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秘訣を教えてほしいです。
朝５時～６時前起床。
旦那と自分の弁当と子供の朝食作りや洗濯物干して７時家を出て、子供たちを保育園に送り職場に。
５時すぎ仕事終え、保育園に。
６時帰宅。
夕食準備、子供たちに食べさせ風呂洗い、掃除、子供たち風呂入れ、明日の準備…
寝るまでノンストップで疲れて子供たちと９時すぎには寝てしまいます。
今日は悪天候で乾かなかった2日分＋旦那の出張帰りの洗濯物を畳まないといけないため、なんとか起きてます。
食器もまだ洗えてないし、明日は旦那と自分＋子供３人分の弁当作り。
恐らく疲れからか、まぶたの痙攣が治まりません…
睡眠はとれてるはずですが、疲れがとれてないような。
一時期旦那家族と同居のストレスで体調を崩てましたが、同居解消し、ストレスからきていた諸症状はパタリとなくなりましたが、職場が遠くなり以前に比べ往復で１日１時間通勤時間になったため、身体的な疲労があります。
家族のためにも、毎日元気で健康に過ごしたいです。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 匿名
12/01/27 23:14:18
頑張れd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
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No.2 あ
12/01/27 23:19:19
私もおんなじ感じの生活してる時、お母さんが飲みなさいっていつももってきてた笑顔の黒酢飲んでた。
今でも健康快便です。
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No.3 あ
12/01/27 23:19:22
肩甲骨を回す
ビタミンをとる
足を少し高くして寝る
枕をかえてみる
寝る向きをかえてみる（方角）
好きな物を一つ買う
貯金箱に少しでも小銭を入れていく
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No.4 ↑
12/01/28 14:57:48
↑
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No.5 柴犬
12/01/28 19:25:05
私の場合は食洗機にしたら、洗い物がない分、少しはゆっくりできる時間が確保できるようになった。
あと、毎朝栄養ドリンク飲んでます。
気休めかもしれないけど、気分的に違います。
私も通勤に往復１時間かかっていて通勤時間が苦痛だったけど、通勤時間に好きな音楽聴いたりするようにしたら通勤時間もリラックスできるようになったよ。
あとはたまに気晴らしに仲の良い友達と仕事の休みを合わせて美味しいお店でランチする！
月１回の楽しみなんですが、美味しいものを食べながら楽しい話で盛り上がり、気分転換になってます。
そしてまた仕事頑張ろうって気になる！
たまにはストレス発散しないと疲れが溜まってしんどくなるよね。
お互い頑張りましょ！
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No.6 ｼｭﾜまみ
12/01/29 08:09:30
最近通勤にﾗｼﾞｵを聴くようにしたら、面白いﾈﾀが聴けたり好きな洋楽がかかったらめちゃくちゃ嬉しい。ﾗｼﾞｵおすすめ！夜はぱぱって家事終わらせ、疲れた日でも洗濯物は必ず干して寝ます。朝は楽だよ(*^^*) 好きな柔軟剤使ったり、好きなブログ読んだり、あとはお弁当のおかずも晩の残り、又は夜のうちに作ったり。朝はたまに好きなパン準備します(笑)楽しみばかり作る！
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No.7 偉い
12/01/29 08:13:18
そんな生活尊敬するわ。毎日お疲れさま
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No.8 匿名
12/01/29 08:30:08
ほぼ一緒です！
私はゆっくり風呂に入りたいけど夜はどうしても子供と一緒に寝てしまうため 朝風呂に入ります
拘束時間が長いため仕事が終わるのが６時なので家に帰ると７時過ぎ…それから夕飯作りでは遅いので 夕飯は朝作ります
なので５時には確実に起きてないといけない
頑張りましょう
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No.9 匿名
12/01/29 09:01:06
圧力鍋で時間短！圧力かけちゃいば放置で洗濯や少しゆっくり出来る！
嫌なことがあったら好きな曲をイヤフォンで聞いて忘れる！引きずらない！
私は洋楽や昔好きだったﾄﾗﾝｽ聞くと動きたくなる(笑)からノリノリで家事やる！
後はとにかく笑う！疲れたって思わないようにする！
必ず湯船に浸かってマッサージして寝るときにむくみの履いてホットアイマスクして朝スッキリ！
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No.10 あ
12/01/29 09:03:08
土日休みだから、ゆっくりして、また月曜日から頑張るぞ～って気合い入れる。
まぁ、子供いるとあんまりゆっくりできないけど…。
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No.11 匿名
12/01/29 11:14:34
あ
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