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そら豆
この1ヵ月食欲が止まらず、食べても食べても満腹感がなくあっと言う間に2㎏以上体重が増えてました&#x{11:F9D3};
お腹はﾀﾙﾀﾙﾌﾞﾖﾌﾞﾖ&#x{11:F9A5};
顔に肉付いた感じで重い&#x{11:F998};
走ると胸より腹が揺れてる&#x{11:F9C8};
醜い…&#x{11:F9AC};醜いこの体型とおさらばしたいぞ&#x{11:F996};&#x{11:F9AB};
運動も取り入れていくけど、まずは1日間食含め5食だったのを3食に戻すことから始めます&#x{11:F9C6};
身長＝148㎝
体重＝41.2㎏→38㎏
体脂肪＝21.7％→18％
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No.6 主 そら豆
11/09/19 22:52:26
朝＝食パン1枚、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯
昼＝[賄い]ｻﾗﾀﾞ、焼肉4枚、茄子の煮浸し、ご飯半分、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ
夕＝焼肉2枚、野菜と茸の炒め物、ししとうの油炒め少し、ｷﾑﾁ
体重＝41.4㎏→+0.2㎏
体脂肪＝21.9％→+0.2％
賄いと夕食がﾀﾞﾌﾞってしまったので控えめに&#x{11:F9C7};
でも増えてました&#x{11:F9AC};
姉が体調悪くﾊﾞﾀﾊﾞﾀなので運動できてません&#x{11:F997};
落ち着いたら始めます&#x{11:F9C6};
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No.5 主 そら豆
11/09/17 00:06:02
朝＝食パン1枚、ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯
昼＝[賄い]味噌ﾗｰﾒﾝ、おにぎり1個
間＝ｴｸﾚｱ半分、ﾁｮｺ1粒
夕＝天麩羅(ｴﾋﾞ2.ｲｶ1.ｴﾘﾝｷﾞ2.ごぼう3.ﾐﾆ鯵1)、ご飯軽く1杯
体重＝41㎏→-0.2㎏
体脂肪＝21.5％→-0.2％
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No.4 主 そら豆
11/09/15 22:35:11
朝＝食パン1枚、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ1杯
昼＝冷や奴一丁、ﾊﾑｻﾗﾀﾞ大盛り、ご飯半分
間＝一口月見団子1個
夕＝秋刀魚の塩焼き半分、ｻﾗﾀﾞ(茹卵1個、ﾄﾏﾄ1切れ、ｺｰﾙｽﾛｰ)、おにぎり1個、納豆ご飯、味噌汁
体重＝41.1㎏→-0.1㎏
体脂肪＝21.5％→-0.2㎏
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No.3 主 そら豆
11/09/15 14:41:32
妊娠(?_?)
してませんよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
あたしはｼﾝﾏﾏなんで相手は居ません&#x{11:F9C7};
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No.2 匿名
11/09/15 13:54:15
妊娠したんじゃなかった？
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No.1 主 そら豆
11/09/15 00:33:29
明日、ｻｲｽﾞ測定したら書き込みします&#x{11:F995};
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