(^-^ゞ

ｽﾏﾎにしてから久々のﾏﾏｽﾀです。

やっぱりここは落ち着くし、勉強になることもたくさんあるね(^-^)

さて今日計った体重は

50.3(-2.7)

ﾀﾞｲｴｯﾄ期なのでかなり落とせました(^^)v

あと-0.4㎏で第一関門突破です。

ただ、くびれと引き換えに胸が多少なくなりました。

47㎏以下にならないように気をつけて
ゆっくりﾀﾞｲｴｯﾄでちょうどよい体型を維持します(^-^ゞ

只今51.0(-2)

ご心配ありがとう(^-^)

気になってﾛﾑってる人がいるので少しだけお薬の説明
(・・;)

お薬は美容ｸﾘﾆｯｸで出してもらえる安全な物ﾃﾞｽ
(^-^)

それでも美容体重になったらｽﾄｯﾌﾟされるょ
(>_<)

病院だと大ﾃﾞﾌﾞ以外は保険適用されず処方されません。３ｹﾀあるなら100%OK

試したい方は美容ｸﾘﾆｯｸで相談すると自分に合ったお薬を出してもらえるょ☆

効き目は人それぞれ

自分の場合
食べても大丈夫だし運動しなくても普通の生活で
体重増加を避けられたょ。
ただ運動無しだと落とすことはまずできない(>_<)一定のまま☆

結果なんでも
努力は付き物のようです。

お薬の話はこの辺で
(^-^)ﾉ))


だんだん食生活も改善されてきたのでこの調子で頑張ります☆

明日からのお薬と漢方は無し
お薬も今日1日分で終わり
(o>ω<o)

週末は食べ放題楽しんできます☆

はてさて来週はどうなってるやら

その薬本当大丈夫なの？ってか、その病院大丈夫？

違法に出してもらった薬のコメ消してる(笑)
すごい効き目なんでしょ？

変動あるものの

只今51.6(-1.4)

早く停滞期脱出したい(*_*)

仕事がない日は1日ぐうたらしてしまうので

漢方と医院でもらった薬を少しずつ飲んで

代謝だけでもあげて行きます☆


週末は池袋で食べ放題があるので

漢方は今週で一時ｽﾄｯﾌﾟ！

残り3日でスパートかけます
(≧▼≦)☆☆

食べて飲んで軽い頭痛がしてる
停滞期(≧ω≦)

変動が激しいものの

只今51.7(－1.3)

漢方が切れたものの
値段も味もﾏｽﾞｲので
効き目の薄い錠剤のみに☆
たまにはｸﾗﾌﾞに行って発散するぞ！

美意識をしっかり持って
ﾏｲﾍﾟｰｽでも頑張ります！！

＼(^^)／☆☆☆

51.8(－1.2)

ﾀﾞｲｴｯﾄ期終了(☆。☆)


落とすのは大変だけど

増えるのは『あっ！』と言う間です(o>ω<o)


ついつい出された物や残した物
外食を断れない～★

飲み会が1番ﾔﾊﾞｲ～★ﾃﾞﾌﾞの元！

何より一昨日から漢方が切れてます(o>ω<o)大変大変

★飲み会
★弁当
★じゃがりこ
★その他もろもろ

☆ﾊﾞﾗｰﾄﾞ(EXILE三代目)で ﾀﾞﾝｽ1時間


とにかくﾀﾞｲｴｯﾄ始めの
53㎏以上に戻らないように
ゆっくりﾍﾟｰｽを保って
頑張るぞ(≧ω≦)！！

★ｼｬｳｴｯｾﾝ一袋
★たこ焼ﾏﾖたっぷりに
★ﾁｮｺお菓子
★ｸﾞｩﾊﾞｼﾞｭｰｽがぶ飲み

たっぷり寝て
冷房無しで、がっつり汗を流しながら掃除した結果


51.3(－1.7)
(o>ω<o)！！

ここまで落ちるとは思わず…

夜～ﾊﾞｲﾄで棚卸があるので
しっかり食べて行ってきます！！


ﾀﾞｲｴｯﾄ期も終わりなので
記念に写メを☆

ﾊﾞｲﾄ帰り
な、なんと(☆。☆)

51.5(－1.5)

けっこう減っていたのでﾋﾞｯｸﾘ！！
連チャンﾊﾞｲﾄで
あまりお腹がすく暇もなく漢方も規定量の半分でした☆
てか、残り少ないから飲めない
(*_*)

これから
ﾁｭｰﾊｲ飲む予定だったけど
ｷｬﾍﾞﾂが山盛りあるので
千切りｷｬﾍﾞﾂと目玉焼きにします
(´∀｀)b

やはりﾀﾞｲｴｯﾄ期は本当にすごい！
下っ腹はぺったんこになってくるし空腹をあまり感じない。

明日もﾊﾞｲﾄ
明後日はｹｰｽﾞ電気が来て
そのあと飲みの集まり！
明後日は習い事に…

よし！
忙しくなってきたので
食べるのを忘れるようにするぞー

と、思うけど
必ずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがあるので適度に好物を頂きます♪♪


あ、つけま買うの忘れてたー
(＞＜)

死ぬまで漢方飲むの？

♪ﾀﾞｲｴｯﾄ期最終ｽﾊﾟｰﾄ♪

昨日は
★もやしとしめじのｽｰﾌﾟ
★焼肉

ﾊﾞｲﾄ終わり
★ﾋﾞｰﾙにﾏﾖたっぷりｱﾀﾘﾒ
★夜中にお土産のﾁｮｺｻﾝﾄﾞ
★その他…


☆ｸﾗｯｼｯｸﾀﾞﾝｽ少し
☆その他


只今51.7(－1.3)


漢方が残りわずかのため
少しずつ服用

そのわりに少しずつ減ってきた☆


基礎代謝が良い子供と
食べる量や質を大幅に変えたのもよかったのかも☆


(o>ω<o)ﾀﾞｲｴｯﾄ期に感謝ﾃﾞｽ

さて

来月末までの【目標】

51.5㎏以内のｷｰﾌﾟ！


停滞期に増えるのは目に見えているので

今日、明日が勝負！！

停滞期突入時は
体重が増えてもﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを保ち
元の53㎏にもどらない努力と

漢方を欠かさないこと
☆☆☆

それから
お顔の手入れとｵｼｬﾚは必ず
(´∀｀)化粧大好きなので洗顔やｹｱはしっかりと☆


※旅行と健康診断までに綺麗に痩せて
可愛い服が似合うようにすること

無理ないﾀﾞｲｴｯﾄを
楽しみながら頑張るぞ
(^.^)b！！

皆のレスは無視だよね
夜中に食べてるし、変な改行と日記みたいな独り言が…若いのかな

>>37 漢方はﾄﾋﾟ立てして
ある程度の期間頑張ってる方に教えてる。

↑↑らしいですよ。質問は受け付けないみたいだね。

わざわざネットに書きこみしてるんだから、何を飲んでどうやってダイエットをするのかって気になるのって普通だし、質問しただけなんだけどね。

163キロ46キロで主よりは軽い私としては、主に教えてあげるって言われてもな…
上から目線のこの主は苦手だ～と思ってる(笑)
ただの感想です。ちなみに私も色々な漢方を飲んでましたよ。
もう来るつもりないので、頑張ってくださいね。

質問には一切シカト(笑)
そんだけ食べてて痩せるはずないっつーの。

お菓子やｸｯｷｰ、ﾎﾟﾃﾁ
好きな物を食べてます(泣)

ﾔﾊﾞｲなぁ～漢方の量も減ったし…


それでも、のどが渇いた時はﾋﾞﾀﾐﾝCをとり、ｽｯｷﾘさせて
ﾘﾌﾚｯｼｭ(o>ω<o)！！

ﾊﾞｲﾄがある日はﾋﾞｰﾙ解禁！
ｽﾄﾚｽはためないこと☆


今日は、秋物ｺｰﾃﾞやﾒｲｸで気分転換しました☆

ﾌﾞﾗ物を身につけて出掛けるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも上がります。

只今51.8(－1.2)

これから
お疲れﾋﾞｰﾙに黒毛和牛と
もやし炒めを食べます
(o>ω<o)

明日は、野菜をたくさん採るぞ☆


運動も頑張り、つねにポジティブ思考で！

ﾃﾝｼｮﾝが上がらない時は
とにかく寝まくる！これ大事

ﾀﾞｲｴｯﾄ期

何もしなくて
51.9(－1.1)

漢方も飲まず、運動不足のわりに代り映え無し。

ﾋﾞｱｶﾞｰﾃﾞﾝにﾊﾞｰｹﾞﾝｾｰﾙに忙しく顔の手入ればかりしてしまっていた(＞＜)

ﾀﾞｲｴｯﾄ期こそ頑張らねば停滞期が怖いぞ！！


今からきちんと漢方と長風呂(ｻｳﾅ)を取り入れます☆
頑張るぞ！！！

あんまり漢方とかに頼ってたら、辞められなくてずっと飲まなきゃならなくなるよ。私がそうだから。
後、主さん、今の食生活で漢方辞めたら太ると思うよ。

毎日
体重を気にしながらも食べて飲んで寝てを繰り返し、
ほんの少し動き

漢方を取り入れた結果


只今51.9(－1.1)

１ヶ月の目標達成です♪

ﾀﾞｲｴｯﾄ期で
喜んでいるのも束の間

これから飲み放題のﾋﾞｱｶﾞｰﾃﾞﾝに参ります(o>ω<o)


漢方漢方！！飲まねば

★盛り盛りｷｬﾍﾞﾂと挽肉炒め
★ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ
★煎餅


52.2(－0.8)

異様な眠気と食欲に
素直に従っていた結果の数字…

野菜と漢方に助けられている停滞期★

まだまだ勝負はこれから！！


明日は盛り盛りもやしにするぞ(o^o^o)

☆腹筋30
☆腕立て10
☆ｽｸﾜｯﾄ20

昨日、今日と

★ﾖｰｸﾞﾙﾄ
★おでん
★生ｸﾘｰﾑたっぷりﾌﾟﾘﾝ
★ﾊﾟﾝ
★ﾓﾓｼﾞﾘｸｯｷｰ、ﾁｮｺｸｯｷｰ

野菜を摂ってﾊﾞｲﾄでは
できるだけ動くこと！！


ﾀﾞｲｴｯﾄ期まであと１週間！
ﾃﾞﾌﾞでも諦めず
少しずつ確実に減らすぞ☆

帰ってきたら体重測定します！

52.2(－0.8)

うーん(o>ω<o)まずまずの数字
たくさん食べたからね★…


来月の頭でちょうど１ヶ月です。

それまでに－１㎏以上減るよう頑張るぞ☆



★甘ーい(＞＜)ｶﾎﾞﾁｬﾊﾟｲ
★ｷｬﾍﾞﾂと挽肉の焼きそば

数日の外出に疲れたようでとても楽しめました(o^o^o)

その間は良く動いて良く食べました☆漢方はかなり控え気味に

パートナーは筋肉ﾓﾘﾓﾘで良く食べて良く動くので
自分も新陳代謝があがり、汗だくになってしまったょ(≧▼≦)

黒毛和牛にﾋﾞｰﾙ
買ってきてくれたｹﾝﾀｯｷｰに旅行土産のスイーツ

(o>ω<o)誘惑を断る訳には行けずｶﾞｯﾂﾘ行きました！
プールにバドミントンとても楽しめました。

さて、明日はゆっくり体重を測ります(o^o^o)

全く検討がつかないので楽しみ☆楽しみ☆

なんか…痩せる気ないでしょ。
ダイエット中にカツカレーとかあり得ないわ。夜中のおやつもあり得ない。
運動量少ないよ。消費カロリーより摂取カロリーのほうが絶対多いよ

週末三日間はお出掛けです。

周りに合わせ、食事も大量に好きなだけ食べてるので

きっと元に戻っているでしょう(＞＜)

ついつい一緒になって食べ物に手がいってしまう。


何だかんだで明日はﾌﾟｰﾙに行きます(o^o^o)

ﾍｿは出すけど下っ腹は出せないので短いﾊﾟﾚｵを巻きます。

あの頃のように
ﾋﾞｷﾆが着れる体になってみたいものです☆

停滞期
増えては減っての差が大きいです(*_*)

今日は
52.7(－0.3)まで行き
52.0(－1)に(^･ｪ･)ﾎｯ

食べた物は
★ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
★玉子ﾏﾖたっぷりのたこ焼(玉子2個にﾏﾖﾈｰｽﾞたっぷり)
★ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄ盛りだくさん(ｻｳｻﾞﾝｿｰｽたっぷり)
★もやしとﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ大(もやし２袋分)
★梅酒350缶
★ｲｶｿｰﾒﾝ
★もやしとﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ
★男梅飴

けっこう食べたぞ
お腹いっぱいだぁ～
運動は

☆腹筋30回
☆腕立て10回
☆ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝ少し
☆ﾊﾞｲﾄ

※漢方はﾄﾋﾟ立てして
ある程度の期間頑張ってる方に教えてる。
漢方でも人によって合う合わないがあるからね。色々試して自分に合うのを見つけよう。

食事制限無しはｽﾄﾚｽが無くてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしないから良いと思います。
頑張りましょう(●^ｰ^●)！！

他にも聞いてる方がいるのに何の漢方かを教えてもらえないのが気になる(笑)
体質改善みたいな感じのものなのかな？

私も食事制限なしでゆっくりダイエット中です(^O^)頑張りましょうね!!

★男梅飴10個くらい
★ぷーさんのﾊﾞﾀｰﾊﾁﾐﾂ入りﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ１個

☆軽掃除
☆ﾀﾞﾌﾞﾙﾏｯﾄ干し
☆洗濯OK=^･ω･^=

ﾊﾞｲﾄのため
運動は無理せず少なめ
食事はなるべく自炊で良く噛む(^.^)b
そして漢方！

眠い時は睡眠をとる☆
お肌とｽﾄﾚｽ解消のため


さて
お昼はﾋﾟｻﾞ食べちゃおうかな…

あ、美容院にも行かねば…1000円cutでいいや
節約(●^ｰ^●)

わかんせん？とか言うやつ？

応援ありがとう！！ﾊﾟｰﾜｰもらいました☆

増えても減っても綺麗になるために頑張るぞ！

ただのデブになりたくない！私はデブでも頑張るデブだ☆
Fight(`∀´)！！


さて
ﾊﾞｲﾄ終了

今の体重
52.1(－0.9)

仮眠してゆで玉子食べて
仕事行きました。

これから
★缶ビール
★あたりめﾏﾖﾈｰｽﾞ

☆腹筋30回して寝る


(おそらく食べたくなる夜中のお菓子は
ｿｲｼﾞｮｲと健食ﾁｮｺｸｯｷｰを用意)

なんか主さん見てたら私もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れる気がしてきた!!
今旦那盆休みで出掛けてばかりで運動と食事制限できてなかったけど、休み終わったらまたﾀﾞｲｴｯﾄがんばろ～!
主さん頑張ってね～(^ω^)

下剤は飲み続けると
腸が動かなくなるから量をどんどん増やすことになる！！
飲むなら漢方☆

下剤無しで出なくなったら大変！


只今
52.3(－7)

さて、まだまだこれからが勝負！！
頑張るぞ(｀へ´)

漢方、漢方って要するに下剤だよね？

★もやしと鮭炒め
★豆乳
★ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分
★ﾄﾏﾄ

☆ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝほんの少し
(ｼｬﾄﾙが隣家に2個も入り終了(_´Д｀)ノ~~)
☆下着でJ-POPﾀﾞﾝｽ

只今
52.5(－0.5)

=^･ω･^=はぁ～…
子供と一緒になって食べてしまう(*_*)
買い物に行くとﾃﾞﾌﾞの元を沢山買ってしまうんだな

さてこれからお祭り＆ﾊﾞｲﾄ
少し寝るかなzZ

漢方のおかげで

只今52.3(－0.7)
で留まっています＾ﾛ＾;

ほんのほんのﾁｮｰｯﾄだけ
もらしましたｹﾞﾘPです☆

漢方を大量に飲んだせいです☆②～③倍飲んだのが少しまずかったかも…？

はぁ(*_*)…それにしても停滞期…眠い…

今日もﾊﾞｲﾄあるし運動も少しで良いかな？

とりあえず軽く掃除と、ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝ、ﾍｱｶﾗｰします☆

あと、野菜買わなきゃ！！

今日も外食に誘われﾌｧﾐﾚｽへ
★ｼﾒｼﾞｽｰﾌﾟ
★ﾊﾞﾆﾗ豆乳
★寿司
★春巻
★ﾅｹﾞｯﾄ
★ｶﾘﾌｫﾙﾆｱﾀｺｻﾗﾀﾞ
★ｹｻﾃﾞｨｰﾔ
★鶏肉少し


これから
★50％OFFﾋﾞｰﾙ
★ｱﾀﾘﾒ ﾏﾖﾈｰｽﾞ

○動はバドミントン少し
○ﾊﾞｲﾄで４時間ふらふら立っていたり腰曲げたり

今日ﾊﾞｲﾄ先の鏡を見たら
ﾃﾞﾌﾞ顔にw(°O°)wワォ！
停滞期つらいわ～(＞＜)


明日、ﾃﾞﾌﾞった体重を必ず発表します。

夜中に
★ｼﾒｼﾞｽｰﾌﾟ３杯
★海老の煎餅3～4枚
★2枚入りお菓子4袋


何だかお腹が空く時期です
(*_*)

それでも今朝は
52.5(－5)

漢方で出したおかげです☆
今日も運動頑張るぞ！！

外食のため

☆天丼
☆生ｸﾘｰﾑたっぷりｸﾚｰﾌﾟ
☆野菜ｼﾞｭｰｽ

52.5(－0.5)

増えた(*_*)
とりあえず停滞期突入と
ﾊﾞｲﾄが休みのせいにしておく。ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ大事

さて
銀だこを食べないと腐るので食べます★

そしてｼﾒｼﾞｽｰﾌﾟを作る！

漢方飲んでめげずに頑張るぞ
(^･ｪ･)！！

応援ありがとう！

食べたい物は我慢できないので
その分代謝を良くして消費ｶﾛﾘｰを増やすよ★

只今52.2(－0.8)

昨日はさすがにＢＢＱで
食べ呑みを勧められて体重増加(・・;)
楽しさ半分ﾊﾟﾝﾊﾟﾝなお腹で重かった…

今日のﾌﾞﾗﾝﾁは
もやし沢山の焼きそば
長袖でﾁｬﾘこぎ15分

これから漢方飲んで
夜までかき氷で過ごすぞ！
食べたものは必ず書きます★

食事制限なしって書いてるけど夜中のクッキーとか間食用クッキーって凄い(´Д｀)
私もダイエット中だけど夜中のクッキーとか怖くて食べれないし。
このダイエットで本当に痩せれるか気になるから主さん頑張ってね(*^_^*)

晴れたので
汗かくほどのﾁｬﾘこぎと
お墓掃除を手伝いました★
体重
52.0開始より(－1)

これからBBQへGo！
お腹いっぱい食べて飲んでが始まるので漢方を忘れずに★

おはようございます。

真夜中に目が覚めてクッキー２個食

今日は雨なのでﾁｬﾘこぎができない(*_*)残念

とりあえず朝の体重は

52.3

これから漢方飲んでﾋﾟｻﾞ食べます★

今日の買い物はｷｬﾍﾞﾂ、もやし、肉、久々の35缶ﾋﾞｰﾙ

夜中の間食のためにDietｸｯｷｰも購入予定

たくさん食べたいので
何か用事を見つけて動くぞ
(^･ｪ･)！！

ﾁｬﾘ運動のあと
鮭おにぎり１つ

体重
52.6
まずまずの数字

まだまだこれから頑張る★
(o‘∀‘o)漢方飲んで明日は沢山出すぞ！

ｶﾞｽﾄで

ﾐｰﾄﾄﾞﾘｱ
ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ半分
ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一口
唐揚げ２個
ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ少し

休みの外食でｶﾛﾘｰが多くなりがち(●^ｰ^●)

帰ったら運動して体重計ります☆

お腹がぺこぺこのため

カツカレーいただきます☆
良く噛む！

さてﾁｬﾘこぎ20分

ﾏﾏﾁｬﾘ20分はつらいので
ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸが◎

只今、52.5

順調な出だし☆