カテゴリ
急上昇
子供自慢OK！あなたの親バカ聞かせて♪
匿名
11/08/03 23:36:17
流されて食べてしまう‥ お酒入ると食べてしまう‥もうこんな意志の弱い自分が嫌です!! 今日から絶対マイナス10目指して努力します！ 良いダイエット法があれば教えて下さい！ １６６センチ。５７キロ↓start↑↑
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
画像表示ON・OFF
11/08/03 23:39:40
ちなみに今日1日で食べた食材。 おにぎり３個、ステーキ定食｡｡。夜はバイキングで大量に食べた‥ 明日の目標は、 朝小さなﾊﾟﾝ 昼は、野菜 夜は、ご飯、味噌汁、おかずをいつもより少なめ。
返信
1件
11/08/03 23:44:10
食べるのが好きな人は、食事制限のダイエット不可能 ならば、消費カロリー(脂肪燃焼効果)をあげるしかない となると、筋力アップをしつつ有酸素運動しかない。
11/08/03 23:49:49
そんだけ食べてたら無理じゃない？
11/08/03 23:52:01
昼野菜だけじゃ夜に反動がきて、がっつり食べちゃいそう。 変に気合い入れるから続かないんだよ。
11/08/04 05:25:02
食べたいならその分動くしかない！ あとできれば朝昼好きなもの食べて夜は炭水化物抜いたり軽くした方がいいよ。
11/08/04 17:01:48
>>1 目標で言うなら 朝→ご飯、味噌汁、おかず 昼→小さなパン 夜→野菜 朝＞昼＞夜のバランスで。 昼はパンだけだと夜に反動が来て野菜だけじゃ耐えられなくなるからもっと沢山食べてもいいね。 ↑のメニューに鶏肉や魚、きのこ、豆腐、発酵食品もプラス。 主みたいに食べることが好きな人は、朝昼はバランスを考えた食事をたくさん食べるといいよ。よく噛んで、お茶や汁物をたくさんとりながらね。 運動も忘れずに。
1件～6件 ( 全6件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
25/12/29 07:08:46
27
2
25/12/29 07:40:02
558104
3
25/12/29 07:39:45
14
4
25/12/29 07:37:06
242651
5
25/12/29 07:40:55
80965
25/12/29 07:35:46
25/12/29 06:58:28
7
25/12/29 04:05:01
0
25/12/29 05:03:22
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 主 匿名
11/08/03 23:39:40
ちなみに今日1日で食べた食材。
おにぎり３個、ステーキ定食｡｡。夜はバイキングで大量に食べた‥
明日の目標は、
朝小さなﾊﾟﾝ
昼は、野菜
夜は、ご飯、味噌汁、おかずをいつもより少なめ。
返信
1件
No.2 匿名
11/08/03 23:44:10
食べるのが好きな人は、食事制限のダイエット不可能
ならば、消費カロリー(脂肪燃焼効果)をあげるしかない
となると、筋力アップをしつつ有酸素運動しかない。
返信
No.3 匿名
11/08/03 23:49:49
そんだけ食べてたら無理じゃない？
返信
No.4 匿名
11/08/03 23:52:01
昼野菜だけじゃ夜に反動がきて、がっつり食べちゃいそう。
変に気合い入れるから続かないんだよ。
返信
No.5 匿名
11/08/04 05:25:02
食べたいならその分動くしかない！
あとできれば朝昼好きなもの食べて夜は炭水化物抜いたり軽くした方がいいよ。
返信
No.6 この
11/08/04 17:01:48
>>1
目標で言うなら
朝→ご飯、味噌汁、おかず
昼→小さなパン
夜→野菜
朝＞昼＞夜のバランスで。
昼はパンだけだと夜に反動が来て野菜だけじゃ耐えられなくなるからもっと沢山食べてもいいね。
↑のメニューに鶏肉や魚、きのこ、豆腐、発酵食品もプラス。
主みたいに食べることが好きな人は、朝昼はバランスを考えた食事をたくさん食べるといいよ。よく噛んで、お茶や汁物をたくさんとりながらね。
運動も忘れずに。
返信