159/49 start&#x{13:452B}; へのコメント（No.187）

昨日の分

昨日は書きながら寝てた&#x{12:F7F6};


生理３日目。

体重　49.6
体脂肪　26.2
筋肉量　34.1
基礎代謝　1080

朝 カフェオレ・卵サンド

昼 ご飯２膳・鮭・たらこ・ゆでキャベツ（ドレッシング・マヨネーズ）韓国海苔

間食 黒酢・コラーゲン

夜 酎ハイ・キャベツのサラダ・人参肉巻き２個・チーズポテトひと口・ブロッコリー・ヨーグルト

ｗｉｉ　３０分
カーヴィ　１０分
筋トレ　３分


生理も終わりかけて、体調も戻ってきたから今日から運動も頑張る&#x{12:F3F1};