ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑと食事制限で痩せます&#x{11:F9A9}; へのコメント（No.33）

ゆきさん身長体重言ってなかったですね(^^ゞ
ヤーナ始めて
164ｾﾝﾁ55.5ｷﾛ→53.5ｷﾛです。２ヶ月かけてやっとです(;_;)　
最初は落ちない体重に凹んだりしました。　
食事だけを減らせば簡単に痩せるけど、すぐにリバウンド。　

ヤーナで筋肉つければ食べ過ぎたな～って日があっても直ぐに落ちます。　
筋肉といってもムキムキではなく、ほどよい筋肉に。
私の場合は痩せたいと言うより今の体重キープする為にヤーナやってるかな。　それで体重落ちればラッキーな感じで。
後は夏本番に向けて夏バテしない強い身体を作りたくて。　

今じゃヤーナできない日曜はウズウズしますよ(＞＜)　
ゆきさんも主さんも色々お話しましょうね！