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女子はシールが流行、男子は？
ﾃﾞｶﾏﾏ
11/09/09 09:18:24
毎日の体重記録と軽いストレッチ、五時以降は食べない等やっていきます&#x{12:F37E}; 目標が高いと続かないので、とりあえず65kgまで&#x{12:F649};
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11/09/09 09:24:12
4日からの体重&#x{12:F6B7}; 9/4→70.2 9/5→69.6 9/6→69.6 9/7→69.0 9/8→68.3 9/9→68.1
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11/09/09 09:26:36
>>1 ありがとうございます&#x{12:F3A1};
11/09/09 11:34:01
>>4 ようさんありがとうございます&#x{12:F3A1}; 是非とも一緒に頑張りましょう&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE}; お酒っていけないんですね&#x{12:F3F0};&#x{12:F64C}; 普段家では呑まないけど飲み会だと沢山呑んじゃいます&#x{12:F7F6}; しかも明日明後日と飲み会です&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE}; 体重戻っちゃいそう…
11/09/09 23:10:19
今日食べた物&#x{12:F685}; ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ 前日の夕飯の余りｴﾋﾞﾏﾖとﾂﾅﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ いぶりがっこ 磯部餅 今日やった運動&#x{12:F643}; スクワット朝50、夜50 腹筋10回 お肉が邪魔で腹筋が中々できません&#x{12:F64B}; 後で起きてられたら半身浴もしてみます&#x{12:F6C2}; 明日も僅かながら体重減ってますように&#x{12:F3A6};
11/09/10 07:40:09
おはようございます&#x{12:F37E}; 今日の体重&#x{12:F6B7}; 67.3 朝から町内会の草むしりでいい汗かいてきました(笑)
11/09/10 21:51:47
今日食べたもの&#x{12:F685}; ﾏｯｸ月見バーガー半分 メロン 飲み会でつまみやアルコール&#x{12:F7F6}; 今日した運動&#x{12:F6C2}; スクワット朝50 全て気を抜いてた１日でした&#x{12:F64C}; 反省&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};
11/09/12 21:17:27
昨日の体重&#x{12:F6B7}; 67.1 食べたもの&#x{12:F685}; つまみとアルコール類&#x{12:F7F6}; ミートスパ 運動&#x{12:F643};なし&#x{12:F641}; 今日の体重&#x{12:F6B7}; 67.3 食べたもの&#x{12:F685}; ｵﾆｵﾝﾌﾞﾚｯﾄ カフェオレ 明太子 今日やった運動&#x{12:F643}; スクワット夜50 暴飲暴食でやっぱり体重増えてました&#x{12:F64B}; ショックでなのかあんまりお腹が空かず、食べられませんでした&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};
11/09/13 07:06:15
おはようございます&#x{12:F37E}; 今日の体重&#x{12:F6B7}; 66.9 段々と65に近づいていってると、より一層頑張る気が起きます&#x{12:F3A1};
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.2 主 ﾃﾞｶﾏﾏ
11/09/09 09:24:12
4日からの体重&#x{12:F6B7};
9/4→70.2
9/5→69.6
9/6→69.6
9/7→69.0
9/8→68.3
9/9→68.1
返信
No.3 主 ﾃﾞｶﾏﾏ
11/09/09 09:26:36
>>1
ありがとうございます&#x{12:F3A1};
返信
No.5 主 ﾃﾞｶﾏﾏ
11/09/09 11:34:01
>>4
ようさんありがとうございます&#x{12:F3A1};
是非とも一緒に頑張りましょう&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};
お酒っていけないんですね&#x{12:F3F0};&#x{12:F64C};
普段家では呑まないけど飲み会だと沢山呑んじゃいます&#x{12:F7F6};
しかも明日明後日と飲み会です&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};
体重戻っちゃいそう…
返信
No.6 主 ﾃﾞｶﾏﾏ
11/09/09 23:10:19
今日食べた物&#x{12:F685};
ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
前日の夕飯の余りｴﾋﾞﾏﾖとﾂﾅﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
いぶりがっこ
磯部餅
今日やった運動&#x{12:F643};
スクワット朝50、夜50
腹筋10回
お肉が邪魔で腹筋が中々できません&#x{12:F64B};
後で起きてられたら半身浴もしてみます&#x{12:F6C2};
明日も僅かながら体重減ってますように&#x{12:F3A6};
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No.7 主 ﾃﾞｶﾏﾏ
11/09/10 07:40:09
おはようございます&#x{12:F37E};
今日の体重&#x{12:F6B7};
67.3
朝から町内会の草むしりでいい汗かいてきました(笑)
返信
No.8 主 ﾃﾞｶﾏﾏ
11/09/10 21:51:47
今日食べたもの&#x{12:F685};
ﾏｯｸ月見バーガー半分
メロン
飲み会でつまみやアルコール&#x{12:F7F6};
今日した運動&#x{12:F6C2};
スクワット朝50
全て気を抜いてた１日でした&#x{12:F64C};
反省&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};
返信
No.9 主 ﾃﾞｶﾏﾏ
11/09/12 21:17:27
昨日の体重&#x{12:F6B7};
67.1
食べたもの&#x{12:F685};
つまみとアルコール類&#x{12:F7F6};
ミートスパ
運動&#x{12:F643};なし&#x{12:F641};
今日の体重&#x{12:F6B7};
67.3
食べたもの&#x{12:F685};
ｵﾆｵﾝﾌﾞﾚｯﾄ
カフェオレ
明太子
今日やった運動&#x{12:F643};
スクワット夜50
暴飲暴食でやっぱり体重増えてました&#x{12:F64B};
ショックでなのかあんまりお腹が空かず、食べられませんでした&#x{12:F7CE};&#x{12:F7CE};
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No.10 主 ﾃﾞｶﾏﾏ
11/09/13 07:06:15
おはようございます&#x{12:F37E};
今日の体重&#x{12:F6B7};
66.9
段々と65に近づいていってると、より一層頑張る気が起きます&#x{12:F3A1};
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