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対面？置き配？宅配の受け取りどうしてる？
11/07/02 00:04:24
27日目【49.0㎏】 ◇股関節まわし(朝晩2回) ◇足のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ ◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1101回20分154kcal ◇腹筋(前10･下10･左右10回) ◇太もも┬(後)30回 ├(内)左右50回 ├(横)左右50回 └ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×6回 ◇太もも＋お尻 (仰向け･膝立てver.)10秒×5回 朝:豆腐ﾄﾞｰﾅﾂ3つ･ﾁｷﾝｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ･そうめん･茗荷とｵｸﾗの漬け物 昼:――― 夕:ｷｬﾍﾞﾂ焼き･おからﾅｹﾞｯﾄ(ﾉｰﾏﾙ&ｶﾚｰ味)･ｶｲﾜﾚかまぼこ･ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ 間:ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ･牛乳･野菜ｼﾞｭｰｽ もう見たくないのに、ごはん食べた後は50㎏台… お腹いっぱいごはん食べた後、服着たままでも49㎏以下になりたいよぉ(´д｀) 旦那は食べさそうとうるさいし、あーやだやだ 今もｺﾝﾋﾞﾆに何か買いに行ってるし(´･ω･｀)
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.83 主 もぐもぐ
11/07/02 00:04:24
27日目【49.0㎏】
◇股関節まわし(朝晩2回)
◇足のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
◇ｽﾃｯﾊﾟｰ1101回20分154kcal
◇腹筋(前10･下10･左右10回)
◇太もも┬(後)30回
├(内)左右50回
├(横)左右50回
└ﾊﾟｯｶｰﾝ10秒×6回
◇太もも＋お尻
(仰向け･膝立てver.)10秒×5回
朝:豆腐ﾄﾞｰﾅﾂ3つ･ﾁｷﾝｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ･そうめん･茗荷とｵｸﾗの漬け物
昼:―――
夕:ｷｬﾍﾞﾂ焼き･おからﾅｹﾞｯﾄ(ﾉｰﾏﾙ&ｶﾚｰ味)･ｶｲﾜﾚかまぼこ･ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ
間:ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ･牛乳･野菜ｼﾞｭｰｽ
もう見たくないのに、ごはん食べた後は50㎏台…
お腹いっぱいごはん食べた後、服着たままでも49㎏以下になりたいよぉ(´д｀)
旦那は食べさそうとうるさいし、あーやだやだ
今もｺﾝﾋﾞﾆに何か買いに行ってるし(´･ω･｀)
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