産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント（No.76）

昨日(7日)の♪

体重&#x{11:F9FA};49.5
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

朝&#x{11:F8D0};
ｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂ 2つ (一個当り)200kcal

昼&#x{11:F8D0};
お弁当★
{玉子焼き､赤ｳｲﾝﾅｰ､ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ､唐揚げ､ｴﾋﾞﾌﾗｲ､ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾅﾎﾟﾘﾀﾝ､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ﾁｪﾘｰ､､
･おにぎり(からしこんぶ)

おやつ&#x{11:F9E9};
ﾐﾔﾀのﾔﾝｸﾞﾄﾞｰﾅﾂ 191kcal

間食&#x{11:F8D1};
紫の野菜生活ｼﾞｭｰｽ

夜&#x{11:F8D0};
ざるﾗｰﾒﾝ


今日(8日)の♪

体重&#x{11:F9FA};49.5
体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

朝&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ 393kcal

昼&#x{11:F8D0};
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ

夜&#x{11:F8D0};
ｳｰﾛﾝ茶
豚玉 半分
たまごやき
鉄板焼ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
ﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ
なめらかﾌﾟﾘﾝ

ﾎﾟｯｷｰ★ 1本

子供の、
｢はいっままど～ぞ!｣
には勝てず..&#x{11:F993};ww


今年の母の日は、ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄじゃなくて
ご飯食べに連れてってあげたよーっ&#x{11:F9CB};
やっぱりお好み焼き･･&#x{11:F9E6};笑
もはや
お母さん、=<ｲｺｰﾙ>お好み焼きだし&#x{11:F9D1};&#x{11:F99F};
自分も母だ！って、ご褒美に
いつもは我慢するﾃﾞｻﾞｰﾄまで食べちゃった&#x{11:F9C7};


今、伊達友美ｻﾝの本に書いたる
"週末ﾌﾟﾁ断食"
に興味あって、
48時間(丸二日)だけだし、
ﾃﾞﾄｯｸｽ効果も高いらしいから
やってみよ～かなあ&#x{11:F9F4};？