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女子はシールが流行、男子は？
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11/04/25 19:12:47
夜 豚の南蛮風(タルタル) 塩鮭 冷やしトマト 昼の味噌汁 白米 腹七分でセーブ。 でもなんか食べたい…
返信
11/04/25 18:11:39
昼 白米、昨日の残りの蒸ししゃぶ、玉ねぎあげきのこわかめの味噌汁。 間食 チョコとコーヒー
11/04/25 09:57:34
体重 51.6 朝 ホットサンド、コーヒー 増えた(泣)間食を止めないと…
11/04/24 18:56:31
間食 ダイエットクッキー 夜 鯖の味噌煮、蒸ししゃぶ、温奴、白米(小) ダイエットクッキー作ってパクパク食べ過ぎた～。お腹一杯。
11/04/24 15:44:30
間食 コーヒー リッツビッツ
11/04/24 13:15:33
昼 オムライスどっさり… 有酸素、腹筋30、腰回し、足上げ、骨盤体操
11/04/24 10:13:53
体重51.5 朝、ホットサンド、バナナヨーグルト、コーヒー
11/04/23 19:14:44
晩、麻婆豆腐、ニラ玉、オニオンサラダ、温奴、こんにゃくの煮物、白 満腹食べないと空腹感ある(泣)白米少なめにしてるけど腹七分が難しい… 腰回し左右100 足上げ100 有酸素運動終わり。
11/04/23 15:00:03
おやつ 手作りカロリーオフアイス、板チョコ半分、コーヒー やりすぎだね(笑) さー動こ！
11/04/23 12:40:50
昼、玉ねぎ薄あげわかめえのきの味噌汁。野菜炒め、ツナマヨ、白米、バナナヨーグルト
11/04/23 10:44:37
朝の有酸素、腹筋20回、下腹筋10回、骨盤体操終わり！ 今日はなんかしんどいなぁ…。夕方挽回するぞ！
11/04/23 10:42:31
>>2日記です。携帯のスケジュールに書いてたんですけど記事いっぱいで書けなくなったので。 >>3。63キロからのダイエットです。今は引き締め重視です
11/04/23 10:29:12
163で52㌔て、そんなに太ってないよ。完母なら、きっとすぐ体重落ちるよ。無理しないでね～。
1件
11/04/23 10:18:14
日記ですか！？（笑）
11/04/23 10:10:54
朝51.5キロ。 食パン六枚切り一枚、目玉焼き、チーズマヨ、コーヒー。
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No.15 主 匿名
11/04/25 19:12:47
夜 豚の南蛮風(タルタル) 塩鮭 冷やしトマト 昼の味噌汁 白米
腹七分でセーブ。
でもなんか食べたい…
返信
No.14 主 匿名
11/04/25 18:11:39
昼 白米、昨日の残りの蒸ししゃぶ、玉ねぎあげきのこわかめの味噌汁。
間食 チョコとコーヒー
返信
No.13 主 匿名
11/04/25 09:57:34
体重 51.6
朝 ホットサンド、コーヒー
増えた(泣)間食を止めないと…
返信
No.12 主 匿名
11/04/24 18:56:31
間食 ダイエットクッキー
夜 鯖の味噌煮、蒸ししゃぶ、温奴、白米(小)
ダイエットクッキー作ってパクパク食べ過ぎた～。お腹一杯。
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No.11 主 匿名
11/04/24 15:44:30
間食 コーヒー リッツビッツ
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No.10 主 匿名
11/04/24 13:15:33
昼 オムライスどっさり…
有酸素、腹筋30、腰回し、足上げ、骨盤体操
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No.9 主 匿名
11/04/24 10:13:53
体重51.5
朝、ホットサンド、バナナヨーグルト、コーヒー
返信
No.8 主 匿名
11/04/23 19:14:44
晩、麻婆豆腐、ニラ玉、オニオンサラダ、温奴、こんにゃくの煮物、白
満腹食べないと空腹感ある(泣)白米少なめにしてるけど腹七分が難しい…
腰回し左右100
足上げ100
有酸素運動終わり。
返信
No.7 主 匿名
11/04/23 15:00:03
おやつ
手作りカロリーオフアイス、板チョコ半分、コーヒー
やりすぎだね(笑)
さー動こ！
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No.6 主 匿名
11/04/23 12:40:50
昼、玉ねぎ薄あげわかめえのきの味噌汁。野菜炒め、ツナマヨ、白米、バナナヨーグルト
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No.5 主 匿名
11/04/23 10:44:37
朝の有酸素、腹筋20回、下腹筋10回、骨盤体操終わり！
今日はなんかしんどいなぁ…。夕方挽回するぞ！
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No.4 主 匿名
11/04/23 10:42:31
>>2日記です。携帯のスケジュールに書いてたんですけど記事いっぱいで書けなくなったので。
>>3。63キロからのダイエットです。今は引き締め重視です
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No.3 ③人の母
11/04/23 10:29:12
163で52㌔て、そんなに太ってないよ。完母なら、きっとすぐ体重落ちるよ。無理しないでね～。
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No.2 匿名
11/04/23 10:18:14
日記ですか！？（笑）
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No.1 主 匿名
11/04/23 10:10:54
朝51.5キロ。
食パン六枚切り一枚、目玉焼き、チーズマヨ、コーヒー。
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