産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント(No.57

  • No.57 ゆー

    11/04/27 14:53:59

    昨日のお昼
    カレーライス200グラム、アボガドサラダ50グラム

    間食
    バナナマフィン

    晩御飯
    カレーうどん150グラム、セロリのきんぴら50グラム

    運動
    散歩40分

    今日の体重
    49.3キロ

    朝ご飯
    トースト(マーガリンのみ)、いちご5個、プレーンヨーグルト100グラム、コーヒー

    昼ご飯
    カレーうどん200グラム、セロリのきんぴら50グラム

    運動
    踏み台30分

    今日は、子供のポリオだった!今帰ってきて、子供寝たから運動しよっと(*・ω・)ノ

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