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車は一括で買うべき？ローン組む？
匿名
11/08/03 23:36:17
流されて食べてしまう‥ お酒入ると食べてしまう‥もうこんな意志の弱い自分が嫌です!! 今日から絶対マイナス10目指して努力します！ 良いダイエット法があれば教えて下さい！ １６６センチ。５７キロ↓start↑↑
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11/08/04 17:01:48
>>1 目標で言うなら 朝→ご飯、味噌汁、おかず 昼→小さなパン 夜→野菜 朝＞昼＞夜のバランスで。 昼はパンだけだと夜に反動が来て野菜だけじゃ耐えられなくなるからもっと沢山食べてもいいね。 ↑のメニューに鶏肉や魚、きのこ、豆腐、発酵食品もプラス。 主みたいに食べることが好きな人は、朝昼はバランスを考えた食事をたくさん食べるといいよ。よく噛んで、お茶や汁物をたくさんとりながらね。 運動も忘れずに。
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11/08/04 05:25:02
食べたいならその分動くしかない！ あとできれば朝昼好きなもの食べて夜は炭水化物抜いたり軽くした方がいいよ。
11/08/03 23:52:01
昼野菜だけじゃ夜に反動がきて、がっつり食べちゃいそう。 変に気合い入れるから続かないんだよ。
11/08/03 23:49:49
そんだけ食べてたら無理じゃない？
11/08/03 23:44:10
食べるのが好きな人は、食事制限のダイエット不可能 ならば、消費カロリー(脂肪燃焼効果)をあげるしかない となると、筋力アップをしつつ有酸素運動しかない。
11/08/03 23:39:40
ちなみに今日1日で食べた食材。 おにぎり３個、ステーキ定食｡｡。夜はバイキングで大量に食べた‥ 明日の目標は、 朝小さなﾊﾟﾝ 昼は、野菜 夜は、ご飯、味噌汁、おかずをいつもより少なめ。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6 この
11/08/04 17:01:48
>>1
目標で言うなら
朝→ご飯、味噌汁、おかず
昼→小さなパン
夜→野菜
朝＞昼＞夜のバランスで。
昼はパンだけだと夜に反動が来て野菜だけじゃ耐えられなくなるからもっと沢山食べてもいいね。
↑のメニューに鶏肉や魚、きのこ、豆腐、発酵食品もプラス。
主みたいに食べることが好きな人は、朝昼はバランスを考えた食事をたくさん食べるといいよ。よく噛んで、お茶や汁物をたくさんとりながらね。
運動も忘れずに。
返信
No.5 匿名
11/08/04 05:25:02
食べたいならその分動くしかない！
あとできれば朝昼好きなもの食べて夜は炭水化物抜いたり軽くした方がいいよ。
返信
No.4 匿名
11/08/03 23:52:01
昼野菜だけじゃ夜に反動がきて、がっつり食べちゃいそう。
変に気合い入れるから続かないんだよ。
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No.3 匿名
11/08/03 23:49:49
そんだけ食べてたら無理じゃない？
返信
No.2 匿名
11/08/03 23:44:10
食べるのが好きな人は、食事制限のダイエット不可能
ならば、消費カロリー(脂肪燃焼効果)をあげるしかない
となると、筋力アップをしつつ有酸素運動しかない。
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No.1 主 匿名
11/08/03 23:39:40
ちなみに今日1日で食べた食材。
おにぎり３個、ステーキ定食｡｡。夜はバイキングで大量に食べた‥
明日の目標は、
朝小さなﾊﾟﾝ
昼は、野菜
夜は、ご飯、味噌汁、おかずをいつもより少なめ。
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