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匿名
泳げないんですけど、ｴｱｰｸﾛｰﾙしたら二の腕とか肩とか背中とか痩せますか？
鎖骨でますか？
後ろ手バイバイすると二の腕落ちるとか言うけど何回くらいやればいいのか…
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No.1 匿名
11/07/07 14:36:12
でも、肩に筋肉ついてガッチリなったりして(笑)
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No.2 匿名
11/07/07 14:37:19
水圧がないと…
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1件
No.3 主 匿名
11/07/07 14:39:20
<<1
ありがとうございます
ただでさえ肉でがっちりしてるのに筋肉でがっちりなんて困りますね
でもなで肩は直りそうですね
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No.4 主 匿名
11/07/07 14:41:15
>>2
ありがとうございます
水圧がないとダメなんですか！？
お風呂は小さいからｸﾛｰﾙ出来ないですね
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No.5 匿名
11/07/07 14:46:12
腰曲げてΓ←こういう体勢になって、軽いﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持ってしたらいいと思うよ。500mlﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙとか
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1件
No.6 主 匿名
11/07/07 15:07:07
>>5
ありがとうございます
腰曲げてってことはお辞儀した感じですよね？（反対には腰なかなか曲がらないですもんね）
お辞儀した感じでペットボトルとか持ってｸﾛｰﾙですか？
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No.7 匿名
11/07/07 16:50:56
腕だけじゃなくて、肩こう骨を動かすように、肩から腕を回すと効果あるよ。
二の腕太い人は肩こう骨の周りの筋肉が使われてないんだよ。
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1件
No.8 主 匿名
11/07/07 18:48:32
>>7
ありがとうございます
肩甲骨ですか
どうやるとよく動くんでしょうか？
うごいてるかどうか…
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