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11/05/10 16:28:23
あたしも何か運動しないといけない！！幼稚園の送り迎えの自転車10分くらいしか...(-_-;) ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ探してみます!! わたしお腹がすいてすいて仕方ない(T_T)
返信
11/05/10 13:26:26
>>31さん ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽっていうﾀﾞﾝｽｴｸｻﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです☆DVDを見ながら踊るだけでくびれができるみたい(^^)ｺｱﾘｽﾞﾑはやったことないからわからないけど友達からｶｰｳﾞｨｰのほうがいいよって聞いたのでDVD付の本買いました☆だいぶ前に…(^-^; 主さんありがとう！私も太股が一番落としたい(>_<) 主さんの参考に私も筋トレ頑張ってみます！ 今日53.3㌔/27.3% 体脂肪ﾔﾊﾞｲよ～(^o^;)
11/05/10 12:50:25
朝 お味噌汁.ﾓﾐｼﾞ饅頭. 昼 お味噌汁.焼きそば.ﾌﾟｯﾁｮ 筋トレ１０分!! 体重変わらず５６ｷﾛ!!
11/05/10 11:45:55
>>30こんにちは☆ 筋トレは腹筋、踏み台が主にですが、寝ながら膝を立ててお尻をあげたり、立って膝に座布団はさんでスクワットとかです☆ 私は内側の太股が太いのでﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを毎日しながら柔らかくして筋トレしてます(^-^; 一日でトータル３０分位しか出来てないのですが、足とお腹が筋肉痛です；
11/05/10 10:25:25
マルモさん、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽってなんですか(◆*'ﾛ`)？ｺｱﾘｽﾞﾑとかって良いんですかね??
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11/05/10 09:56:34
>>29さん よろしくお願いします(*^^*) 朝→豚汁(昨日の残り)、白米ちょっと、納豆 これからｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽかWiiﾌｨｯﾄをやる予定です！ 主さん、筋ﾄﾚってどんなことしてますか？？ 参考にしたいです(^^)☆
11/05/10 06:12:03
おはよーございます。 息子の幼稚園の行事とかでなかなか来れなくてごめんなさい(/_;) 足やせは努力しないとダメですよね↓でもみんないるから頑張れます!! マルモさん、よろしくお願いします♪ 生理前だからか食欲がひどい～
11/05/09 23:56:40
主さん筋トレ頑張ってるね(^^) 私は今日の運動、腕立て20回のみ…もっと頑張らなきゃね(^-^; 夕飯→ﾚﾀｽとｷｭｳﾘとｿｰｾｰｼﾞのｻﾗﾀﾞ(寿司酢と醤油のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで)、野菜たっぷり豚汁、白米ちょっと いつも夕飯ｶﾞｯﾂﾘ食べてたので今お腹空きすぎて眠れない…(>_<)
11/05/09 21:35:09
夜 ｼﾁｭｰ、ﾁｷﾎﾞｰ、ｷｭｳﾘ、ﾓﾐｼﾞ饅頭、ｱｲｽ やばーい。食べすぎ。 今から筋トレ！
11/05/09 15:28:50
昼 おにぎり２個、もやしの肉炒め 筋トレ２０分!!
11/05/09 15:06:32
>>24私も白米大好きだし、炭水化物が全て好き(^-^; 夜は一応炭水化物系は抜きで頑張ってるよ☆ ゆっくり食べたいけど、子供産んでから早食いになってしまった; ゆっくり食べるのも心掛けなくちゃだね!! 教えてくれてありがとう☆
11/05/09 13:13:44
主さんありがとう☆ハワイいいですね(*^^*)私も子供と海水浴行く約束してるので水着着れるように頑張ります！ まず朝食☆ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄとｶﾌｪｵﾚ 昼食☆豚と茄子の甘辛いためと白米ちょっと 白米が大好きでいつも食べ過ぎちゃうので茶碗半分に減らすのとよく噛んでゆっくり食べることを心掛けてみました！
11/05/09 11:27:09
マルモさん☆はじめましてo(^-^)o 一緒に頑張ろっ!! 私適当に書き込みしてるだけだけど、マルモさんも好きに書き込みしてってね!!比較したり参考にし合いながら頑張ろっ☆
11/05/09 10:59:15
主さんはじめまして(*^^*) 私も一緒に頑張らせてもらってもいいですか？ 一人だと毎回挫折してしまうんで…私も主さんと同じく体に無理なくやっていきたいと思います！ 163㌢/53.5㌔/27.3%からのｽﾀｰﾄです(^-^; 目標は7月までに50ｷﾛです！
11/05/09 10:15:55
体脂肪久しぶりにはかったら２４.８もあった。 まじやばい｡｡｡頑張らなくちゃ!!
11/05/09 09:49:56
おはようございます☆ 朝 ｼﾁｭｰ.ﾊﾟﾝ.ﾁｮｺ 体重５６ｷﾛ 足痩せは運動とかかな～ ｳｫｰｷﾝｸﾞ・踏み台・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとか??
11/05/09 05:57:17
バタバタしててなかなかこれなかったぁ&#x{11:F9D2}; わたし太もも55センチ...今年に入ってから３センチも太くなってしまった(T_T)足やせって何したら良いんですかね??(;_;)
11/05/09 01:28:40
夜 いちご 気持ち悪くて食欲でなかった↓ リンパマッサージ、筋トレ頑張った!! 太股51ｾﾝﾁ。極太!!
11/05/08 14:25:04
朝 なし。 お昼 つけめん.ｷﾞｮｳｻﾞ
11/05/07 23:31:29
夕飯 焼きそば.おにぎり.柏餅.からあげ 今から筋トレ!!
11/05/07 19:02:54
>>14うんうん！一緒に毎日書き込んでこ!! お昼はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯、ﾎﾟﾃﾄ 間食ﾁｮｺ、ﾎﾟﾃﾁ、ﾌﾟｯﾁｮ、ｱｲｽ 夜もリンパマッサージ頑張るー！
11/05/07 17:37:09
こんにちは★ 空腹を我慢しても我慢しても体重は減らず.. 食欲が止まらない(T_T) これから毎日わたしも体重書き込ませてください(>_<｡) 今日の体重52キロ
11/05/07 11:02:25
おはようございます☆ 朝体重５５.６ｷﾛ。 朝ﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾎｯﾄｹｰｷ 今から筋トレ頑張るー！
11/05/07 00:16:26
今日は忙しくて来れませんでした(´ﾍ｀；) 今日は整体に行ったら体の歪みが酷いと言われリアルに凹んでます...(T_T) 夜は高校の友達と食事しちゃったし今からわたしも筋トレして寝ます！
11/05/07 00:06:29
リンパマッサージ、筋トレ２５分で今日は終了☆ 引き続き頑張るぞ☆☆☆
11/05/06 21:04:43
お昼ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ３本 おにぎり１ｺ ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2ｺ ゆで卵 あんまん 夜ｷﾞｮｳｻﾞ６ｺ おにぎり1ｺ ｷﾑﾁ ﾁｮｺ もう食生活やばい。 書き出してみると分かるね｡｡｡ 意思弱い↓
11/05/06 09:44:01
>>8おはようございます☆昨日夜ストレッチと太股のリンパマッサージしました☆ 朝体重５６.０ おにぎり１ｺ、ﾁｮｺﾚｰﾄ 体重はお洋服着たままを書いています(^-^; 差し引いた方がいいのかな～？
11/05/06 06:19:28
おはようございます！ダイエット決意して２日目...。頑張って痩せるぞー(>_<｡)
11/05/06 01:13:55
あんまり身体によくないし、リバウンドの可能性あるから少しずつだけど夕飯を抜くか、スープか果物だけとかにしてみる!!自分の身体使っての実験です!!笑 初めてだな～頑張るぞ!!
11/05/05 22:14:02
まぁらいです☆是非一緒に頑張りましょ☆私も下半身やばいので、今から全般にトピ上がってたストレッチ頑張ってみます!!
11/05/05 18:15:31
良かったら私も参加させてください(;_;) 162センチで52キロです。 標準体重よりかは若干軽いのですが 太ももが54センチでｾﾙﾗｲﾄまみれ、ヒップはハリがなくお尻との境目がないくらい垂れています...夏までに少しでも変われるようになりたいのでよろしくお願いします。
11/05/05 17:52:10
うんうん♪ありがとう☆ 結婚式も準備ﾄｶ大変だけど、無理しない程度にお互いダイエット取り入れて頑張ろ!! 一応毎日食べた物ここに書き込んでみる☆ 朝ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個 昼ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ３個・焼きおにぎり１個 間食じゃがりこ 食生活から直さなきゃだな↓↓↓
11/05/05 16:53:38
そうなんですね！ 確かに体に負担は掛けたくないですよね(/_;) ﾊﾜｲ楽しみですね！ お互い目標の為に頑張りましょう☆
11/05/05 13:44:36
レスありがとうございます☆ ダイエットは全然してませんでした(^-^; 今日から食事制限、ストレッチを取り入れていこうかなと思います。 あまり身体に負担かけない程度に考えてます!!
11/05/05 13:25:10
便乗させて下さい！ ｱﾀｼも１０月に式を挙げるのであと7㌔痩せたいです。 現在 身長 152㌢ 体重 50㌔ 目標 43㌔ ちなみに、どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？ ｱﾀｼは夜炭水化物抜きと 軽いｽﾄﾚｯﾁです(*_*) 参考にさせて下さい！
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.35 匿名
11/05/10 16:28:23
あたしも何か運動しないといけない！！幼稚園の送り迎えの自転車10分くらいしか...(-_-;)
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ探してみます!!
わたしお腹がすいてすいて仕方ない(T_T)
返信
No.34 マルモ
11/05/10 13:26:26
>>31さん ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽっていうﾀﾞﾝｽｴｸｻﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです☆DVDを見ながら踊るだけでくびれができるみたい(^^)ｺｱﾘｽﾞﾑはやったことないからわからないけど友達からｶｰｳﾞｨｰのほうがいいよって聞いたのでDVD付の本買いました☆だいぶ前に…(^-^;
主さんありがとう！私も太股が一番落としたい(>_<)
主さんの参考に私も筋トレ頑張ってみます！
今日53.3㌔/27.3%
体脂肪ﾔﾊﾞｲよ～(^o^;)
返信
No.33 主 匿名
11/05/10 12:50:25
朝 お味噌汁.ﾓﾐｼﾞ饅頭.
昼 お味噌汁.焼きそば.ﾌﾟｯﾁｮ
筋トレ１０分!!
体重変わらず５６ｷﾛ!!
返信
No.32 主 匿名
11/05/10 11:45:55
>>30こんにちは☆
筋トレは腹筋、踏み台が主にですが、寝ながら膝を立ててお尻をあげたり、立って膝に座布団はさんでスクワットとかです☆
私は内側の太股が太いのでﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを毎日しながら柔らかくして筋トレしてます(^-^;
一日でトータル３０分位しか出来てないのですが、足とお腹が筋肉痛です；
返信
No.31 匿名
11/05/10 10:25:25
マルモさん、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽってなんですか(◆*'ﾛ`)？ｺｱﾘｽﾞﾑとかって良いんですかね??
返信
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No.30 マルモ
11/05/10 09:56:34
>>29さん よろしくお願いします(*^^*)
朝→豚汁(昨日の残り)、白米ちょっと、納豆
これからｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽかWiiﾌｨｯﾄをやる予定です！
主さん、筋ﾄﾚってどんなことしてますか？？
参考にしたいです(^^)☆
返信
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No.29 匿名
11/05/10 06:12:03
おはよーございます。
息子の幼稚園の行事とかでなかなか来れなくてごめんなさい(/_;)
足やせは努力しないとダメですよね↓でもみんないるから頑張れます!!
マルモさん、よろしくお願いします♪
生理前だからか食欲がひどい～
返信
1件
No.28 マルモ
11/05/09 23:56:40
主さん筋トレ頑張ってるね(^^)
私は今日の運動、腕立て20回のみ…もっと頑張らなきゃね(^-^;
夕飯→ﾚﾀｽとｷｭｳﾘとｿｰｾｰｼﾞのｻﾗﾀﾞ(寿司酢と醤油のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで)、野菜たっぷり豚汁、白米ちょっと
いつも夕飯ｶﾞｯﾂﾘ食べてたので今お腹空きすぎて眠れない…(>_<)
返信
No.27 主 匿名
11/05/09 21:35:09
夜 ｼﾁｭｰ、ﾁｷﾎﾞｰ、ｷｭｳﾘ、ﾓﾐｼﾞ饅頭、ｱｲｽ
やばーい。食べすぎ。
今から筋トレ！
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No.26 主 匿名
11/05/09 15:28:50
昼 おにぎり２個、もやしの肉炒め
筋トレ２０分!!
返信
No.25 主 匿名
11/05/09 15:06:32
>>24私も白米大好きだし、炭水化物が全て好き(^-^;
夜は一応炭水化物系は抜きで頑張ってるよ☆
ゆっくり食べたいけど、子供産んでから早食いになってしまった;
ゆっくり食べるのも心掛けなくちゃだね!!
教えてくれてありがとう☆
返信
No.24 マルモ
11/05/09 13:13:44
主さんありがとう☆ハワイいいですね(*^^*)私も子供と海水浴行く約束してるので水着着れるように頑張ります！
まず朝食☆ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄとｶﾌｪｵﾚ
昼食☆豚と茄子の甘辛いためと白米ちょっと
白米が大好きでいつも食べ過ぎちゃうので茶碗半分に減らすのとよく噛んでゆっくり食べることを心掛けてみました！
返信
1件
No.23 主 匿名
11/05/09 11:27:09
マルモさん☆はじめましてo(^-^)o
一緒に頑張ろっ!!
私適当に書き込みしてるだけだけど、マルモさんも好きに書き込みしてってね!!比較したり参考にし合いながら頑張ろっ☆
返信
No.22 マルモ
11/05/09 10:59:15
主さんはじめまして(*^^*)
私も一緒に頑張らせてもらってもいいですか？
一人だと毎回挫折してしまうんで…私も主さんと同じく体に無理なくやっていきたいと思います！
163㌢/53.5㌔/27.3%からのｽﾀｰﾄです(^-^;
目標は7月までに50ｷﾛです！
返信
No.21 主 匿名
11/05/09 10:15:55
体脂肪久しぶりにはかったら２４.８もあった。
まじやばい｡｡｡頑張らなくちゃ!!
返信
No.20 主 匿名
11/05/09 09:49:56
おはようございます☆
朝 ｼﾁｭｰ.ﾊﾟﾝ.ﾁｮｺ
体重５６ｷﾛ
足痩せは運動とかかな～
ｳｫｰｷﾝｸﾞ・踏み台・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとか??
返信
No.19 匿名
11/05/09 05:57:17
バタバタしててなかなかこれなかったぁ&#x{11:F9D2};
わたし太もも55センチ...今年に入ってから３センチも太くなってしまった(T_T)足やせって何したら良いんですかね??(;_;)
返信
No.18 主 匿名
11/05/09 01:28:40
夜 いちご
気持ち悪くて食欲でなかった↓
リンパマッサージ、筋トレ頑張った!!
太股51ｾﾝﾁ。極太!!
返信
No.17 主 匿名
11/05/08 14:25:04
朝 なし。
お昼 つけめん.ｷﾞｮｳｻﾞ
返信
No.16 主 匿名
11/05/07 23:31:29
夕飯 焼きそば.おにぎり.柏餅.からあげ
今から筋トレ!!
返信
No.15 主 匿名
11/05/07 19:02:54
>>14うんうん！一緒に毎日書き込んでこ!!
お昼はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯、ﾎﾟﾃﾄ
間食ﾁｮｺ、ﾎﾟﾃﾁ、ﾌﾟｯﾁｮ、ｱｲｽ
夜もリンパマッサージ頑張るー！
返信
No.14 匿名
11/05/07 17:37:09
こんにちは★
空腹を我慢しても我慢しても体重は減らず..
食欲が止まらない(T_T)
これから毎日わたしも体重書き込ませてください(>_<｡)
今日の体重52キロ
返信
1件
No.13 主 匿名
11/05/07 11:02:25
おはようございます☆
朝体重５５.６ｷﾛ。
朝ﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾎｯﾄｹｰｷ
今から筋トレ頑張るー！
返信
No.12 ままんま
11/05/07 00:16:26
今日は忙しくて来れませんでした(´ﾍ｀；)
今日は整体に行ったら体の歪みが酷いと言われリアルに凹んでます...(T_T)
夜は高校の友達と食事しちゃったし今からわたしも筋トレして寝ます！
返信
No.11 主 匿名
11/05/07 00:06:29
リンパマッサージ、筋トレ２５分で今日は終了☆
引き続き頑張るぞ☆☆☆
返信
No.10 主 匿名
11/05/06 21:04:43
お昼ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ３本
おにぎり１ｺ
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2ｺ
ゆで卵
あんまん
夜ｷﾞｮｳｻﾞ６ｺ
おにぎり1ｺ
ｷﾑﾁ
ﾁｮｺ
もう食生活やばい。
書き出してみると分かるね｡｡｡
意思弱い↓
返信
No.9 主 匿名
11/05/06 09:44:01
>>8おはようございます☆昨日夜ストレッチと太股のリンパマッサージしました☆
朝体重５６.０
おにぎり１ｺ、ﾁｮｺﾚｰﾄ
体重はお洋服着たままを書いています(^-^;
差し引いた方がいいのかな～？
返信
No.8 ままんま
11/05/06 06:19:28
おはようございます！ダイエット決意して２日目...。頑張って痩せるぞー(>_<｡)
返信
1件
No.7 主 匿名
11/05/06 01:13:55
あんまり身体によくないし、リバウンドの可能性あるから少しずつだけど夕飯を抜くか、スープか果物だけとかにしてみる!!自分の身体使っての実験です!!笑
初めてだな～頑張るぞ!!
返信
No.6 主 匿名
11/05/05 22:14:02
まぁらいです☆是非一緒に頑張りましょ☆私も下半身やばいので、今から全般にトピ上がってたストレッチ頑張ってみます!!
返信
No.5 ままんま
11/05/05 18:15:31
良かったら私も参加させてください(;_;)
162センチで52キロです。
標準体重よりかは若干軽いのですが
太ももが54センチでｾﾙﾗｲﾄまみれ、ヒップはハリがなくお尻との境目がないくらい垂れています...夏までに少しでも変われるようになりたいのでよろしくお願いします。
返信
No.4 主 まぁらい
11/05/05 17:52:10
うんうん♪ありがとう☆
結婚式も準備ﾄｶ大変だけど、無理しない程度にお互いダイエット取り入れて頑張ろ!!
一応毎日食べた物ここに書き込んでみる☆
朝ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
昼ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ３個・焼きおにぎり１個
間食じゃがりこ
食生活から直さなきゃだな↓↓↓
返信
No.3 ｱｰﾐ
11/05/05 16:53:38
そうなんですね！
確かに体に負担は掛けたくないですよね(/_;)
ﾊﾜｲ楽しみですね！
お互い目標の為に頑張りましょう☆
返信
No.2 主 まぁらい
11/05/05 13:44:36
レスありがとうございます☆
ダイエットは全然してませんでした(^-^;
今日から食事制限、ストレッチを取り入れていこうかなと思います。
あまり身体に負担かけない程度に考えてます!!
返信
No.1 ｱｰﾐ
11/05/05 13:25:10
便乗させて下さい！
ｱﾀｼも１０月に式を挙げるのであと7㌔痩せたいです。
現在 身長 152㌢
体重 50㌔
目標 43㌔
ちなみに、どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますか？
ｱﾀｼは夜炭水化物抜きと
軽いｽﾄﾚｯﾁです(*_*)
参考にさせて下さい！
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