159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.1）

起床すぐの体重は49.2kgでした&#x{13:452B};
やる気を出すためにもたまにサイズを測ってみます。
【ｳｴｽﾄ】67cm
【ﾋｯﾌﾟ】87cm
【太もも】50cm
【ふくらはぎ】32cm
【足首】19cm
パンツに食い込む醜いぜい肉…かなりぶよぶよで情けない(泣)
食事制限と、運動も頑張ります&#x{13:456C};

朝食<9時半>
･みかん(一口)
･炊き込みご飯(150g)

昼食<15時半>
･キャベツ焼き(1枚半)
･えびせん(2枚半)150kcar

今日はショッピングモールをぶらぶら2時間、チャリ往復を20分しました。