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＜旦那の奨学金＞家計から返済したいと
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ぴよぴよ
12/03/18 10:39:43
朝の体重 49.6/25 朝食 ･苺クリームケーキ(少し) ･鮭のホイル焼き ･ちくわ(1本)
返信
12/03/18 00:31:28
《昼食》 ･ドライフルーツ290kcar ･スルメ180kcar ･ハイボール(350ml×2) ･チューハイ(350ml) ･ビール(350ml) ･ハッピーターン(３枚)60kcar 《夕飯》 ･ほうれん草おひたし(8束ぐらい) ･ラーメン(小松菜、椎茸]1/3) 今日はやけ酒してしまって飲みすぎた&#x{13:4527}; 今日一日で1800kcarぐらい食べてしまった… 明日は50ｷﾛ台になってるだろなぁ。。。 まぁ、自業自得だわ！&#x{13:5031};
12/03/17 09:54:32
朝の体重 49.8/25 増えててショック&#x{13:4743}; 食べ過ぎだし仕方がないよな…。 《朝食》 ･牛丼(小皿1杯) ･玉ねぎサラダ(どんぶり半分) 便秘でお腹が張ってて苦しい&#x{13:5026}; 朝は牛丼食べちゃった&#x{13:4743}; 今日は野菜中心食、頑張る&#x{13:4741};
12/03/16 22:28:16
【夕飯19:30】 ･中華スープ残り物(中どんぶり1杯) ･納豆(1ﾊﾟｯｸ半) ･ほうれん草おひたし(5束分) ･玉ねぎサラダ(ごま油･ポン酢/2玉分) ･おにぎり(一口)
12/03/16 17:57:54
腹筋 50回 スクワット 50回 ダンベル(両腕)100回 ゴムチューブ 5分 子供に中断させられた&#x{13:4743}; 今日の昼、だらだら寝てしまって反省&#x{13:4F51};
12/03/16 17:50:46
【間食？16:30】 ･シュガーデニッシュ(ミニ1個) ･芋けんぴ(7本) ･青汁牛乳(350ml) ･バナナ(ほぼ1本)
12/03/16 15:00:58
>>11 ですよね&#x{13:4528}; アルコールで太るんじゃなくてつまみやら食べ過ぎて太る事が多いとか言いますもんね&#x{13:4F51}; いやいや！ 裸を見たらビックリしますよ(笑) 綺麗に痩せられるように、筋トレを欠かさずに頑張ります&#x{13:456C}; 書き込みありがとうございます！元気が出ました&#x{13:476A};
12/03/16 14:47:48
>>8 私も飲むと食欲でる～ しかも酔ってるから「まぁいいか」でいっぱい食べてしまう…。 主さんは十分痩せてると思うけど、頑張ってね☆
1件
12/03/16 12:07:46
朝の体重 49.4kg/24% 【朝食9:20】 ･豆乳(200ml) 【昼食11:30】 ･ごぼ天(３本)210kcar ･ちくわ(2/3) ･リンゴデニッシュ(小1個) ･中華スープ(残り物/どんぶり半分) 今日は鼻がツ～ンとして痛いし鼻水が出るし目が痛いし…最悪。 花粉症かな&#x{13:4527};
12/03/16 00:47:12
腹筋 30回 70回 【計100回&#x{13:4F50};】 スクワット 【50回&#x{13:4F50};】 今日は腹筋頑張った&#x{13:4741};&#x{13:4741};
12/03/15 22:33:30
【夕飯19:30】 ･おにぎり(30g) ･黒蜜寒天(どんぶり1杯) ･ちくわ(1本)30kcar ･チキンボール(2個) ･えびせん(1/2)25kcar ･味噌汁残り物(1杯) ･中華スープ(小松菜、しいたけ、卵、鶏もも/３口) ･もやしサラダ(ごま油･ポン酢/約2袋) ･ウイスキー水割り(100ml) 酒を呑むと食欲が出てしまう…&#x{13:4F51}; やっぱ炭酸系の酒じゃないと満腹感がないなぁ&#x{13:452B}; 下っ腹ヤバすぎ!! キモすぎて泣きそう&#x{13:5031};(笑)
12/03/15 14:42:31
【昼食14:30】 ･スルメイカ ･ウイスキー水割り(50ml) ･おにぎり(80g) ･チキンボール(３個半) ･ちくわ(2/1) 自転車往復20分 買い物ぶらぶら1時間半
12/03/15 10:34:31
朝の体重/体脂肪率 49.2kg/25% 昨日はなかり動いたのに減ってないからショック&#x{13:4743}; 【朝食10:00】 ･ドーナッツ(半分)100kcar ･バナナ(ほぼ1本)
12/03/15 00:19:31
腕立て 10回 腹筋 スクワット 各50回 下半身ストレッチ 5分
12/03/14 23:00:14
【夕食19:30】 ･味噌汁(白菜、ほうれん草、豆腐、麩/2杯) ･炊き込みご飯(100g) ･餃子(1個) ･納豆(1ﾊﾟｯｸ半) ･青汁牛乳(100ml) 食べすぎた&#x{13:4527};
12/03/14 19:58:38
>>2 いやいや…見たらビックリするほどの脂肪まみれボディーですよ(¨;) そのくせ乳はない… どちみち乳が無いから心置きなくダイエット頑張ります(笑)
12/03/14 19:48:11
痩せてるじゃん！
12/03/14 18:57:27
起床すぐの体重は49.2kgでした&#x{13:452B}; やる気を出すためにもたまにサイズを測ってみます。 【ｳｴｽﾄ】67cm 【ﾋｯﾌﾟ】87cm 【太もも】50cm 【ふくらはぎ】32cm 【足首】19cm パンツに食い込む醜いぜい肉…かなりぶよぶよで情けない(泣) 食事制限と、運動も頑張ります&#x{13:456C}; 朝食<9時半> ･みかん(一口) ･炊き込みご飯(150g) 昼食<15時半> ･キャベツ焼き(1枚半) ･えびせん(2枚半)150kcar 今日はショッピングモールをぶらぶら2時間、チャリ往復を20分しました。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.19
No.18 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/18 10:39:43
朝の体重 49.6/25
朝食
･苺クリームケーキ(少し)
･鮭のホイル焼き
･ちくわ(1本)
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No.17 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/18 00:31:28
《昼食》
･ドライフルーツ290kcar
･スルメ180kcar
･ハイボール(350ml×2)
･チューハイ(350ml)
･ビール(350ml)
･ハッピーターン(３枚)60kcar
《夕飯》
･ほうれん草おひたし(8束ぐらい)
･ラーメン(小松菜、椎茸]1/3)
今日はやけ酒してしまって飲みすぎた&#x{13:4527};
今日一日で1800kcarぐらい食べてしまった…
明日は50ｷﾛ台になってるだろなぁ。。。
まぁ、自業自得だわ！&#x{13:5031};
返信
No.16 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/17 09:54:32
朝の体重 49.8/25
増えててショック&#x{13:4743};
食べ過ぎだし仕方がないよな…。
《朝食》
･牛丼(小皿1杯)
･玉ねぎサラダ(どんぶり半分)
便秘でお腹が張ってて苦しい&#x{13:5026};
朝は牛丼食べちゃった&#x{13:4743};
今日は野菜中心食、頑張る&#x{13:4741};
返信
No.15 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/16 22:28:16
【夕飯19:30】
･中華スープ残り物(中どんぶり1杯)
･納豆(1ﾊﾟｯｸ半)
･ほうれん草おひたし(5束分)
･玉ねぎサラダ(ごま油･ポン酢/2玉分)
･おにぎり(一口)
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No.14 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/16 17:57:54
腹筋 50回
スクワット 50回
ダンベル(両腕)100回
ゴムチューブ 5分
子供に中断させられた&#x{13:4743};
今日の昼、だらだら寝てしまって反省&#x{13:4F51};
返信
No.13 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/16 17:50:46
【間食？16:30】
･シュガーデニッシュ(ミニ1個)
･芋けんぴ(7本)
･青汁牛乳(350ml)
･バナナ(ほぼ1本)
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No.12 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/16 15:00:58
>>11
ですよね&#x{13:4528};
アルコールで太るんじゃなくてつまみやら食べ過ぎて太る事が多いとか言いますもんね&#x{13:4F51};
いやいや！
裸を見たらビックリしますよ(笑)
綺麗に痩せられるように、筋トレを欠かさずに頑張ります&#x{13:456C};
書き込みありがとうございます！元気が出ました&#x{13:476A};
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No.11 あ
12/03/16 14:47:48
>>8
私も飲むと食欲でる～
しかも酔ってるから「まぁいいか」でいっぱい食べてしまう…。
主さんは十分痩せてると思うけど、頑張ってね☆
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1件
No.10 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/16 12:07:46
朝の体重 49.4kg/24%
【朝食9:20】
･豆乳(200ml)
【昼食11:30】
･ごぼ天(３本)210kcar
･ちくわ(2/3)
･リンゴデニッシュ(小1個)
･中華スープ(残り物/どんぶり半分)
今日は鼻がツ～ンとして痛いし鼻水が出るし目が痛いし…最悪。
花粉症かな&#x{13:4527};
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No.9 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/16 00:47:12
腹筋
30回
70回
【計100回&#x{13:4F50};】
スクワット
【50回&#x{13:4F50};】
今日は腹筋頑張った&#x{13:4741};&#x{13:4741};
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No.8 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/15 22:33:30
【夕飯19:30】
･おにぎり(30g)
･黒蜜寒天(どんぶり1杯)
･ちくわ(1本)30kcar
･チキンボール(2個)
･えびせん(1/2)25kcar
･味噌汁残り物(1杯)
･中華スープ(小松菜、しいたけ、卵、鶏もも/３口)
･もやしサラダ(ごま油･ポン酢/約2袋)
･ウイスキー水割り(100ml)
酒を呑むと食欲が出てしまう…&#x{13:4F51};
やっぱ炭酸系の酒じゃないと満腹感がないなぁ&#x{13:452B};
下っ腹ヤバすぎ!!
キモすぎて泣きそう&#x{13:5031};(笑)
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1件
No.7 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/15 14:42:31
【昼食14:30】
･スルメイカ
･ウイスキー水割り(50ml)
･おにぎり(80g)
･チキンボール(３個半)
･ちくわ(2/1)
自転車往復20分
買い物ぶらぶら1時間半
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No.6 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/15 10:34:31
朝の体重/体脂肪率
49.2kg/25%
昨日はなかり動いたのに減ってないからショック&#x{13:4743};
【朝食10:00】
･ドーナッツ(半分)100kcar
･バナナ(ほぼ1本)
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No.5 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/15 00:19:31
腕立て 10回
腹筋 スクワット 各50回
下半身ストレッチ 5分
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No.4 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/14 23:00:14
【夕食19:30】
･味噌汁(白菜、ほうれん草、豆腐、麩/2杯)
･炊き込みご飯(100g)
･餃子(1個)
･納豆(1ﾊﾟｯｸ半)
･青汁牛乳(100ml)
食べすぎた&#x{13:4527};
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No.3 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/14 19:58:38
>>2
いやいや…見たらビックリするほどの脂肪まみれボディーですよ(¨;)
そのくせ乳はない…
どちみち乳が無いから心置きなくダイエット頑張ります(笑)
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No.2 匿名
12/03/14 19:48:11
痩せてるじゃん！
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1件
No.1 主 ﾓﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰ
12/03/14 18:57:27
起床すぐの体重は49.2kgでした&#x{13:452B};
やる気を出すためにもたまにサイズを測ってみます。
【ｳｴｽﾄ】67cm
【ﾋｯﾌﾟ】87cm
【太もも】50cm
【ふくらはぎ】32cm
【足首】19cm
パンツに食い込む醜いぜい肉…かなりぶよぶよで情けない(泣)
食事制限と、運動も頑張ります&#x{13:456C};
朝食<9時半>
･みかん(一口)
･炊き込みご飯(150g)
昼食<15時半>
･キャベツ焼き(1枚半)
･えびせん(2枚半)150kcar
今日はショッピングモールをぶらぶら2時間、チャリ往復を20分しました。
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