おはようございます(^-^)/
インフルエンザはもぅ大丈夫です!
みーさん届いたんですね★
私はネットでジムの予約しました!日曜日に登録しに行ってきます♪
今週は生理なので体重計るのやめます(>_<)
今日も頑張りましょう(^o^)

おはよう♪
さきさん、インフルエンザ大丈夫だった？

昨日の朝昼 焼おにぎり二個、
夜 サラダ 間食 パイの実
足ｼｬｺｰってするやつ届いた～★

朝 なし
昼 春巻き、青椒肉絲、ご飯
夜 煮物、味噌汁、もやしサラダ、ご飯
明日はご飯を減らそう…(-_-;)

おはようございます(^o^)
子供と旦那がインフルエンザになり、バタバタしてこられませんでした。
そして、今日から生理になりました(>_<)
カーヴィーはちょっとお休みします。
では、バイトに行ってきます♪

朝昼 かき揚げうどん
間食 チョコのパン
夜 ぶり照り
恐怖の生理前がやってきました（ ＴДＴ）
生理前は更にお腹がすいてくる…
我慢我慢…
今日はｶｰｳﾞｨｰ、反復浴をしました。今からストレッチして寝ます♪

こんばんは♪
子どもの嘔吐下痢や、身内の葬式の為なかなか来れませんでした(;_;)
匿名さんありがとうございます!!みるくさんよろしくね♪
みささん、痩せてきてますね!!
さきさんはどうですか～??
私はここ１週間程あまり食べる暇がなかったから痩せたかな？と思ったけど、53．8 でした(;_;)ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾖ-
ジム良いなぁ♪私はまだ子どもが小さいからムリだなぁ～(;_;)
あっでもネットであれ買いました♪足をローラーみたいなのに乗せてｼｬｺｰって横に開くやつ♪楽しみ～♪

昼 寿司８貫、うどん少し
夜 焼きそば少し、サラダ
間食 コアラのマーチ

うーん。ガッツリお昼した日はさすがに間食はダメだ！
明日から気を付けよう。
かなりマイペースだけど悪しからず‥。
今日も腹筋して寝まーす。
てか私ばかり書き込んでんな‥(-_-) さびしい‥

おはよー
朝 じゃこおにぎり、フカヒレスープ（インスタント）
体重52.7
また少し落ちて嬉しいなぁ。
昼は外食になるので食べ過ぎないよう、あえて朝いつもより多めにしてみた。

夜 サラダ、ロールキャベツ、ご飯一口

やべー腹筋忘れたぁ。今からやって寝ます。
おやすみなさい

朝 カップケーキ、いちご
昼野菜ラーメン半分
今日は甘い物が食べたいのでお昼は少なめ。(笑)
52.8
今日から腹筋します！

53.9

朝 カレー
昼 とんかつ定食
夜 焼肉

昼、夜と外食(- -;)
今日はとくに、高カロリーな食事ばかりでした。あしたからしばらく外食控えます。

みるくさんよろしく！

朝食はあんまりガッツリ食べたくないんだよなぁ‥。でも明日から意識してみよう。

さきさんもジム行くの？私は来月辺りから行くよー☆入会金が高いからキャンペーンやったら即入る！

52.9
朝、ミニマフィン
昼、チキントマトソース、ミニパン４つ（外食）
間食、いちご、せんべい

てかみんな忙しいのかな？もっと書き込もー！
みんなが頑張ってると私も意識して食べる量減らせるんだ☆
新しい仲間が増えて嬉しいっす(^o^*)
今日の夕食は白米我慢するぞ！

はじめまして☆よかったら仲間に入れて下さい(*^^*)
体重51キロ
身長154センチ
目標43キロです(^-^)
よろしくお願いします☆

書き忘れ!みささん私も今、ジム通うか考え中です！旦那が通った方がいいんじゃない？って……

忙しくてこれませんでした(>_<)
体重49.3キロ
朝 チョコレート5こ
夜は旦那の誕生日で色々作るのでお昼ご飯は少なめにします!!
ふうさんよろしくお願いします(^-^)v

横入りすみません(´Д` )
朝ごはんはもっといっぱい食べた方がいいですよ★朝ならカロリーも消化してくれます。朝3.昼2.夜1の割合で食べてたら、自然と痩せて来ますよ★
偉そうにすみません（；＿；）
ダイエット頑張ってください♪

53.6

朝 ソーセージマフィン
昼 ママ友宅でﾗﾝﾁ（パン、チキン、サラダなど）
夜 カレー、豆腐、ライス少し

今日も筋トレせず寝ます (- -;)

書き忘れ

体重:53.3

こんばんは★

朝 ハンバーガー
昼 友人宅で手作りﾗﾝﾁ
夜 鶏肉のトマト煮込み、ライス


きのうは友人とランチビュッフェに行きたくさん食べてしまいました。

今日は眠いので筋トレ、ストレッチはせず寝ます(+.+)(-.-)(__)..zzZZ

おはようございます☆

朝 ご飯一口
52.9
ちょっと痩せたぞー
今日はお出掛けで夜はしゃぶしゃぶ食べ放題‥。
危険ですがたまには(笑)ね！
腹に力入れて歩きまーす！

ふーさん宜しくお願いします(^_^)

朝 いちご、ご飯少し
昼 ピザ１切れ、白菜煮、牛乳プリン
53.2
なかなか減らない‥（運動不足）。
でもこれ以上食事量を減らすのは無理なので運動するしかないかなー。
来月から土日はジムに通うか考え中‥。

はじめまして！
仲間に入れさせてください☆

現在153㎝、53.9㎏です。

いつの間にか体重が増え、見た目も醜く旦那に「腹もすごいけど太股競輪選手みたいだね」と言われてしまい、ダイエットを決意しました!!

過去にも何度かチャレンジしましたが、リバウンド→過食→さらに太る。。と失敗ばかりでした。今回は本気でダイエットします！

目標は６月までに53.9→48.0です。よろしくお願いします☆

こんばんは★
昼 カップラーメン半分
間食 おせんべいなど……
夜 外食
今日は久しぶりに友達夫婦と外食でした★色々食べちゃったので、明日からまた頑張ります(>_<)!!!!

昼 寿司６貫、サラダ、ピザ１枚
おやつ 饅頭
夜 サラダ、生姜焼き

出先だと色々出されて食べてしまう(T_T)
饅頭は余計だったなぁ。

腹筋して寝まーす

こんにちは♪
今日の体重54.4
なぜか増えてるー(>_<)
私も早く40㌔台になりたいなぁ～…
太るのは簡単なのに(笑)
チョコ!!分かる～!一口のつもりが、なかなか止められないですよね!!
私は運動が足りないのかなぁ～…

おはようございます☆
さきさん共感ありがとう(笑) チョコとかたまに食べたくなるの(-_-) 開けたら全部食べちゃうし‥。でも前よりは食べなくなってるしヨシとしよう！
私も早く40キロ台になりたいです。

朝 みかん、牛乳ぷりん
53.2
焦らずいきまーす！

おはようございます(^o^)
体重49.3キロ
朝 コーヒー
みーさん ダイソーにそんなものがあるんですね!!私も探してみます★★

みささん 少しずつ痩せてますね!私も頑張らなくちゃ(-_-;)でも、コアラのマーチおいしいですよね(笑) わかりますその気持ち(笑)

夕食 春巻き、サラダ、野菜炒め
明日もいっぱい歩くぞ！

おやすみなさい☆

おはようございます！
昨日夕食
煮込みうどん
サラダ
夜‥パソコンをいじりながらコアラのマーチを食べてしまい大後悔。。寝る前はマジでやめよーと (>_<)

朝 みかん、フライドポテト少し
53.1
少しづつ痩せてるぞー！

こんにちは♪
昨日の体重53.8
今日のお昼そば
夜お好み焼きをつまむ程度にする予定です(^-^)
今日もカーヴィーしましたぁ♪
私の所はあまり治安が良くないので、散歩はできない(T^T)引っ越したいなぁ～…
因みに散歩などする前に足やお腹を小さく摘まんでモミモミすると、脂肪燃焼しやすくなるみたいです★
サウナサポーターはこれです!!
見れるかな？ウエスト用しか見当たらなかったので、太ももやふくらはぎにもｺﾚしてます(笑)

こんにちは☆
さきさん岩盤浴いいなー！デトックス私も大好きです(^^)

朝 ドーナツ

昼 野菜ラーメン半分

おやつ プリッツ
53.2
今日も散歩行きました！

おはようございます(^o^)

体重49.5キロ
朝 コーヒー
今日は友達と岩盤浴に行ってきます♪

夕食 カレーうどん（カレー半玉）春巻き、漬物

以前の夕食は炭水化物ガッツリでしたが今は少量にしています。

またスポーツジム通おっかなー

こんにちは！
今日から宜しくお願いします☆
朝 ご飯一口、チーズ カフェオレ、りんご

昼 チキン竜田セット

体重 53.5
今日はたくさん歩きました～！私も47キロ目指しますっ！(`o´)

おはようございます(^o^)
昨日の昼 お弁当 夜 オムレツ、チゲスープ、お茶割り三杯
なかなか夜の晩酌が辞められない…(>_<)
ダイソーで買ったやつってどんなのですか？気になります(・・;)

さきさん、お気遣いありがとう♪
多分生理前かな…
生理前はなぜかお腹がすいてすいて、たまらない(>_<)
デモ…我慢(>_<)

みささん、よろしくお願いします★
今日はｶｳﾞｨｰしました(*^^*)
ダイソーで買ったサウナサポーターを巻いてしたら、汗だくでした★
お昼、炊き込みご飯とお味噌汁
夜、お鍋の野菜のみ
入浴後53.8㌔です
なかなかすぐには痩せないものですね(>_<)太るのは簡単なのに(笑)

おはようございます(^-^)/
体重49.4キロ
朝 コーヒー
主さん 体調は大丈夫ですか？無理せずに頑張っていきましょう♪♪
みささんよろしくお願いします(^-^)v

専業主婦です(笑)

こんばんは！
私も仲間に入れて下さい～！
155の53です‥。
冬になるといつも８キロ太るのです。。
最近仕事を辞め専業趣味になりました。
なので動く機会が減り今年は痩せずにこのままかも‥(>_<)
恐ろしいので宜しくお願いします☆

>>18
言われてみたら、それっぽいですね(笑)

こんばんは♪
お昼そば
夜味噌汁の具のみ
今日は調子が悪くｶｳﾞｨｰできなかった(>_<)
入浴後の体重54㌔

タイトル雨宮風に読んじゃった(笑)

私は朝、計ってます★
カーヴィーは今年入って買ったんですが、やったりやらなかったりで(>_<)
とりあえず、また先週からやり始めました♪
朝 野菜スープ
昼 お弁当
今からカーヴィーやります★★

ｻｷさんおはようございます♪
私は入浴後に測ってます(*^^*)
ｶｳﾞｨｰはじめて3日目…
お腹が筋肉痛です(>_<)
効いてるのかな…
ｻｷさんはいつからｶｳﾞｨ-はじめましたか？

おはようございます(^-^)/
今日は仕事がお休みです♪♪
皆さんは体重っていつ測ってますか？
昨日はカーヴィーやらずに寝てしまったので、今日はやらなきゃ!!

こんばんは♪
ｻｷさんよろしくお願いします(*^^*)
お昼パスタ、サラダ、スープ
夜サラダ
体重54㌔
ｶｳﾞｨｰと反復浴しました(*^^*)
皆さんはどんな感じですか？

おつかれさまでーす。
ヤスオ今日54.4
変わりないとか(笑)
運動は一時間。

わたしはサプリのんでません。Wiiと玄米雑炊以外何にも。すぐ痩せるつもりはないってか楽しんでやりたいのでのんび～りと。

150センチ50キロです(>_<)
私もカーヴィーやってます★
今月中には47キロ目指してるので、仲間に入れて下さい!!

こんばんは♪
ヤスオさん、30分するだけでも凄いですょ ☆
今日の体重53・8
お昼お寿司４皿、プリン
夜は野菜サラダ です。
さぁ!!今からｶｳﾞｨｰしよぉ!!
今日は１日歩き回ったから足がパンパン(>_<)ネットで浮腫み取りのサプリをポチった♪皆さんはサプリなどは飲んでますか？