カテゴリ
急上昇
お正月用品、何買いましたか？
11/08/03 23:39:40
ちなみに今日1日で食べた食材。 おにぎり３個、ステーキ定食｡｡。夜はバイキングで大量に食べた‥ 明日の目標は、 朝小さなﾊﾟﾝ 昼は、野菜 夜は、ご飯、味噌汁、おかずをいつもより少なめ。
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
11/08/04 17:01:48
>>1 目標で言うなら 朝→ご飯、味噌汁、おかず 昼→小さなパン 夜→野菜 朝＞昼＞夜のバランスで。 昼はパンだけだと夜に反動が来て野菜だけじゃ耐えられなくなるからもっと沢山食べてもいいね。 ↑のメニューに鶏肉や魚、きのこ、豆腐、発酵食品もプラス。 主みたいに食べることが好きな人は、朝昼はバランスを考えた食事をたくさん食べるといいよ。よく噛んで、お茶や汁物をたくさんとりながらね。 運動も忘れずに。
1件～1件 ( 全1件)
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
25/12/29 01:34:23
14
2
25/12/29 01:40:51
9824
3
25/12/29 00:33:47
6
4
25/12/29 01:31:14
42848
5
25/12/29 01:43:32
242627
25/12/29 01:48:23
25/12/29 00:46:40
0
25/12/29 01:45:24
15
25/12/29 01:06:20
7
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 主 匿名
11/08/03 23:39:40
ちなみに今日1日で食べた食材。
おにぎり３個、ステーキ定食｡｡。夜はバイキングで大量に食べた‥
明日の目標は、
朝小さなﾊﾟﾝ
昼は、野菜
夜は、ご飯、味噌汁、おかずをいつもより少なめ。
通報
コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.6 この
11/08/04 17:01:48
>>1
目標で言うなら
朝→ご飯、味噌汁、おかず
昼→小さなパン
夜→野菜
朝＞昼＞夜のバランスで。
昼はパンだけだと夜に反動が来て野菜だけじゃ耐えられなくなるからもっと沢山食べてもいいね。
↑のメニューに鶏肉や魚、きのこ、豆腐、発酵食品もプラス。
主みたいに食べることが好きな人は、朝昼はバランスを考えた食事をたくさん食べるといいよ。よく噛んで、お茶や汁物をたくさんとりながらね。
運動も忘れずに。