&#x{11:F9F4};ﾁﾋﾞぽちゃDIET&#x{11:F9D8};

この1ヵ月食欲が止まらず、食べても食べても満腹感がなくあっと言う間に2㎏以上体重が増えてました&#x{11:F9D3};
お腹はﾀﾙﾀﾙﾌﾞﾖﾌﾞﾖ&#x{11:F9A5};
顔に肉付いた感じで重い&#x{11:F998};
走ると胸より腹が揺れてる&#x{11:F9C8};
醜い…&#x{11:F9AC};醜いこの体型とおさらばしたいぞ&#x{11:F996};&#x{11:F9AB};

運動も取り入れていくけど、まずは1日間食含め5食だったのを3食に戻すことから始めます&#x{11:F9C6};

身長＝148㎝
体重＝41.2㎏→38㎏
体脂肪＝21.7％→18％